Dr. Magdalena Schauenberg

Willkommen zu meinem Podcast. Ich bin Dr. Magdalena Schauenberg, ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach, promovierte Sozialwissenschaftlerin und Autorin. Ich möchte dich inspirieren, deine eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Dabei geht es um Themen, wie Ernährung, Wechseljahre, Hormongesundheit, Schlaf und Psychologie. Mein Ziel ist es, komplexe Zusammenhänge so zu vereinfachen, dass es dir gelingt, durch simple Strategien gesund zu bleiben oder zu werden. Mehr Infos gibt es auf meiner Webseite MagdalenaSchauenberg.de und unter meinHormonkurs.de

Dr. Magdalena Schauenberg is a health podcast hosted by Unknown Host, with 70 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Unknown Host hosts Dr. Magdalena Schauenberg, a health show with 70 episodes published.

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  Episode #70

  Warum SCHLAFMANGEL uns krank und dick macht | Ep. #70

  May 3, 202620 minS1

  <p>Schlafmangel wird in seinen Auswirkungen weitgehend unterschätzt. Ich möchte heute zeigen, dass es um weit mehr geht als nur "müde" zu sein. Sowohl unsere kognitive Leistungsfähigkeit, die Herzgesundheit als auch das Verletzungsrisiko hängen mit Schlafmangel zusammen. </p><p>Wenn du diesen Podcast lieber lesen oder gleich die verlinkten Ressourcen anschauen willst, findest du hier auf meiner Webseite eine schriftliche Version: https://magdalenaschauenberg.de/2024/01/14/schlafmangel-auswirkungen/</p><p><br></p><p>Hier die versprochenen Links: </p>meinHormonkurs.de: https://kensho-academy.de/s/KenshoAcademy/meinHormonkurs-deSchlaf Masterclass Onlinekurs (Rabattcode SCHLAF-10): https://kensho-academy.de/s/KenshoAcademy/schlaf_masterclassYoga Nidra (angel...

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  Episode #69

  Die besten 10 ganzheitlichen Tipps für deine Gesundheit | Ep. #69

  Feb 1, 202623 minS1

  <p>Gesundheitstipps gibt es wie Sand am Meer. Uns fällt es beidieser Fülle aber oft schwer zu unterscheiden, ob etwas wirklich eine große Bedeutung hat, wenn wir lange gesund bleiben wollen, oder ob es sich eher um Marketing für ein Produkt handelt oder ein Influencer mit der Werbung sein Geld verdient. In der heutigen Podcastfolge möchte ich aus diesem Grund gezielt die 10 Strategien ansprechen, die wirklich große Auswirkungen auf unser Befinden im Moment und langfristig haben, um euch einen Überblick zu liefern. Weiterführend gibt es zahlreiche Podcasts und Artikel auf meiner Webseite www.Magdalen...

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  Episode #68

  GESUNDE ERNÄHRUNG - Die innere Uhr entscheidet! | Ep. #68

  Aug 24, 202513 minS1

  <p>Gesunde Ernährung ist so ein ganz spezielles Thema, über das viel und gern gestritten wird. Heute soll es aber darum gehen, welchen Einfluss unsere innere Uhr darauf hat, ob selbst gesunde Ernährung unserem Körper nützt oder sogar eher schadet. Viel Spaß beim Hören.</p><p><br></p><p>Hier gibt es eine schriftliche Version von diesem Podcast, wenn du gern einzelne Details nachlesen möchtest: </p>https://magdalenaschauenberg.de/2023/08/27/gesundes-essen-die-innere-uhr-entscheidet/<p><br></p><p>Hier die weiteren Links, die ich im Podcast angesprochen habe: </p>Tiefschlaf: https://magdalenaschauenberg.de/2023/01/01/tiefschlaf-verbessern/ oder Podcast Episode #49Innere Uhr: htt...

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  Episode #67

  Erfolgreich Abspecken - 6 ganzheitliche Strategien (Teil 2 von 2) | Ep. #67

  Jun 29, 202519 minS1

  <p>Abnehmen oder auch "Abspecken" ist ein komplexeres Unterfangen als wir glauben. Da geht es - weit weniger als wir denken - um Kalorien oder darum, "weniger" zu essen. Heute stelle ich euch die zweiten 6 Strategien vor, um beim Abnehmen oder Abspecken erfolgreich zu sein. Die ersten 6 Strategien findest du in der vorigen Podcastfolge #66.</p><p><br></p><p>Hier kannst du den Podcast mit allen Ressourcen und weiterführenden Links auch lesen: https://magdalenaschauenberg.de/2023/06/18/erfolgreichen-abspecken-6-ganzeitliche-strategien-teil-2-von-2/</p><p><br></p><p>Hier geht es zu den ersten 6 Tipps in der Podcast Episode #66: https://podcasts.apple.com/us/p...

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  Episode #66

  Ganzheitlich Abnehmen - die 6 besten Strategien | Ep. #66

  Mar 2, 202519 minS1

  <p>Abnehmen ohne Diätstress, Kalorienzählen oder Schönheitswahn – geht das überhaupt? In dieser Folge gehen wir der Frage auf den Grund, was wir eigentlich abnehmen wollen und worum es beim Thema Gewichtsverlust wirklich geht. Statt kurzfristiger Lösungen stelle ich dir sechs ganzheitliche Strategien vor, die dich nachhaltig unterstützen – und nicht alle haben mit Essen zu tun! Lass dich überraschen und freue dich auf Teil 2, der bald folgt.Hier die versprochenen weiterführenden Leseempfehlungen auf meiner Webseite: </p><p>(1) Fokus</p> Kalorien zählen: https://magdalenaschauenberg.de/2023/01/22/kalorien-zaehlen-irrefuehrend/ Du bist genug: https://magdalenaschauenberg.de/2018/06/17/du-bist-gut-genauso-wie-du-bist/ Verantwortung: https://magdalenascha...

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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