Hosted by Freundin im Ohr - Annette · 🇺🇸 US · DE · 131 episodes
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Wöchentliche Impulse für mehr Balance zwischen Selbstständigkeit & Alltag: im Innen und Außen.Du fragst dich, wie du deine großen Ziele als Selbstständige mit deinem Bedürfnis nach Ausgeglichenheit vereinen kannst? Wie du deine mentale Gesundheit zur Priorität machst und trotzdem mit beiden Beinen im Business stehst? In meinem Podcast „Freundin im Ohr“ erfährst du, wie du Stress bewältigst, Zeit für dich findest und deine mentale Gesundheit stärkst. Ganz nach dem Motto: Brenne für dein Business, aber brenne nicht dafür aus.
Freundin im Ohr - Annette hosts Freundin im Ohr - Der Podcast für deine mentale Gesundheit in der Selbstständigkeit!, a health show with 131 episodes published.
Dieses Jahr ging es nicht nur ums Business. Es ging ums (Über-) Leben. Eins mit ganz viel Loslassen und Neuanfängen. Mit Hoffnung, aber auch mit Momenten, in denen wirklich alles zusammengebrochen ist. In der Folge erzäh
Show notesIn dieser Folge spreche ich über eine Seite der Selbstständigkeit, über die viel zu selten gesprochen wird. Über die Momente, in denen du zweifelst, überfordert bist, nachts nicht schlafen kannst und dich fragst, ob das
Show notesKennst du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein – aber am Ende trotzdem zu denken: „Ich hab nicht genug geschafft“? Willkommen im Club. In dieser Folge geht’s genau darum: Wie du in deiner Selbstständigkeit richtig vie
Show notesIn dieser Folge geht´s um ein Thema, das uns alle betrifft – und trotzdem fällt es vielen verdammt schwer: Pausen. Klingt erstmal simpel, oder? Aber wenn du selbstständig bist, kennst du wahrscheinlich dieses Gefühl: Die
Show notesStress ist schlecht und sollte am besten vermieden werden? Denkste! In dieser Folge räume ich mit diesem Mythos auf und zeige dir, warum Stress nicht dein Feind ist – sondern sogar dein Verbündeter sein kann. Ich nehme d
Show notesIn dieser Folge sprechen wir über eine Stimme, die wir alle kennen – den inneren Kritiker. Diese Stimme, die uns einredet, nicht gut genug zu sein, die uns bremst und zweifeln lässt. Statt sie loswerden zu wollen, lade i
Show notesKennst du dieses Gefühl, wenn dein Kopf einfach randvoll ist?Gedanken kreisen, To-Do-Listen werden länger statt kürzer und du fragst dich am Ende des Tages: "Was hab ich eigentlich geschafft?" Willkommen im Gedankenkarus
Show notesIn dieser Folge lade ich dich ein, eine Entscheidung zu treffen – eine, die alles verändern kann: Du darfst dich bewusst für gut genug entscheiden. Denn Perfektion? Die braucht niemand. Schon gar nicht deine Kundinnen. W
Show notesIn dieser Folge spreche ich über etwas, das oft unterschätzt wird, aber entscheidend für deinen unternehmerischen Erfolg ist: Selbstfürsorge. Denn mal ehrlich – wie oft fühlst du dich erschöpft, unkonzentriert oder wie i
Show notesKennst du das? Dein Business fühlt sich manchmal mehr nach Dauerstress als nach Freiheit an? Du jonglierst tausend Dinge gleichzeitig, perfektionierst jeden Social-Media-Post, bist immer erreichbar – und trotzdem bleibt
Show notesIn dieser Podcastfolge erfährst du, wie du als selbstständige Frau achtsam und ausgeglichen ins neue Jahr starten kannst, ohne dich selbst dabei aus den Augen zu verlieren. Fühlst du dich gerade jetzt zu Jahresbeginn von
Show notesDer Winter ist da, die Tage sind kurz, grau und kalt – und du fühlst dich erschöpft, antriebslos und überfordert von To-do-Listen, die kein Ende nehmen. Besonders in der Selbstständigkeit spürst du immer öfter den Druck,
Show notesDie Feiertage stehen vor der Tür, und wie jedes Jahr fragen sich viele von uns: Soll ich zwischen den Jahren eigentlich arbeiten oder lieber komplett abschalten? Vielleicht kennst du das auch: Auf der einen Seite locken
Show notesEs ist wieder diese nervige Zeit im Jahr, wo alle auf Social Media ihre Rückblicke und fancy Ziele für’s nächste Jahr raushauen. Und ganz ehrlich? Ich kann da nur noch mit den Augen rollen. Klar, Ziele sind super aber bi
Show notesDas Jahresende naht und plötzlich fühlst du dich wie im Endspurt eines Marathons. Noch schnell alles erledigen, offene Projekte abschließen, Ziele abhaken – und dann? Was genau passiert am 31. Dezember? Spoiler: Nichts!
Show notesEs gibt eine Zeit im Jahr, in der ich wirklich ungern an meinem Handy bin und Instagram & Co. am liebsten sofort wieder schließe: die Zeit, in der sich Rabattaktionen überschlagen und gefühlt jeder Zweite in einen Kaufra
Show notesKennst du das auch? Überall wird dir von irgendwelchen möchte gern Tschakaa-Expert:innen erzähl, dass du unbedingt deine Komfortzone verlassen musst, weil Erfolg ja angeblich nur außerhalb davon passiert. Aber mal ehrlic
Show notesWie geht es dir, wenn du Nachrichten schaust oder liest? Vor allem, wenn du an die aktuellen Geschehnisse rund um die US-Wahl denkst. Der regelmäßige Konsum von politischen Nachrichten kann deine mentale Gesundheit negat
Show notesSelbstständig zu sein, heißt vor allem eins: Flexibel zu sein. In deiner Denkweise, deiner Arbeitsweise und auch in deiner Weiterentwicklung. Allerdings gibt es da eine Grenze. Nämlich dann, wenn du dich für deine potenz
Show notesIn dieser Podcastfolge widmen wir uns einem Thema, das auf den ersten Blick so einfach erscheint und doch eine echte Herausforderung im Businessalltag sein kann: dem Nichtstun. Nichtstun. Klingt simpel, oder? Aber in uns
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