Frauenfurz

<p>In dieser Folge tauchen wir in ein oft unterschätztes Thema ein: den männlichen Beckenboden. Viele denken, der Beckenboden sei nur für Frauen von Bedeutung, doch das stimmt nicht! Wir klären, warum auch Männer von...

<p>Diese Episode widmet sich einem Herzensanliegen von Patricia: der Rektusdiastase. Wir beleuchten, was genau hinter dieser oft unterschätzten Bauchwandschwäche steckt, wie sie entsteht und warum sie nicht nur...

<p>In dieser Folge gehen wir dem Trend des zyklischen Trainings auf den Grund. Viele Frauen möchten ihr Training auf ihren Zyklus abstimmen, um die individuellen Stärken jeder Phase zu nutzen. Wir werfen einen genaueren...

<p>In dieser Folge sprechen wir über die Veränderungen, die der Körper einer Frau nach der Geburt durchmacht, und warum es so wichtig ist, sich die nötige Zeit zur Erholung zu nehmen. Die Geburt ist ein monumentales und...

<p>In dieser Folge unseres Podcasts widmen wir uns einem oft verschwiegenen, aber sehr wichtigen Thema: Inkontinenz. Wir sprechen offen und informativ über die verschiedenen Formen der Inkontinenz, einschliesslich...

<p>Wir diskutieren die körperlichen Veränderungen und Verletzungen, die nach der Geburt auftreten können, sowie die oft verwirrenden Gefühle, die damit einhergehen. Ein Mythos besagt, dass alles nach der Geburt genauso...

<p>Das Rebozo ist ein traditionelles mexikanisches Tuch oder Schal, das vielseitig eingesetzt wird. In einer Rebozo-Massage, die mit einem oder mehreren Tüchern durchgeführt wird, wird das Rebozo um ein Körperteil...

<p>Willkommen zu einer neuen Folge über die Wechseljahre, eine Phase der Neuentdeckung in deinem Leben! Egal, ob es um den Beckenboden oder die Gefühle geht, wir erkunden alle Aspekte dieser Zeit der Veränderung in...

<p>Im heutigen Podcast geht es um die faszinierende Welt der Körperflüssigkeiten im weiblichen Körper. Unsere Gastreferentin Rosmarie Marxer erklärt, wie diese Flüssigkeiten wertvolle Hinweise auf die aktuelle...

<p>In dieser Folge erkunden wir das weibliche Lustorgan und bieten detaillierte Erklärungen zur Anatomie und Funktion der Vulva. Wir betonen die Wichtigkeit von offenen Gesprächen über Sex, um ein besseres Verständnis...

<p>In dieser Folge haben wir Rosmarie Marxer, eine Zyklusspezialistin, zu Gast. Mit ihr tauchen wir ein in die Welt des weiblichen Zyklus und erfahren, wie er uns Frauen in jeder Lebenslage beeinflusst. Rosmarie erklärt...

<p>Wir erkunden die Harnblase als einen trainierbaren Muskel, der auf das vegetative Nervensystem reagiert. Wir klären Mythen rund um die Blase und zeigen Fehler beim Entleeren auf. Ausserdem bieten wir Tipps und kurze...

<p>In dieser Folge geht es um die Bedeutung eines sanften Bauch- und Beckenbodentrainings. Wir tauchen ein in die Welt der neurologischen Verbindungen zwischen Gehirn und Muskulatur, die durch gezielte Übungen aufgebaut...

<p>Der Beckenboden unsere "Hängematte" im Unterbauch </p> <p>Unser Beckenboden besteht aus drei Schichten Muskeln und Bindegewebe. Er funktioniert wie eine Art Hängematte, die den Bauchraum nach unten abschliesst und...