Four Horsemen - Human Performance Group

Wir wurden oft gefragt, was Kreatin ist und ob man das als Athlet zu sich nehmen sollte? Wir diskutieren das in der heutigen Folge! Hier findet ihr uns im Internet: https://www.fourhorsemen.de/...

Die richtige Recovery, bzw. Erholung, ist essenziell für euren Trainingserfolg. Daher hier eine ganze Folge rund um Schlaf, Ernährung und Stressmanagement! Viel Spaß! Hier findet ihr uns im Internet...

Der Herbst bei Four Horsemen ist vollgepackt mit Events und neuen Kraftzyklen. Unter anderem steht die Team-Trophy an! Wir erklären, was kommt, und wie das Programming bis Dezember funktioniert! Hier findet ihr uns im...

Wir führen das Thema Zucker aus: Wie viel Zucker haben verarbeitete Lebensmittel aus dem Supermarkt? Wie funktioniert der Hormonhaushalt wenn man Zucker konsumiert? Und wir regen uns noch ein bisschen über Zucker auf...

Wir haben Dutzende eurer Fragen gesammelt und beantwortet: Woher kommt der Name Four Horsemen? Wie viel wiegen die Reifen? Warum ist Micha immer glücklich? Löst sich Kaugummi im Magen auf? Und und und... Wir hatten eine...

Training für Kinder ist ein Muss. Warum das so ist, und was wir bei Four Horsemen mit dem Beasty-Programm anbieten, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß damit! Hier findet ihr uns im Internet...

Was ist die Geschichte unseres Gym-Wikingers? Was bringt ihn von Hannover nach Filderstadt? Woher kommt der Name? Wer sich schon immer gefragt hat, wer Arvid eigentlich ist, kommt hier auf seine Kosten. Unsere bis jetzt...

Welche Rolle spielen Motivation, Disziplin und Routine bei deiner Trainings-Journey? Wie ergänzen sie sich, und kann man eins mit dem anderen ersetzen? Was ist wichtiger? Hört rein! Hier findet ihr uns im Internet...

Was macht eigentlich ein Coach? Was bedeutet es, einer zu sein, was ist das Selbstverständnis? Wie geht man als Coach an eine Klasse ran? Was ist das besondere an den Four Horsemen Coaches? So viele Fragen, alle erklärt...

Max entdeckt eine neue Synchronstimme und Micha berichtet über die Events im Gym. Wir sprechen darüber, was uns so auf dem Herzen liegt, zwischendurch ruft Eva an. Wilde Folge. Hier findet ihr uns im Internet...

Man merkt dieser Folge an, dass das Thema sowohl Micha als auch Max sehr beschäftigt. Zucker ist eine unterschätzte Gefahr im Alltag: Er macht dick, abhängig und sorgt für viele gesundheitliche Probleme. Wir haben in...

Für viele geht es in den nächsten Monaten in den Urlaub. Egal ob eine, zwei oder drei Wochen: Im Idealfall trainiert ihr auch am Strand, in den Bergen oder beim Städtetrip trotzdem weiter. Wir erzählen euch in dieser...

"Ich dehn mich Zu Hause." "Mir tut grade nichts weh" "Lieber noch ein Workout als 10 Minuten dehnen." Diese Sätze hören wir täglich im Gym. Dabei ist Mobility essenziell für den Trainingserfolg und zur Vorbeugung von...

Wofür steht das Human Performance in unserem Namen? Das hat viel damit zu tun, was die Vision und Mission von Four Horsemen sind und was wir unter einem Well Rounded Athlete verstehen. Viel Spaß beim Hören! Hier findet...

Was bringen Hilfsmittel wie Gewichthebergürtel, Grips, Bands, Magnesium oder Kreide beim Training? Braucht man sie gleich zu Beginn? Ab wann verlässt man sich zu viel auf sie? Wir reden darüber! Michas Puls steigt beim...