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Um espaço para quem busca cura emocional com base na neurociência, mindfulness, espiritualidade. Aqui falamos sobre trauma, regulação emocional, reprogramação de vida e autocompaixão. Inspirada em Gabor Maté, Bessel van der Kolk, Joe Dispenza, e na minha vivência de 20 anos como psicóloga e neurocientista. Reflexões, práticas, autocura e ciência aplicada ao seu cotidiano. Escute com o coração aberto. 🌿🌐 www.psiericalopes.com. br e meu Instagram @conexaoplenaoficial
Unknown Host hosts Fala, Erica!Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra Fora, a health show with 99 episodes published.
Você sabia que seu corpo lembra do trauma mesmo quando sua mente esquece? Neste episódio inspirado no livro O Corpo Guarda as Marcas, de Bessel van der Kolk, neurocientista e referência mundial em trauma, explico como o
Você se sente forte, mas cansada? Funciona no trabalho, dá conta da casa, até sorri no almoço de família… Mas quando se deita, sente que algo ali dentro está vazio? Você não está exagerando. Você só se acostumou a viver
Você sente que carrega uma dor que não tem nome? Que mesmo em novos relacionamentos ou fases da vida, os mesmos padrões emocionais se repetem — e você acaba reagindo da mesma forma, mesmo querendo fazer diferente? Isso p
A visão da dependência como "escolha errada" é ineficaz e cega. Ninguém escolhe se viciar. Gabor Maté contrapõe a ideia de que dependentes continuam no vício por decisão consciente. Ele mostra que, na maioria das vezes,
Nosso corpo não esquece. As experiências que vivemos, especialmente na infância, criam um mapa silencioso que orienta a forma como nos relacionamos com o mundo. Neste episódio, inspirado no livro O Corpo Guarda as Marcas
No podcast se hoje vamos trabalhar estado de atenção plena profundo, elevação emocional para construirmos a vida que amamos. Escolha uma realização por vez. Vamos ativar o modo em que o corpo responde criando mudanças in
Sabemos que a atenção é importante para determinar o que percebemos do ambiente, mas muitas vezes esquecemos da sua importância e influência dela para nos ajudar também a regular nossos comportamentos. Esse é o tema de h
No podcast de hoje vamos conversar sobre como Deus nos resgata do congelamento no infortúnio. Ele fala conosco e nos ajuda a levantar.
As nossas reações à Infelicidade são capazes de transformar o que poderia normalmente ser uma tristeza breve e passageira em insatisfação e Infelicidade persistentes.
Hoje vamos aprender a praticar o bodyscan como uma prática de atenção plena. O objetivo da prática não é buscar relaxamento e nenhum outro estado "diferente" de consciência. Também não importa as sensações que você se co
Hoje vamos fazer um passeio compassivo nos padrões familiares que ainda habitam minhas relações, meus sentimentos e comportamentos. Esse passo é importante para conseguirmos mudar através do potencial do nosso coração.
Os problemas não resolvidos continuam por toda parte em nós, em nossa vida e parte das marcas, assim como, da solução estão no corpo. Nossa respiração e nosso estado de presença irão nos ajudar a reprogramar essa nova hi
Este episódio é uma prática guiada, respaldada pela neurociência, que vai além da prática comum, ou seja, te explico também o por quê de ser eficaz o que estamos falando e como obter melhores resultados. Cada insight é p
No podcast de hoje vamos estudar o capítulo 14 do livro: O Mito do Normal de Gabor Maté sobre como somos formatados pelo sistema, vamos falar também o quanto nosso eu autêntico é abafado através do falso sentimento se pe
Conseguir na vida adulta o que nos faltou na infância é um processo que envolve autoconhecimento, aceitação e a busca ativa por preencher lacunas emocionais e psicológicas que ficaram em aberto. Esse processo pode ser re
Um bate-papo rápido, vem comigo falar sobre terapia!
Hoje o podcast é acompanhado pelo meu amigo Pedro Grabriel, que é Terapeuta também, especialista em ansiedade e superação de traumas. Seu Instagram é: @pedrogabriel.negro e o papo de hoje é autocura através dos psicodéli
Uma pessoa... dominada por antigos sofrimentos diz coisas que não são pertinentes, faz coisas que não funcionam, não consegue en- frentar a situação e é sujeita ao sentimento terrível de que não tem nada a fazer com o pr
Continuação do capítulo 13 do livro: O Mito do Normal de Gabor Maté.
Onde a gente aprende a reprimir quem somos, o que sentimos, onde aprendemos que mostrar vulnerabilidade pode ser muito perigoso? Onde eu aprendi a não sentir nada… onde aprendi a reprimir minhas emoções. Será que é mesmo
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