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Hosted by Catarina Barros, PhD · 🇺🇸 US · PT · 49 episodes
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Psicoterapeuta & Neuropsicóloga Doutoramento em Psicologia com especialidade em Neurociência Psicológica (PhD) Criadora do Podcast Áudios de Alma para Alma Falo sobre emoções, neurociência, espiritualidade e consciência — de forma simples, humana e com sentido. Acredito na integração entre ciência e alma, entre o que sentimos e o que compreendemos. No podcast, partilho reflexões que unem psicologia, desenvolvimento pessoal e sabedoria ancestral — para que possamos recordar quem realmente somos, curar com presença e viver com mais verdade.
Catarina Barros, PhD hosts Áudios de Alma para Alma, a health show with 49 episodes published.
Send us Fan Mail Vivemos numa época com mais informação e mais escolhas do que nunca. Mas também com mais solidão, ansiedade, depressão e uma crescente sensação de vazio. Neste episódio de Áudios de Alma para Alma, parti
Send us Fan Mail Neste episódio mais pessoal e descomplicado, partilho algumas das maiores lições que aprendi no último ano. Sobre ouvir a intuição. Sobre deixar de tentar agradar toda a gente. Sobre parar de provar valo
Send us Fan Mail Neste episódio continuamos a conversa sobre a voz crítica interna e exploramos como desenvolver uma voz mais compassiva, cuidadora e segura connosco próprios. Porque é que continuamos a falar connosco de
Send us Fan Mail Neste episódio de Áudios de Alma para Alma, exploramos a voz crítica interna... aquela parte de nós que julga, pressiona, humilha, exige e nunca parece estar satisfeita. Porque é que somos tão duros conn
Send us Fan Mail O luto não acontece só quando perdemos alguém. Acontece quando perdemos uma relação, um sonho, uma versão de nós. Neste episódio, explico-te o que é um luto saudável, como diferenciar de um luto prolonga
Send us Fan Mail Se sentes que duvidas de ti, que te comparas ou que perdes a confiança facilmente, este episódio vai direto ao ponto. A verdade é que autoconfiança não é algo que simplesmente “se tem” - constrói-se. Nes
Send us Fan Mail Porque é que não nos lembramos dos primeiros anos da nossa vida? Neste episódio falamos sobre a amnésia infantil e exploramos o que realmente acontece no cérebro nos primeiros anos. Será que as memórias
Send us Fan Mail Se sentes que há algo errado contigo… este episódio é para ti. A autoaversão não é quem tu és, é uma relação interna que aprendeste. Uma forma de te veres construída através de experiências de crítica, r
Send us Fan Mail Neste episódio, mergulho num dos temas mais desconfortáveis, e mais humanos, das relações: a traição. E se aquilo que sempre nos ensinaram estiver incompleto? Partilho contigo porque é que a infidelidade
Send us Fan Mail Se sentes ansiedade, reatividade ou vontade de fugir… precisas de ouvir isto. Neste episódio vais perceber porque é que isso acontece — mesmo quando tentas controlar-te. A verdade é que não és tu. São tr
Send us Fan Mail Às vezes tu sabes. Sabes que aquela pessoa não era certa para ti. Sabes que a relação não te fazia bem. Mas mesmo assim… sentes falta. E o corpo aperta. E a vontade de voltar aparece. E a dúvida começa:
Send us Fan Mail Neste episódio de Áudios de Alma para Alma exploramos uma pergunta curiosa: porque é que tantas pessoas gostam de ver algo leve ou divertido antes de dormir? A resposta pode estar no cérebro. O humor ati
Send us Fan Mail Passamos a vida à procura da felicidade. Dizem-nos que está no casamento, nos filhos, no sucesso, na casa certa, no trabalho certo, no dinheiro suficiente. Mas chegamos lá… e algo continua a faltar. Nest
Send us Fan Mail Toda a gente quer sentir-se motivada. Ouvimos podcasts motivacionais, vemos vídeos inspiradores, começamos cheios de energia. E depois passa. Neste episódio falamos sobre motivação de forma diferente. Po
Send us Fan Mail Esta não foi apenas uma viagem pela Ásia. Neste episódio partilho a minha experiência pela Malásia, Camboja e Vietname — não como um roteiro turístico, mas como um caminho interno. Falo de multiculturali
Send us Fan Mail A vergonha é uma emoção mal compreendida. Não é apenas sentir que fizeste algo errado — isso é culpa. Vergonha é sentir que há algo errado contigo. Quando crónica ou internalizada, pode ser tóxica e sile
Send us Fan Mail Como manter a leveza quando os dias são caóticos, exigentes e emocionalmente intensos? Neste áudio falo sobre o que a leveza realmente é e o que não é. Leveza não é ausência de problemas; é presença de c
Send us Fan Mail Já sentiste que reagiste sem pensar, disseste coisas que não querias dizer ou fizeste escolhas que nem pareciam tuas? Muitas vezes não é confusão, fraqueza ou falta de consciência. É o piloto automático
Send us Fan Mail Porque é que começamos cheios de motivação… e desistimos passado pouco tempo? Neste episódio falamos sobre hábitos para além da disciplina e da força de vontade, e sobre as razões pelas quais não consegu
Send us Fan Mail Porque é que tantas mudanças não se mantêm no tempo? Porque não é falta de força de vontade, é falta de estrutura emocional. Neste episódio partilho a técnica WOOP , uma ferramenta simples e profunda da
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Áudios de Alma para Alma is hosted by Catarina Barros, PhD. The show is categorised under health (fitness) and has published 49 episodes.
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