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Hosted by Gabriela Mina · 🇺🇸 US · ES · 169 episodes
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Expandirte Podcast es un lugar para alimentar tu camino de evolución. De la mano de Gabriela Mina, terapeuta en hipnosis y regulación emocional, podrás aprender sobre temas de salud mental y crecimiento personal. Con cada episodio su misión es expandir tu mente y abrir un poco más tu corazón. La intención de este podcast es inspirar y educar sobre aquello que tal vez no nos enseñaron antes. Instagram @hipno.gabrielaminaYoutube @hipno.gabrielamina
Gabriela Mina hosts EXPANDIRTE Podcast by Gabriela Mina, a health show with 169 episodes published.
Por primera vez comparto la historia de una consultante. Adriana abre las puertas de un proceso terapéutico de tres años y conversa conmigo sobre los desafíos, los aprendizajes y las transformaciones que vivió en el cami
En este episodio voy a la raíz: qué es la autoestima, cómo saber si la tuya necesita trabajo, de dónde vienen las heridas y lo más importante, el camino concreto para reconstruirla. 📩 ¿Querés trabajar tu autoestima conm
Te pasa que ya sabes exactamente de dónde viene tu miedo al abandono, pero seguís revisando la última conexión (de tu chico) con un nudo en el estómago? En este episodio bajamos de la cabeza al cuerpo. Analizamos por qué
En este episodio hablo de la diferencia entre actuar desde el miedo y actuar desde tu eje interno: ese lugar desde donde podés sostener decisiones incómodas sin apagarte ni volver atrás. Vamos a hablar de por qué: • volv
Si empezaste el año con ganas de hacer algo distinto, pero ya sentís que te estás perdiendo, este episodio es para vos. Enero tiene una vibra particular: expectativa, presión, ilusión y cansancio todo junto. Y muchas vec
Sentís que en verano te comparás más con otras mujeres? Que las redes y las vacaciones activan inseguridad, FOMO o dudas sobre tu valor? En este episodio de Expandirte Podcast hablamos sin de algo muy real: la comparació
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Hoy te invito a un episodio que funciona como un respiro emocional. Un espacio para mirar tu año con más verdad y menos exigencia. Hablamos de esas señales invisibles de crecimiento que no siempre reconocemos: las pequeñ
Si sentís que ya no das más, que llegás a diciembre colapsada y con la cabeza a mil… este episodio es para vos. En este episodio de Expandirte Podcast te comparto 3 prácticas concretas y reales para frenar, aunque sea un
Grabé este episodio porque hay cosas que, para mí, ya deberían sentirse normales. Algunas me costaron, otras me cambiaron. Pero todas me acercaron más a mí y quizás te ayude a hacer lo mismo contigo misma. . Seguime en I
El desapego emocional no significa que todo te chupa un huevo, significa liberarte del peso de querer controlar todo: personas, resultados y situaciones. En este episodio vas a descubrir: Por qué el control es una ilusió
¿Sentís que te perdés en tus relaciones? ¿Que apagás tu luz para que no te abandonen? En este episodio te muestro cómo sanar la herida de abandono, dejar de auto-abandonarte y recuperar tu autoestima en pareja o antes de
“Hay etapas en la vida en las que no sos la persona que fuiste… pero tampoco la que vas a ser. Ese espacio se llama liminalidad, y aunque incomode, es ahí donde se cocina tu transformación. En este episodio hablamos de l
Un audio breve y profundo para regular tu sistema nervioso y volver a tu centro en minutos. Diseñado para momentos de ansiedad, insomnio o rumiación mental, combina técnicas efectivas de respiración, orientación sensoria
Tu diálogo interno puede ser tu cárcel o tu libertad En este episodio, exploramos cómo el amor propio, la autoaceptación y el valor personal no son frases vacías, sino los cimientos desde los que construimos cada decisió
Una sociedad sin educación emocional está destinada al colapso En este episodio, te invito a mirar la regulación emocional no solo como una herramienta de bienestar personal, sino como un acto de responsabilidad colectiv
Este episodio es para esos momentos en los que sentís que no podés más. Cuando todo se vuelve cuesta arriba y te preguntás si vale la pena seguir. No vengo a decirte que seas fuerte. Vengo a recordarte que rendirse no si
Cuando todo está en el aire, cuando no sabés qué va a pasar y tu mente quiere controlar todo… este episodio es para vos. No vengo a darte respuestas. Vengo a recordarte que no las necesitás todas para poder avanzar. Este
Hay días en los que por más que tengas gente cerca, te sentís sola. Y no sabés bien por qué. Este episodio no es para darte soluciones. Es para acompañarte en ese momento. Es una conversación íntima, honesta, para que re
Si tu mente está a mil, si te cuesta aterrizar en el momento presente, si sentís que no podés parar... este episodio es para vos. No vengo a darte técnicas. Solo quiero hablarte como lo haría una amiga que entiende lo qu
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