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Bienvenido a "Explorando Herramientas", el podcast donde exploramos el fascinante mundo del autoconocimiento y el desarrollo personal desde una perspectiva íntima y creativa. En cada episodio, me sumerjo en mi propia experiencia y comparto las herramientas, estrategias y reflexiones que han sido fundamentales en mi viaje de crecimiento personal. Ig: @explorandoherramientas
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¿Por qué después de los 35 empiezas a sentir más inflamación, fatiga o cambios en tu cuerpo aunque hagas “lo mismo de siempre”? En este episodio profundizamos en cómo el hígado, el sistema nervioso y el microbioma (estro
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Conversaciones reales sobre bienestar, hábitos, crecimiento personal y conexión interior. Un espacio para cuestionarte, reconectar contigo y explorar nuevas formas de vivir desde la coherencia, el cuerpo y la conciencia.
En este episodio comparto una reflexión sobre cómo el cuerpo, el movimiento, el arte y las personas que nos rodean se convierten en herramientas de conciencia. A través de experiencias cotidianas —una clase de danza, un
Vivimos en un mundo que va a toda velocidad, y muchas veces el alma se queda atrás. En este episodio reflexiono sobre la espiritualidad más allá de la religión, las distintas herramientas que existen para escucharnos —de
En este episodio hablamos de cómo vivir la Navidad cuando estás lejos de casa, lejos de tu familia o cuando las fiestas llegan con más nostalgia que celebración. Exploramos ideas para crear tu propia magia, rituales senc
Tu pelvis guarda historias: tensión, deseo, estrés, creatividad y una memoria profunda que pocas veces escuchamos. En este episodio hablamos de salud íntima, suelo pélvico, sexualidad, deseo y cómo tu cuerpo refleja cada
A veces sentimos un nudo en el pecho o un vacío en el estómago sin saber por qué. En este episodio de Explorando Herramientas, te cuento cómo tu cuerpo percibe seguridad o peligro antes que tu mente — y cómo esa sabidurí
Migrar no es solo empacar maletas o cambiar de casa. Es decirle adiós a lo que eras, muchas veces sin darte cuenta. En este episodio íntimo, Karen Carvajal —coach de salud— te habla desde su propia experiencia sobre cómo
¿Y si no estás tarde para empezar de nuevo? Este episodio es una invitación a explorarte, reinventarte y abrazar nuevas versiones de ti, sin importar la edad que tengas. Hablo sobre esas etapas de la vida donde algo dent
En este episodio de Explorando Herramientas te hablo de ese momento en el que algo dentro de ti empieza a decir “basta”. Puede ser una relación, un trabajo, una amistad o una forma de vivir que ya no encaja contigo. Tamb
En este episodio de Explorando Herramientas, conversamos acerca de la importancia de tomar una pausa en medio de un mundo que nunca se detiene. ¿Alguna vez te has sentido culpable por no hacer nada? ¿Has sentido la presi
¿Por qué sentimos la presión de serlo todo, hacerlo todo y cumplir con expectativas que ni siquiera sabemos de dónde vienen? Desde la infancia, absorbemos creencias que nos limitan y nos alejan de nuestra verdadera esenc
¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente bueno en lo que haces? El síndrome del impostor puede aparecer en distintos momentos de nuestra vida: cuando cambiamos de profesión, emprendemos un nuevo proyecto o
En este episodio, exploramos el poder de la vulnerabilidad como herramienta de sanación y crecimiento personal. A través de mi historia, hablo sobre cómo enfrentar el miedo, soltar el pasado y construir una versión más f
Nuestra mente puede convertirse en un laberinto de dudas, miedos y sabotajes, impidiendo que avancemos hacia lo que realmente deseamos. En este episodio exploramos cómo la imaginación es una herramienta clave para romper
En este episodio, Daniela nos comparte su enfoque sobre el ciclo femenino, las hormonas y la energía femenina a través de la Ayurveda. Hablamos sobre los tres doshas (Kapha, Pitta y Vata), cómo identificarlos y cómo adap
En este episodio de Explorando Herramientas, Karen Carvajal conversa con Mónica Villa, arquitecta y terapeuta holística, sobre su inspirador camino de transformación. Juntas exploran temas como las memorias ancestrales,
En este episodio de Explorando Herramientas, tenemos el honor de recibir a Nuria Rius, especialista en salud integrativa, para un recorrido profundo y enriquecedor sobre el ciclo menstrual, la salud hormonal y el impacto
En este episodio de Explorando Herramientas, nos sumergimos en el fascinante universo de las energías femeninas y masculinas junto a Yohanna Jaramillo de Astro Novas. A través de la astrología, exploramos cómo estas fuer
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