Essere Serena Podcast

😳 Scrivere un libro fa schifo. Ti spiego cosa significa DAVVERO raccontarsi, oltre l'idealizzazione. ✨ In questa puntata racconto com'è nato il mio primo libro: dalla fortuna alla realtà, dall'autosabotaggio alla...

💸 Hai mai creduto che parlare di soldi non fosse femminile? O ti sei mai sentita "in difetto" nel chiedere l'aumento, gestire i risparmi, o occupare spazio nel potere? E se fosse esattamente quella la trappola? ✨ In...

😮‍💨 Ti capita di provare tensione alla cervicale, un nodo allo stomaco, un respiro sospeso — senza capire perché? E se il tuo corpo non fosse "da aggiustare", ma stesse comunicando qualcosa? ✨ In questa puntata...

🌑 Hai mai notato che certe persone o situazioni ti attivano con un'intensità che non riesci a spiegare? E se non fosse colpa loro - ma una parte di te che chiede di essere vista? ✨ In questa puntata scopriamo cosa sono...

🖤 Ho perso mio padre due volte. La prima quando era ancora vivo. ✨ In questo episodio condivido per la prima volta in questo podcast la mia storia con il lutto ambiguo che ho vissuto con mio papà - quel dolore...

🫦 Hai mai sentito la pressione di dover essere più libera sessualmente? O al contrario, di non esserlo abbastanza? E se il problema non fosse né l'uno né l'altro — ma iniziare finalmente a chiederti cosa vuoi davvero...

💥 Hai mai vissuto un dolore fisico che i medici non riuscivano a spiegare? E se quel dolore non fosse "solo nel corpo" - ma un'esperienza che coinvolge la tua storia, le tue emozioni e persino la cultura in cui sei...

👿 Hai mai sentito quella voce interna che dice "devo sistemarmi, devo guarire, devo essere migliore"? E se per star bene davvero imparassimo a interrogare proprio quei "mostri interni" che tanto giudichiamo? ✨ In...

🤺 Quante volte hai combattuto contro parti di te, credendo che fossero nemiche? Quante volte hai pensato "sono fatta così per colpa loro"? ✨ In questa puntata scopriamo come smettere di opporci a ciò che siamo...

🤐 Quante volte hai rimandato una conversazione difficile per paura di ferire o essere feritə? Quante volte ti sei sentito solə e incompresə, senza riuscire a spiegare quello che sentivi davvero? ✨ In questo episodio...

😮‍💨 Ti è mai capitato di chiederti: ma il problema sono io che reagisco male, o sono davvero loro a provocarmi? Quella sensazione di essere intrappolatə in dinamiche che si ripetono, sempre uguali, spesso con le...

🎁 E se scoprissimo che ogni volta che facciamo del bene agli altri... stiamo anche migliorando noi stessi? La scienza ci dice molto altro sull'altruismo rispetto alla sola responsabilità morale, e lo scopriamo insieme...

💭 "Se mi conosce davvero, dovrebbe capirlo senza che glielo dica." "So bene ciò che pensa di me." "Ha sicuramente agito così per questo motivo." Ti suona familiare? Questo tipo di pensiero è una tra le trappole mentali...

💭 Il benessere psicologico riguarda 60 milioni di italiani... ma oggi è ancora considerato un lusso accessibile solo a chi può permetterselo (spoiler: meno dell'1% delle persone che ne avrebbero bisogno) ✨ In questo...

🤯 Ti è mai capitato di sentirti soverchiatə dai tuoi pensieri - come se la tua stessa potesse esplodere da un momento all'altro? - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far...