Enyógate Podcast

¿Qué significa Gomukhasana y qué enseñanza se esconde detrás de la postura de la Cara de Vaca? Gomukhasana es mucho más que una postura de yoga para abrir los hombros y el pecho. Su nombre, su simbolismo y la historia...

¿Sabías que la postura del guerrero (Virabhadrasana) está inspirada en una de las historias más profundas de la mitología del yoga? En este episodio descubrimos el origen de Virabhadrasana a través de la leyenda de...

<p>¿Por qué hay momentos en los que tienes claro lo que necesitas hacer… pero aun así no consigues hacerlo?</p><p><br></p><p>En este episodio del podcast hablamos del famoso dilema de Arjuna en el Bhagavad Gita, uno de...

<p>¿Practicas yoga pero sientes que no se refleja en tu vida diaria?</p><p><br /></p><p>Es una sensación muy común: te sientes más calmada en la esterilla, pero al volver al día a día reaparecen el estrés, las...

<p>¿Qué es la resiliencia y cómo puedes desarrollarla con yoga y meditación?</p><p><br></p><p>En este episodio hablamos de cómo sostenerte emocionalmente cuando la vida se complica: momentos de estrés, incertidumbre...

<p>¿Y si el camino interior no fuera llegar a un sitio… sino aprender a estar en lo que ya estás viviendo?En este episodio del podcast converso con la psicóloga Gema Moro sobre algo que, tarde o temprano, todos...

<p>¿Y si tu práctica de yoga no tuviera que ser perfecta?</p><p><br></p><p>En este vídeo te comparto algo muy personal: cómo ha sido mi camino en el yoga desde que empecé.</p><p><br></p><p>Con idas y venidas. </p><p>Con...

<p>¿Qué es el Ashtanga Yoga de Patanjali y cuáles son sus 8 pasos?</p><p>La mayoría de las personas practican yoga en la esterilla sin conocer el mapa completo que hay detrás. Y ese mapa no habla de flexibilidad ni de...

<p>¿Se puede hacer yoga estando enfermo o con dolor?</p><p>¿Conviene practicar o es mejor descansar?</p><p><br></p><p>En este episodio hablamos de algo que todas vivimos: días con fiebre, dolor de cabeza, menstruación...

<p>¿Qué es realmente el mindfulness y para qué sirve?</p><p>¿De verdad sirve para reducir el estrés y la ansiedad?</p><p>En este vídeo hablamos de qué es la atención plena (mindfulness), de dónde viene realmente, qué...

<p>¿Sabías que la forma en que respiras influye directamente en tu estado emocional y mental?</p><p>La respiración consciente no es solo una técnica: es una herramienta accesible que puede ayudarte a estar presente...

<p>¿Te sientas a meditar y la mente no para?</p><p>¿Crees que “no sabes meditar” porque no consigues dejar la mente en blanco?</p><p><br></p><p>En este episodio hablamos de uno de los mayores malentendidos sobre la...

<p>En este episodio del podcast Enyógate converso con Gema Isabel Moro, autora del libro La vela encendida, sobre una experiencia de conciencia plena muy profunda que vivió durante un momento de gran dolor físico y...

<p>En este vídeo aclaramos algo que muchísima gente confunde: ¿qué es religión, qué es espiritualidad y qué es misticismo? 👇</p><p>Si sientes rechazo al concepto de religión o has dicho alguna vez “la espiritualidad no...

<p>En invierno el cuerpo va más lento.</p><p>Cuesta más arrancar, hay más rigidez, menos energía y, a veces, menos ganas de practicar yoga. Y no, no es pereza ni falta de disciplina.</p><p><br></p><p>En este episodio...