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Hosted by Erika Quezada · 🇺🇸 US · ES-MX · 12 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
En Tu Mejor Hormona es un espacio íntimo y honesto para hablar de lo que las mujeres vivimos entre los 38 y los 50+: cambios hormonales, emociones, energía, autoestima, cuerpo, deseo, identidad. Soy Erika Quezada, psicóloga y especialista en salud integral femenina, y en cada episodio te acompaño con ciencia clara, herramientas prácticas y mucha compasión para que entiendas tu perimenopausia y vuelvas a sentirte en tu propia casa.
Erika Quezada hosts En Tu Mejor Hormona, a health show with 12 episodes published.
¿Y si sentirte mejor en la perimenopausia no dependiera solo de tus hormonas? Desde Tailandia, Erika Quezada comparte lo que esta etapa de cambios le está enseñando sobre el cuerpo: puedes cambiar de país, de paisaje y d
¿Por qué, si todos tus estudios salen normales, sigues sintiendo que el corazón se acelera sin razón? Si tienes más de 38 años, has experimentado palpitaciones, ansiedad repentina o una sensación extraña en el pecho y te
¿Por qué lo que antes resolvías con facilidad ahora te resulta abrumador? Si después de los 40 notas que reaccionas de forma diferente al estrés, te cuesta dormir, tienes la mecha más corta o simplemente ya no te sientes
¿Qué tan importantes son los próximos cinco años para el resto de tu vida? No para tus metas. Para tu cuerpo. Para tu cerebro, tu corazón, tus huesos. La ciencia lo llama la ventana de oportunidad hormonal. Y lo que hace
¿Qué tan importantes son los próximos cinco años para el resto de tu vida? No para tus metas. Para tu cuerpo. Para tu cerebro, tu corazón, tus huesos. La ciencia lo llama la ventana de oportunidad hormonal. Y lo que hace
¿Se te va la palabra a la mitad de una oración? ¿Entras a un cuarto y no recuerdas para qué fuiste? ¿Lees el mismo párrafo tres veces y nada se queda? No te estás volviendo loca. Y no es solo estrés. En este episodio te
Después de meses de silencio, En Tu Mejor Hormona regresa con uno de sus episodios más personales. En diciembre del 2025, perdí a mi abuela. En enero, a mi mamá. En febrero, a una amiga muy querida. Tres duelos en tres m
🎙️ Emociones y perimenopausia En este primer episodio del 2026 de En Tu Mejor Hormona, abrimos el año hablando de algo esencial: las emociones en la perimenopausia. Porque empezar un nuevo año puede removerlo todo —expe
🎙️ ¿Por qué no puedo dormir? Sueño, hormonas y perimenopausia Si te acuestas cansada pero tu mente no se apaga, no estás sola. Durante la perimenopausia, el sueño suele cambiar: despertares nocturnos, insomnio, sueño li
En este episodio hablamos de algo que muchísimas mujeres sienten en la perimenopausia: 👉 "𝐄𝐬𝐭𝐨𝐲 𝐡𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐛𝐢𝐞𝐧… ¿𝐩𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞́ 𝐦𝐢 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐲𝐚 𝐧𝐨 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬?"
¿Te sientes más irritable, con menos energía, o desconectada de ti misma… y nadie te dijo por qué? Eso me pasó a mí, y le pasa a millones de mujeres. La perimenopausia es una etapa natural, pero muchas veces la vivimos e
¿Sientes que tu cuerpo cambió las reglas sin avisar? En este episodio de lanzamiento te doy la bienvenida a En Mi Mejor Hormona, un espacio íntimo, honesto y sin filtros para hablar de la perimenopausia: una etapa llena
"¿Ahora solo hablas de hormonas?" Esa fue la pregunta que me hicieron… y que me llevó a grabar este episodio. La respuesta corta: No dejé nada atrás. La larga: estoy más conectada que nunca con mi propósito. En este epis
Si alguna vez has sentido que "algo no está bien" en tu cuerpo pero nadie te da respuestas… este episodio te va a abrazar. En este piloto, Erika —psicóloga, coach y mujer viviendo su propia perimenopausia— comparte la hi
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En Tu Mejor Hormona is hosted by Erika Quezada. The show is categorised under health (fitness) and has published 12 episodes.
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En Tu Mejor Hormona is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
En Tu Mejor Hormona hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
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