Hosted by Andrea Sotomayor · 🇺🇸 US · ES · 160 episodes
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Bienvenidos a este podcast que es un combo de café virtual y charla relajada con información de psicología donde pretendemos ayudarte a trabajar en ti mismo creando un estilo de vida de bienestar emocional para disfrutar de este en donde sea que estes (todo basado en información científica). Se sube episodio cada 15 días. Prepárate tu cafecito y siéntate conmigo en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. #emotionalwellness #podcastdesuperacionpersonal #emotionalwellnessworkonyourself #psicologia #saludmental #autoestima #desarrollopersonal #amorpropio
Andrea Sotomayor hosts Emotional Wellness con Andrea Sotomayor, a education show with 160 episodes published.
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¿Sientes que debes poder con todo? ¿Cuidar de los demás, destacar en el trabajo, mantener la casa en orden y nunca mostrar debilidad?A muchas mujeres les nos han enseñado que ser una "superwoman" es una meta, pero la psi
¿Hay personas que te irritan sin una razón aparente? ¿Te has preguntado por qué ciertos comportamientos te molestan tanto? En este episodio exploramos la famosa frase "Lo que te choca, te checa" desde una perspectiva psi
¿Por qué tus hábitos siguen regresando al mismo punto incluso cuando entiendes lo que tienes que hacer? En este episodio continúo la conversación sobre identidad y hábitos, respondiendo las preguntas más comunes que surg
¿Por qué tus hábitos no duran aunque lo intentas con todo? ¿Por qué vuelves al mismo lugar una y otra vez, sin importar cuántas rutinas empieces o cuántos lunes te propongas cambiar? La respuesta no está en tu fuerza de
¿Por qué siempre terminas en el mismo tipo de relaciones? No es coincidencia , es tu estilo de apego. En este episodio exploramos cómo los tipos de apego no solo afectan tus relaciones, sino que las esculpen desde adentr
Sientes que tu crecimiento personal es una amenaza para tu relación? 🌪️ En este episodio respondemos a una pregunta recurrente entre mujeres profesionales y emprendedoras: ¿Existe una solución para mantener una relación
¿Relación de dos... o de doce? A veces sentimos que el amor no alcanza, pero el problema no es la falta de ganas: es que el espacio de la pareja está invadido. Entre las notificaciones del celular, la carga mental del tr
Muchas veces hablamos del 8 de marzo como un día de reflexión sobre lo que significa ser mujer hoy. Pero más allá de los discursos, hay algo que pocas veces cuestionamos: los patrones que seguimos repitiendo sin darnos c
Muchas veces creemos que estamos cansadas…pero en realidad estamos enojadas.En este episodio hablo sobre la ira funcional, una forma de enojo silencioso que aparece cuando la carga mental se vuelve constante y tu vida em
Ese diálogo interno que te dice “te lo mereces” no siempre es amor propio.A veces es miedo disfrazado de autocuidado.Hoy hablamos de esa voz seductora que te mantiene cómodo… pero lejos de tus metas. Instagram: https://w
¿Te pasa que te peleas por cosas que nunca suceden? ¿Sientes que el mundo entero está en tu contra? Estos son tus enemigos imaginarios... y aunque son imaginarios son muy reales porque viven dentro de ti, por esto hay qu
En este episodio especial, diferente a todos los demás, te invito a hacer una pausa profunda. No hablamos de un caso clínico. No analizamos a alguien más, este episodio esta dedicado a ti. Aquí exploramos: -Lo que este a
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Este episodio te revela la razón psicológica detrás de los malentendidos y cómo mejorar tu comunicación para evitar peleas, confusiones y respuestas defensivas.En este video aprenderás la fórmula que está transformando l
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💔 Rupturas silenciosas: cuando el amor se apaga sin decirlo¿Se acabó la relación o simplemente dejó de intentarlo? En este episodio exploramos el fenómeno de las rupturas silenciosas, una de las formas más comunes y dol
¿Y si la clave de tu bienestar no fuera solo lo espiritual… sino también lo psicológico?🎙️ En este episodio exploramos una verdad esencial: orar y meditar no son lo mismo. Y aunque ambas prácticas se relacionan con la p
¿Y si no bastara con cómo te ves a ti misma… sino también con cómo te ven los demás?🎙️ En este episodio exploramos una verdad clave para tu bienestar:no solo importa lo que sientes, piensas y crees de ti…también importa
¿Y si la queja no fuera el problema…sino quedarte atrapado en ella?🎙️ En este episodio exploramos la realidad de las quejas:quejarse revela lo que te importa, pero no te da soluciones.Hablamos de:• por qué nos quejamos
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