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Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · DE · 107 episodes
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Fängst du immer wieder motiviert mit gesunder Ernährung an – und rutschst dann doch zurück in deine alten Muster?Eigentlich weißt du ganz genau, dass Zucker, Fertigprodukte & Co. dir nicht guttun – aber du isst sie trotzdem immer wieder?Hast du bereits gesundheitliche Beschwerden wie Hautprobleme, Bluthochdruck oder Verdauungsbeschwerden – möchtest aber möglichst ohne Medikamente auskommen?Kennst du das energieraubende Gefühl, immer allein kämpfen zu müssen und das ohne echte Unterstützung und Verständnis – weder von deiner Familie noch von Freunden?Bist du verwirrt und überfordert von widersprüchlichen Experten-Tipps und aufwändigem Kalorien zählen?Dann bist du hier genau richtig. In diesem Podcast geht es neben der "richtigen" Ernährung und einem stabilen Mindset darum, wie du langfristig gesünder und unabhängig leben kannst – ganz ohne Dogmen und ohne Stress.Bei mir geht es nicht um Kalorien zählen oder Selbstoptimierung. Es geht um tief greifende Veränderung, die an der Ursache
Unknown Host hosts Einfach gesünder essen. - Dein Podcast für mehr Klarheit, Gesundheit und Energie, a health show with 107 episodes published.
Ich habe lange geglaubt, dass Gesundheit vor allem davon abhängt, was auf meinem Teller liegt. Heute weiß ich, dass etwas anderes mindestens genauso viel Einfluss auf meinen Energielevel und mein Wohlbefinden hat:
Hast du auch schon mal gelesen oder gehört, dass Schokolade die Gesundheit fördern soll? Immer, wenn ich das gehört habe, habe ich mich natürlich sehr gefreut, - als Schokoladen-Liebhaberin ; ) Doch stimmt das eigentlich
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viel in unserem Leben mit einer einzigen Entscheidung beginnt. Oft wissen wir schon sehr viel und kommen trotzdem nicht wirklich voran, weil die innere Ausrichtung noch nicht
Warum macht die Prostata eigentlich Beschwerden – und was zeigt dir die Psyche damit? In dieser Episode widme ich mich dem Thema, über das viele Männer erst sprechen, wenn die Symptome bereits da sind: häufiger Harndrang
In dieser Folge dreht sich (fast) alles um die Blase. Anhand dem Symptombild Blasenentzündung und dem Thema Inkontinenz, zeige ich dir die logischen Abläufe auf, warum die Blasenentzündung entsteht und welcher eigentlich
Warum werde ich krank, obwohl ich doch eigentlich alles „richtig“ mache? Diese Frage hat mich lange beschäftigt – bis ich begonnen habe, Symptome anders zu betrachten. In dieser Folge teile ich mit dir eine Sichtweise, d
Kennst du das auch, wenn alles nur noch anstrengend ist und dir die Energie für dich selbst fehlt: pflegebedürftige Eltern, Trennung von einem Partner/-in, Jobwechsel oder stressiger Umzug. All das kann enorm an einem ze
Frühling! Wie viel Kraft bereits in der Natur steckt. Verbinde diese Kraft und Energie mit deinem Wunsch, deinem Ziel und nutze dieses Potential. Die Natur verändert sich, erschafft sich neu, - tu du es auch! Es fällt di
Ich spreche heute über eine Frage, die mir immer wieder begegnet: Warum wissen wir so viel über gesunde Ernährung – und setzen es trotzdem nicht um? In einem Gespräch wurde mir wieder klar, wie groß diese Lücke zwischen
In dieser Episode nehme ich dich mit zu einem etwas anderen Frühjahrsputz – von meinem Bücherregal hin zu deinem inneren Säure-Basen-Gleichgewicht. Ich erzähle dir, warum ich den pH-Wert heute nicht mehr als Schalter seh
Die letzten Wochen haben mich sehr bewegt. Mein 91-jähriger Vater lag mit einer Bronchitis auf der Intensivstation – und hat sich Schritt für Schritt zurück ins Leben geholt. Gleichzeitig habe ich mich gefragt: Was
Ich dachte eigentlich, wir hätten mit dem Mythos rund um die Kalorien längst aufgeräumt! Und doch begegnet er mir immer wieder – in Gesprächen mit Menschen, die alles richtig machen wollen, Kalorien zählen, Apps füttern
Die neue amerikanische Ernährungspyramide hat einiges auf den Kopf gestellt und genau das finde ich spannend. Ich nehme dich mit auf einen kleinen Vergleich zwischen Deutschland und den USA und teile meine ganz persönlic
Warum werde ich nicht krank, obwohl um mich herum alle schniefen, husten und flachliegen? Diese Frage hat mich lange begleitet, ohne dass ich ihr wirklich nachgegangen bin. In dieser Episode erzähle ich von 3 historische
In dieser letzten Episode des Jahres nehme ich dich mit in meinen persönlichen Rückblick auf 2025. Ich teile hier ehrlich, was mich dieses Jahr herausgefordert hat, wie Entscheidungen Kraft geben und warum der Geist oft
In dieser Folge lade ich dich herzlich ein, bewusst innezuhalten und die Zeit zwischen den Jahren entspannt zu genießen. Statt dir neue Vorsätze oder Themen mitzugeben, erinnere ich dich an 3 ausgewählte Lieblingsepisode
Willst du wissen, was wirklich hinter veganer Ernährung steckt? In dieser Episode spreche ich über alles, was du wissen solltest, bevor du dich vegan ernährst – von den Ursprüngen bis zu modernen Alltagsprodukten.
In dieser Episode erzähle ich dir von einer Situation, die mich selbst wachgerüttelt hat: Ein kleines Küchenchaos, das mich fragen ließ, warum mir solche Dinge scheinbar ständig passieren! Vielleicht kennst du das Gefühl
Was wäre, wenn dein Körper jünger, gesünder und beweglicher werden könnte – allein durch deine Gedanken? In dieser Episode spreche ich über ein faszinierendes Experiment der Harvard-Psychologin Ellen Langer, die so
In dieser Folge spreche ich über das Thema Longevity – und darüber, wie weit Menschen bereit sind zu gehen, um jung zu bleiben und schliesslich aus Horror vor dem Altern. Der Amerikaner und Multimillionär Bryan Johnson ,
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