Hosted by Michell Kleiser und Tim Kirschner · 🇺🇸 US · DE · 149 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Was sollst Du noch glauben, wenn jeder etwas anderes sagt? Diese Frage habe ich mir früher oft gestellt und damals hatte auch ich keine Antwort darauf. Ernährung, das war kompliziert und hat mich überfordert. Dennoch war klar, ohne Ernährung, läuft nichts. Darum bin ich selbst die Quelle geworden, die ich mir selbst immer gewünscht habe. Wissenschaftliche Informationen, denen man vertrauen kann, verpackt in einfachen Tipps für die Praxis. Genau das bekommst Du hier. Wir stehen für Klarheit in der Ernährung, sodass Fettverlust und Muskelaufbau zum Nebeneffekt werden.
Michell Kleiser und Tim Kirschner hosts Einfach Ernährung, a health show with 149 episodes published.
Wenn Du hart trainierst, ständig müde bist und die Waage trotzdem stillsteht, suchst Du den Fehler oft bei Dir selbst. Vielleicht planst Du schon die nächste Restriktion, während Dein Kopf ununterbrochen um Kalorien und
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Du reißt Dir täglich ein Bein aus, bist unfassbar diszipliniert und trotzdem bleiben die Ergebnisse auf der Waage oder im Spiegel einfach aus? Wahrscheinlich sagt Dir die leise Stimme in Deinem Kopf jetzt, dass Du noch s
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Plötzlich fühlt sich Abnehmen wie ein ständiger Kampf an. Die alten Tricks, die vor ein paar Jahren noch super funktioniert haben, bringen absolut gar nichts mehr... und die Pfunde kleben buchstäblich an Dir wie Patafix.
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Kommen Dir Deine Abnehmversuche manchmal vor wie eine wilde Runde Topfschlagen auf einem Kindergeburtstag? Du irrst mit verbundenen Augen durch den Raum, schlägst mit dem Kochlöffel verzweifelt in alle Richtungen – mal t
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Das Training und Ernährung an den eigenen Zyklus anpassen – ist das wirklich nötig, oder können wir uns diesen Stress eigentlich komplett sparen? Genau diese und viele weitere spannende Fragen aus der Community knöpfen w
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Darf man heutzutage eigentlich noch zufrieden mit sich sein, ohne direkt den Drang zur ständigen Optimierung zu spüren? Genau diesem spannenden Gedanken widmen wir uns heute (unter anderem)! Ein super Kommentar aus der C
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Ein kleiner Social Media „Beef“ hat uns heute einen Gast beschert, der ursprünglich gar nicht für den Podcast geplant war. Tim von @Timklaertauf ist vielen ein Begriff und bekannt dafür, Falschinformationen rund um Ernäh
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Die meisten Menschen glauben, Abnehmen sei eine reine Rechenaufgabe: "Iss weniger als du verbrauchst, und die Pfunde purzeln." Und JA, bist Du in einem Kaloriendefizit, nimmst Du ab. Das möchten wir auch gar nicht in Fra
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Du trainierst hart, isst bewusst und trotzdem tut sich optisch einfach nichts im Spiegel? Viele landen genau in dieser frustrierenden "Skinny-Fat"-Falle: der Körperbau wirkt undefiniert, obwohl die Waage vielleicht gar n
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Zahlst Du einen verdammt hohen Preis an Lebensqualität, nur um eine Zahl auf der Waage zu erreichen oder zu halten? Ständiger Hunger, Müdigkeit, ein ständiger Foodfokus und ein schlechtes Gewissen, wenn Du mal nicht disz
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Warum fühlen wir uns ständig dazu gedrängt, jede Kalorie zu optimieren, während unser Keller voll mit abgelaufenen Proteinpulvern steht? Und warum vertrauen wir Influencern oft blind, obwohl ihr Erfolg direkt an unseren
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Warum stagniert das Gewicht trotz eiserner Disziplin? Und warum ist der „Leane Look“, den wir auf Social Media bewundern, für die meisten im Alltag kaum haltbar? In dieser Folge blicken wir hinter die Kulissen der extrem
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„Ich möchte einfach nur gestrafft aussehen“ oder „Man soll mir ansehen, dass ich trainiere“ – das sind Wünsche, die wir ständig hören. Doch warum erreichen die meisten diesen Look nie, obwohl sie ständig im Gym sind und
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Alle Jahre wieder... grüßt die Neujahrsmotiviation. Im Januar erleben wir in der Fitnessbubble fast immer genau dasselbe: Neustart, Motivation, große Ziele und trotzdem scheitern viele schon nach wenigen Wochen. In diese
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Hast Du Dich jemals gefragt, wie es wäre, Dein Gewicht ganz ohne Tracking-App zu halten und dabei trotzdem alles essen zu dürfen? In der heutigen Episode erfährst Du, warum „intuitives Essen“ bei den meisten Menschen sch
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Stell Dir vor, Frühstückserealien werden als „gesünder“ eingestuft als ein gekochtes Ei. Klingt wie ein schlechter Scherz? Ist aber das Ergebnis moderner Ernährungs-Algorithmen. Am 7. Januar 2026 wurden in den USA unter
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Das Jahr 2025 war intensiv, lehrreich... und an vielen Stellen auch unbequem. In dieser Folge sprechen wir offen über unsere größten Learnings, Fehler und Erkenntnisse und darüber, was wir 2026 ganz bewusst anders machen
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Weihnachten steht vor der Tür – und mit ihm für viele Stress, Kontrolle, schlechtes Gewissen und die Angst, „alles kaputtzumachen“. Statt Besinnlichkeit drehen sich die Gedanken um Kalorien, Ausgleich, Verzicht und die F
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Wir sagen es seit Jahren: Es gibt keine guten oder schlechten Lebensmittel und das stimmt auch… eigentlich. Denn wenn wir ehrlich sind, gibt es bestimmte Lebensmittel, die uns weder einen Mehrwert bieten, noch lange satt
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Das Kaloriendefizit: für viele das Wundermittel, das jede körperliche Veränderung lösen soll. Aber so einfach ist es nicht. Viele Menschen hängen seit Jahren in diesem Dauerdruck fest, ständig im Defizit sein zu müssen –
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Einfach Ernährung is hosted by Michell Kleiser und Tim Kirschner. The show is categorised under health (fitness) and has published 149 episodes.
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