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El deporte como nunca antes lo has escuchado. Una mirada 360 grados al mundo deportivo. Desde el análisis experto y los datos curiosos hasta entrevistas con protagonistas y exploraciones de deportes menos convencionales. Abrimos el micrófono a diferentes voces y perspectivas para que vivas el deporte de una forma totalmente nueva. ¡Activa tu mente y cuerpo!
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Entrenar fuerza en menopausia no es “hacerte daño”: es una de las mejores palancas para ganar masa muscular, proteger tus huesos y mantener el metabolismo activo cuando las hormonas cambian. En este episodio de EDUSPORT
Romper barreras también es salir al campo cuando nadie te espera allí. En este episodio de EDUSPORT Talks hablamos con Laura Martínez Fiñaga sobre el fútbol americano femenino, un deporte que crece a base de esfuerzo, vi
¿Te han vendido que “tonificar” es hacer poco peso y mucho cardio? En este episodio de EDUSPORT Talks con Dani Moreno y María Ruiz (Glowfitness) desmontamos los mitos del entrenamiento y la nutrición en la mujer que más
¿Te imaginas convertir tu pasión por la nieve en tu forma de vida? En este episodio de EDUSPORT Talks, Pol Murgui Brocas nos muestra cómo transformar los deportes de nieve en una profesión real: combinando vocación, form
¿Y si la escalada no fuera solo fuerza… sino superación, comunidad e inclusión? En este episodio de EDUSPORT Talks hablamos con Javier Aguilar Amoedo sobre la escalada como herramienta real para romper barreras: físicas,
¿Ansiedad, estrés o “bajón” mental? Igual la palanca más infravalorada no está en una app… está en moverte. En este episodio de EDUSPORT Talks hablamos con Albert Cabezas (psicólogo y máster en Psicología del Deporte y A
No siempre se trata de moverse más. A veces, el verdadero entrenamiento empieza cuando paras. En este episodio de EDUSPORT Talks abordamos una pregunta cada vez más habitual: ¿yoga o meditación? Dos prácticas muy present
El rendimiento de un atleta no solo depende de su fuerza física, sino de una combinación de factores clave que van desde el entrenamiento en la pista hasta la recuperación y la preparación mental. En este seminario explo
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¿Y si entrenar con tu propio cuerpo fuera mucho más que hacer flexiones? En este episodio de EDUSPORT Talks hablamos con Pablo Peribáñez sobre los ejercicios básicos de la calistenia y, sobre todo, sobre cómo ejecutarlos
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En un mundo regido por el deporte, la competición, el afán por superarse, y la búsqueda constante de cumplir nuestros objetivos, existe ese espacio que ocupa nuestra mente, y que se encarga de dirigirnos y guiarnos en es
¿Entrenas mucho y mejoras poco? En este episodio, Vicente Ortega te explica qué separa el esfuerzo del progreso: planificación, técnica, fuerza y recuperación. Si corres, haces gym o combinas ambos, aquí tienes claves re
Hay momentos que lo cambian todo. En este episodio de EDUSPORT Talks conocemos la historia de Daniel Rodríguez, un ejemplo de resiliencia, adaptación y alto rendimiento, donde el tenis de mesa adaptado pasa de ser una ví
El ciclo menstrual puede estar afectando tu rendimiento más de lo que crees. En este episodio con Sara López hablamos de nutrición en mujeres deportistas sin mitos: cómo influye el ciclo menstrual en el rendimiento, por
¿De verdad necesitas suplementos deportivos… o te basta con comida real? En este episodio con Marcos Rueda (dietista-nutricionista) ponemos orden en el caos: qué tiene sentido, qué es puro marketing y cómo decidir con cr
No existe “la dieta perfecta”: existe tu dieta, según tu perfil, tu contexto y tu objetivo. En este episodio con Marcos Rueda (dietista-nutricionista) entramos en lo que casi nadie explica bien: cómo se trabaja la nutric
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