EDUSPORT Talks

<p>¿Ansiedad, estrés o “bajón” mental? Igual la palanca más infravalorada no está en una app… está en moverte. En este episodio de EDUSPORT Talks hablamos con Albert Cabezas (psicólogo y máster en Psicología del Deporte...

<p>No siempre se trata de moverse más. A veces, el verdadero entrenamiento empieza cuando paras. En este episodio de EDUSPORT Talks abordamos una pregunta cada vez más habitual: ¿yoga o meditación? Dos prácticas muy...

<p>El rendimiento de un atleta no solo depende de su fuerza física, sino de una combinación de factores clave que van desde el entrenamiento en la pista hasta la recuperación y la preparación mental. En este seminario...

<p>“Si no comes carne, no te pones fuerte”. “Si eres vegano, rindes menos”. Hoy desmontamos esos mitos y te explicamos cómo rendir al máximo con una dieta vegetal, pero bien planificada.</p><p>Con Sara López (nutrición...

<p>¿Puedes rendir al máximo cuando la presión aprieta… y el miedo aparece? En este episodio de EDUSPORT Talks hablamos con Mario Olivas sobre la gestión emocional en el alto rendimiento dentro del salvamento y...

<p>¿Y si entrenar con tu propio cuerpo fuera mucho más que hacer flexiones? En este episodio de EDUSPORT Talks hablamos con Pablo Peribáñez sobre los ejercicios básicos de la calistenia y, sobre todo, sobre cómo...

<p>¿Se puede ganar fuerza de verdad entrenando solo con tu peso corporal? En este episodio, Pablo Peribáñez te mete de lleno en el mundo de la calistenia: qué es, por qué funciona y cómo empezar sin caer en los errores...

<p>En un mundo regido por el deporte, la competición, el afán por superarse, y la búsqueda constante de cumplir nuestros objetivos, existe ese espacio que ocupa nuestra mente, y que se encarga de dirigirnos y guiarnos...

<p>¿Entrenas mucho y mejoras poco? En este episodio, Vicente Ortega te explica qué separa el esfuerzo del progreso: planificación, técnica, fuerza y recuperación. Si corres, haces gym o combinas ambos, aquí tienes...

<p>Hay momentos que lo cambian todo. En este episodio de EDUSPORT Talks conocemos la historia de Daniel Rodríguez, un ejemplo de resiliencia, adaptación y alto rendimiento, donde el tenis de mesa adaptado pasa de ser...

<p>El ciclo menstrual puede estar afectando tu rendimiento más de lo que crees. En este episodio con Sara López hablamos de nutrición en mujeres deportistas sin mitos: cómo influye el ciclo menstrual en el rendimiento...

<p>No existe “la dieta perfecta”: existe tu dieta, según tu perfil, tu contexto y tu objetivo. En este episodio con Marcos Rueda (dietista-nutricionista) entramos en lo que casi nadie explica bien: cómo se trabaja la...

<p>¿De verdad necesitas suplementos deportivos… o te basta con comida real? En este episodio con Marcos Rueda (dietista-nutricionista) ponemos orden en el caos: qué tiene sentido, qué es puro marketing y cómo decidir...