Hosted by Dott. Roberto Talamonti · 🇺🇸 US · IT · 193 episodes
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E tu vuoi diventare il Responsabile del tuo benessere senza delegarlo a nessuno? il primo metodo che ti porta a diventare consapevole e autonomo nella gestione della tua alimentazione e del benessere <span class="emoji-inner" style="background: url(chrome-extension://gaoflciahikhligngeccdecgfjngejlh/emoji-data/sheet_google_32.png);background-position:97.943595769682
Dott. Roberto Talamonti hosts Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti, a health show with 193 episodes published.
🔥 Vuoi 𝐛𝐫𝐮𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐬𝐨 senza dover vivere a dieta? Ci sono 𝟒 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐞 semplici ma potentissime… e l’ultima è quella che non ti aspetti. 👉 Nel video ti racconto come piccoli cambiamenti possono
❓𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐟𝐚𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚? Mangia sano, fai palestra, prendi integratori… e 𝒔𝒆𝒊 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒇𝒆𝒓𝒎𝒂/𝒐 𝒂𝒍 𝒑𝒂𝒍𝒐? Forse il problema 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚
☀️ 𝐄̀ 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐬𝐢̀ “𝐛𝐚𝐧𝐚𝐥𝐞” 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐃… 𝐨 𝐜’𝐞̀ 𝐦𝐨𝐥𝐭𝐨 𝐝𝐢̀ 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐬𝐨𝐭𝐭𝐨? In laboratorio danno numeri completamente diversi tra loro. Alcuni parlano di 𝐭�
🍫 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐚𝐥𝐢 𝐝𝐢 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐨𝐯𝐯𝐢𝐬𝐢? Mal di testa, stanchezza, confusione mentale… Potrebbero non essere “solo stress”. 🔍 Nel video ti racconto la storia di 𝐀𝐝𝐞𝐥𝐞, che per anni ha vissut
🟦 𝐔𝐧 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐨𝐜𝐡𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐨𝐧𝐨… 𝐦𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐞𝐛𝐛𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐭𝐢. Lo usano in pochi, quasi nessuno ne parla… eppure la 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢 𝘴𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢 l
👴🏼👵🏼 𝐏𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐞𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐥'𝐢𝐧𝐯𝐞𝐜𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨? Forse no. 𝐌𝐚 𝐩𝐮𝐨𝐢 𝐫𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐥𝐨. E anche parecchio. Il punto è: lo stai facendo qualcosa, oggi, per restare giovane domani? 👉🏼 Esistono 𝟒
🦵 𝐋𝐞 𝐠𝐚𝐦𝐛𝐞 𝐝𝐢 𝐀𝐫𝐢𝐚𝐧𝐧𝐚 𝐞𝐫𝐚𝐧𝐨 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐠𝐨𝐧𝐟𝐢𝐞. Fino a quando non abbiamo capito da dove partiva davvero il problema. Spoiler: non era solo una questione estetica. ❌ Non era “ritenzione idric
👏 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐨 𝐝𝐢 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧𝐨 𝐀𝐜𝐜𝐨𝐫𝐬𝐢? 𝐒𝐢𝐠𝐧𝐨𝐫 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧𝐨, 𝐜𝐡𝐚𝐩𝐞𝐚𝐮. 💡 Il punto non è voler diventare tutti uguali. 👉 Ma 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐚 𝐜𝐡𝐢 𝐬𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝
🥼 𝐂𝐞𝐫𝐜𝐚𝐯𝐚 𝐝𝐢 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐠𝐫𝐢𝐫𝐞... 𝐞 𝐬𝐢 𝐞̀ 𝐝𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐚𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐮𝐬𝐬𝐨. Succede più spesso di quanto immagini. Marco si è presentato con il classico obiettivo: “𝐯𝐨𝐠𝐥𝐢𝐨
🏋️♂️ “𝐀𝐧𝐝𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐞̀ 𝐫𝐨𝐛𝐚 𝐝𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐯𝐚𝐧𝐢”… 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐨? C’è un malinteso che continua a fregarci: pensare che il movimento serva solo ai giovani. E invece proprio 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐥 𝐜�
💊 𝐃𝐞𝐯𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐝𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢𝐧𝐚? È una delle domande più comuni che mi sento rivolgere. Spesso la risposta è già scritta… ma è davvero la strada giusta? 👉 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐬
💸 𝐂𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐬𝐬𝐢 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐫𝐢𝐜𝐜𝐨? 𝐓𝐢 𝐬𝐞𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐟𝐞𝐫𝐦𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐚 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐫𝐜𝐢? Non è la solita fantasia da “villa con piscina”. E se la vera ricchez
🥵 Spiaggia, sole, caldo… e poi all’improvviso: fame da lupi e zero energie? Forse stai portando al mare i cibi sbagliati 🏖️ Nel video ti spiego come combinare in modo intelligente frutta, cereali, grassi buoni e protei
𝐓𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐢, 𝐧𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨? 𝐌𝐚 𝐬𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐢? Allenare i muscoli 𝐟𝐚 𝐛𝐞𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨, e non solo in senso figurato. 🏍 𝐂𝐡𝐞 𝐭𝐮 𝐬𝐢𝐚 𝐚 𝐩𝐞𝐝𝐚𝐥
☀️ 𝐒𝐨𝐥𝐞 𝐞 𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞: 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐝𝐚 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨? Molti pensano solo a creme e protezioni esterne, ma 𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐬𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞 comincia 𝐝𝐚𝐥 𝐩𝐢𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐞 �
🙃 𝐄 𝐬𝐞 𝐥'𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐢𝐫𝐮𝐫𝐠𝐢𝐜𝐨 𝐧𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐬𝐬𝐞 𝐥'𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐝𝐚? Ci sono casi in cui tutto sembra portare verso la sala operatoria… …ma 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐛𝐞𝐧 �
😴 𝐒𝐭𝐚𝐧𝐜𝐨 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐟𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐝𝐨? Non è solo colpa delle temperature. Spesso sono piccoli errori quotidiani a sabotare il nostro riposo. 𝐂’𝐞̀ 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐝𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮
✨ 𝐌𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐧𝐨𝐧 𝐥’𝐡𝐨 𝐟𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚? È quello che mi ha detto Sonia, a fine percorso. Nessuna fame, nessuna dieta impossibile, nessuna forzatura. Solo un metodo naturale, calibrato su di lei. E i ri
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