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Hosted by Aurore Lang Merlen · 🇺🇸 US · FR · 17 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Tu es maman, fatiguée, à bout de souffle, et tu rêves juste d’un peu de calme ?Bienvenue dans “Maman oui, épuisée non”, le podcast qui parle de fatigue, de charge mentale, d’émotions, d’énergie et d’équilibre.Mais surtout, qui t’aide à te reconnecter à toi-même, sans culpabilité et sans injonctionsJe suis Aurore, naturopathe spécialisée dans l’épuisement maternel.À travers chaque épisode, je t’aide à comprendre ton corps, ton mental,et à remettre un peu de souffle, de calme et de douceur dans ton quotidien de maman.Parce que maman ne devrait jamais rimer avec épuisement. 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aurore Lang Merlen hosts Maman oui. Epuisée non., a kids show with 17 episodes published.
Dans cet épisode, je reçois Eva, éducatrice de jeunes enfants depuis plus de 15 ans et co-gérante de micro-crèches. Chaque jour, elle accompagne des enfants, mais aussi des parents souvent traversés par les mêmes questio
« Je ne comprends pas. La semaine dernière ça allait. » Et puis, soudainement, tout semble plus difficile. Le bruit. Les émotions. Les sollicitations. La fatigue. Comme si tes ressources avaient diminué sans que tu sache
Pourquoi les enfants semblent parfois nous solliciter encore plus… précisément quand nous sommes déjà épuisées ? C’est une question que je me suis souvent posée à une période où moi-même je n’en pouvais plus. Dans ce nou
Et si ton ventre n’était pas “le problème”… mais plutôt un signal ? Ballonnements. Ventre noué. Digestion compliquée. Inconfort diffus. Fatigue après les repas. Et si tout ça avait aussi un lien avec ton système nerveux…
On parle beaucoup de la fatigue des mères… Mais beaucoup moins de ce que ça crée dans le couple. Dans cet épisode un peu différent… je reçois mon mari. Parce que pendant que moi… je m’épuisais… lui vivait autre chose. Mê
Tu es devenue maman… et quelque part en chemin… tu t’es un peu oubliée. Pas complètement. Pas définitivement. Mais suffisamment pour te demander parfois : “Qui suis-je, en dehors de ça ?” Cet épisode, c’est pour toi si t
Le post-partum est souvent présenté comme un moment merveilleux. Mais on parle encore trop peu de ce qui se joue vraiment : la fatigue, la pression, la solitude… et cette sensation de devoir tout gérer, tout de suite. Da
Il y a des phrases qui paraissent simples. “Ça ne va pas.” Et pourtant, pour beaucoup de mères, ce sont parmi les plus difficiles à prononcer. Dans cet épisode spécial Podcasthon, j’explore pourquoi dire “ça ne va pas” p
On parle souvent de repos quand on est épuisée. Mais si le mouvement était, lui aussi, une clé essentielle de régulation ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le stress est une boucle biologique qui a besoin d’une f
Quand la maison devient enfin silencieuse, beaucoup de mamans prennent quelques minutes pour scroller. Pas pour fuir. Pas pour perdre du temps. Mais pour respirer. Et pourtant… ce moment peut parfois laisser plus fatigué
Décryptage biologique de la colère maternelle quand on est épuisée Tu t’es déjà surprise à crier… Alors que tu voulais juste faire de ton mieux ? Tu t’es déjà sentie submergée, irritable, à fleur de peau… puis coupable j
Pourquoi, quand tu es épuisée, ton corps réclame du café, du sucre ou du chocolat ? Pourquoi manger “équilibré” ne suffit parfois pas à retrouver de l’énergie ? Et si ton assiette était en réalité un reflet direct de l’é
Pourquoi la société épuise les mères — et ce que ton corps essaie de te dire Être mère aujourd’hui est intense. De plus en plus de femmes vivent une fatigue chronique, de l’irritabilité, de la culpabilité, une surcharge
Tu dors… mais tu ne récupères pas ? Et si le problème n’était pas ton sommeil, mais l’état dans lequel ton corps dort ? Après bébé, le cerveau et le système nerveux se transforment pour protéger. Résultat : un sommeil pl
Pourquoi culpabilise-t-on autant lorsqu’on devient maman ? Dans cet épisode, je t’explique les mécanismes biologiques derrière la culpabilité maternelle. Et tout ce que ton corps active pour protéger ton enfant (même qua
Dans cet épisode, je te raconte mon histoire d’épuisement maternel . Comment je suis devenue maman, comment je me suis perdue en chemin… et comment j’ai appris à me reconstruire, doucement. Un postpartum bouleversant, de
Si tu te réveilles déjà fatiguée, si les bruits t’agressent, si tu rêves juste qu’on te laisse respirer… ce n’est pas “dans ta tête”. Ton corps est en mode survie . Dans cet épisode, je t’explique ce qu’il se passe quand
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Maman oui. Epuisée non. is hosted by Aurore Lang Merlen. The show is categorised under kids (family) and has published 17 episodes.
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