CoreCheck Podcast

CoreCheck – Mythen & Wahrheit Der Podcast, der genauer hinschaut. Was, wenn vieles, was im Mainstream über Gesundheit gesagt wird, einer kritischen Prüfung nicht standhält? Was, wenn Müdigkeit, Brain Fog oder anhaltende Erschöpfung mehr sind als eine Frage von Disziplin – nämlich Themen, die auf zellulärer Ebene besser verstanden werden können? Und was, wenn ein bewussterer Umgang mit dem eigenen Atem mehr Möglichkeiten eröffnet, als die meisten ahnen? Willkommen bei CoreCheck – Mythen & Wahrheit. Hier treffen zwei Perspektiven aufeinander, die sich zu selten begegnen: Christian Burghardt , Funktionalmediziner aus München, Gründer von MITOcare und seit über 15 Jahren mit dem Schwerpunkt auf mitochondrialer Medizin tätig. Und Rolf Duda alias Peakwolf , Neuroregulations Experte, Biohacker, Speaker und Entwickler der Neurorespiratorischen Regulations Methode, dessen Arbeit über 10.000 Menschen erlebt haben – darunter

CoreCheck Podcast is a education podcast hosted by Unknown Host, with 10 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Unknown Host hosts CoreCheck Podcast, a education show with 10 episodes published.

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  Episode #5

  Supplements: sinnvoll oder für die Mülltonne?

  Aug 21, 202650 minS1

  «Vitamine für die Mülltonne» titeln die Magazine — und gleichzeitig nimmt halb Deutschland Supplements, ohne zu wissen, was davon ankommt. In dieser Folge räumen Christian Burghardt (Facharzt für Allgemeinmedizin) und Rolf Duda alias Peakwolf (Neuroregulationsexperte) auf: Was braucht der Körper wirklich, was ist Geldverschwendung, und warum entscheidet die Bioverfügbarkeit darüber, ob dein Supplement wirkt oder durchläuft. Transparenz: Christian ist Gründer eines Supplementherstellers (MitoCare) — genau deshalb reden wir offen über Interessen, Influencer-Brands und wie du gute von schlechten Produkten unterscheidest. Kapitel: 00:00 Cold Open: Früher Pharma, heute Supplementhersteller 1:05 Worum es geht: Was brauchst du — und was ist für die Mülltonne? 2:00 Supplement ist nicht gleich Supplement (Magnesium-Formen) 3:30 Christians Weg: Lungenentzündung, Darm-Lunge-Achse und NO-Gas 7:20 Zwei Lager: Grundversorgung vs. Biohacking-Spezialfragen 8:10 Stoffwechsel-Basics: Warum wir wirklich essen 9:50 Der Darm entscheidet: Füttere deine Bakterien richtig 12:20 Das Streitgespräch: Reicht gute Ernährung? Was Bluttests zeigen 13:50 Warum Essen allein nicht mehr reicht: Böden, Industrie, Natur-Design 16:20 Baustoff 1 — Öle & Fette: der «Ölwechsel» für deine Zellmembran 20:00 Mythos «Ich merke nichts»: Wer sofort etwas spürt, hat ein Problem 21:30 Omega-3 richtig: Formen, Dosis, Studien lesen 24:00 «Es gibt keine Studie dazu» — woran du Blender erkennst 25:40 Baustoff 2 — Proteine & Aminosäuren: die 20 Lego-Steine 28:20 Baustoff 3 — Nukleotide: DNA und ATP 29:50 Baustoff 4 — Elektrolyte, Mineralstoffe, Spurenelemente 32:20 Baustoff 5 — Vitamine: Symphonie statt Hochdosierung 33:20 Mythos Packungsbeilage: Menge ist nicht Wirkung 36:10 Influencer-Supplements: das White-Label-Problem 40:20 Kapselhüllen: Zellulose, Gelatine, Pullulan 43:10 Bioverfügbarkeit: Bindungsform und grüne vs. schwarze Banane 45:30 Spezial-Supplemente: erst Bluttest, dann System statt Einzelstoff 48:50 CoreCheck: Die Takeaways CoreCheck — Mythen & Wahrheit in der Gesundheitsbranche. Alle Folgen: https://corecheck.ch CoreCheck ist ein Meinungs-Podcast und kein Ersatz für ärztliche Beratung. Besprich Supplemente, Dosierungen und Mängel mit Arzt oder Therapeut. #Supplements #CoreCheck #Gesundheit #Mikronährstoffe #Biohacking

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  Episode #4

  Felix Magath: Sind wir zu weich geworden?

  Aug 19, 202655 minS1

  Sie nannten ihn «Quälix» — den härtesten Trainer der Bundesliga. Mit 73 macht Felix Magath immer noch mehr für seinen Körper als die meisten 30-Jährigen. In dieser Folge erzählt er, warum er sein Leben lang Schmerzmittel abgelehnt hat, was Profifussballer heute nicht mehr können — Stichwort Rolle vorwärts — und warum Muskulatur für ihn gleichbedeutend mit Gesundheit ist. Christian Burghardt (Facharzt für Allgemeinmedizin, München) und Rolf Duda alias Peakwolf (Neuroregulationsexperte, Schweiz) sprechen mit ihm über Härte, Schmerz als Information, Regeneration, Führung — und die Frage, ob wir als Gesellschaft verlernt haben, auf den eigenen Körper zu hören. Kapitel: 00:00 «Hör auf deinen Körper» vs. «Geh drüber hinweg» — wer hat recht? 01:55 Begrüssung: Härte im Sport & eine verweichlichte Generation? 04:45 Sind wir zu weich geworden? Magaths Antwort 06:55 Profifussballer, die keine Rolle vorwärts können 08:45 Schmerz als Signal: Wie viel Schmerz gehört zu gesunder Entwicklung? 14:40 Warum Magath Schmerzmittel immer abgelehnt hat 19:05 1982: 80 Enzymkapseln am Tag — Supplements vor 40 Jahren 21:40 Quark & Alkohol: Magaths Hausmittel (bis heute) 26:00 Smartwatch & Kopfhörer: «Wofür hat der Mensch überhaupt Sinne?» 31:15 Führung: Wie Magath Teams auf ein Ziel verpflichtet hat 33:00 Training + Regeneration + Ernährung: das Dreieck 35:50 Wolfsburg 2007: Essen in der Autostadt & tägliches Wiegen 40:55 Der Medizinball-Mythos — und Spieler, die bis 40 spielten 44:00 Teamgeist durch gemeinsame Anstrengung 46:20 Die Sandbahn-Story: Warum Magath neben der Mannschaft lief 47:55 «Muskulatur bedeutet Gesundheit» 49:50 Magaths Routine heute: nie länger als 4–5 Tage Pause 52:45 «Man kann nie mehr für sich tun, als sich zu bewegen» 53:05 CoreCheck: Die Takeaways Video-Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/@corecheckpodcast Alle Folgen: https://corecheck.ch CoreCheck ist ein Meinungs-Podcast und kein Ersatz für ärztliche Beratung.

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  Episode #9

  Dein Schlaf ist schlechter, als du denkst!

  Jul 24, 202647 minS2

  Wie funktioniert gesunder Schlaf wirklich? In dieser CoreCheck-Folge sprechen Rolf Duda und Dr. Christian Burkhardt darüber, warum viele Menschen trotz ausreichend Stunden im Bett nicht erholt aufwachen. Es geht um Schlafqualität, Regeneration, nächtliche Störungen, Stress, Hormone und die Frage, was gesunden Schlaf tatsächlich ausmacht. Ihr erfahrt: warum Schlaf mehr ist als bloße Erholung weshalb man trotz 8 Stunden müde sein kann welche Faktoren Schlaf heimlich verschlechtern wie Schlaf mit Energie, Stoffwechsel und Gesundheit zusammenhängt Keine Heilsversprechen. Kein Wellness-Gerede. Sondern ein ehrlicher Realitätscheck über eines der wichtigsten Gesundheitsthemen überhaupt. Wenn dir die Folge gefällt, abonniere CoreCheck und schreib uns in die Kommentare: Wie schläfst du aktuell wirklich? #corecheck #schlaf #gesundheit #regeneration #longevity #biohacking #podcast

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  Episode #8

  Fett und Faul - Warum wir zunehmen.

  Jul 17, 202646 minS2

  Warum nehmen Menschen überhaupt zu? Ist es wirklich nur zu viel Essen, zu wenig Disziplin und zu wenig Bewegung? Oder steckt viel mehr dahinter: Stress, Schlafmangel, Stoffwechsel, Hormone, Hungerregulation und ein Alltag, der den Körper dauerhaft gegen sich arbeiten lässt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Gewichtszunahme oft kein reines Willensproblem ist, sondern ein Regulationsproblem. Rolf stellt die unbequemen Fragen, Christian ordnet medizinisch ein. Kein Schönreden, kein Beschämen, sondern ein echter CoreCheck auf eines der größten Gesundheitsthemen unserer Zeit.

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  Episode #7

  Ozempic & Co.: Revolution beim Abnehmen oder riskanter Shortcut?

  Jul 10, 202643 minS2

  Die Abnehmspritze verändert gerade, wie Menschen über Gewicht, Hunger und Disziplin denken. Doch was passiert im Körper wirklich? In dieser Folge sprechen wir über Ozempic, Wegovy & Co.: wie sie wirken, warum sie so gefragt sind, wo sie medizinisch sinnvoll sein können und welche Risiken oft zu kurz kommen. Es geht um Hungersteuerung, Muskelverlust, Nebenwirkungen und die unbequeme Frage, ob wir damit ein tieferes Problem nur chemisch überdecken. Rolf stellt die provokanten Fragen, Christian ordnet medizinisch ein. Kein Hype, keine Panik, kein Heilsversprechen, sondern ein echter CoreCheck.

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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