
Folge 122 · Stuhlprobe einschicken, Speichel für die Gene dazu, zurück kommt ein persönlicher Ernährungsplan. Die Zahl, auf der dieses Angebot steht, ist echt: Um hundertdrei Prozent gehen die Blutfettwerte auseinander...


Die wissenschaftliche Biohacking-Plattform mit täglichem Podcast, eigenem BK-Score und transparenten Quellen.Longevity, Peptide, Supplements und Selbstoptimierung in rund 10 Minuten - jeden Tag eine neue Folge mit Paul & Paula.Wir nehmen ernst, warum Menschen biohacken, und schauen genau hin: Was zeigen die Studien, was berichten Anwender, und wo hören die Daten auf? Von GLP-1 und Abnehm-Peptiden über Nootropika und Schlaf bis zu Kreatin, NAD+ und Rapamycin.Zu jedem Thema gibt es den BK-Score - alle Quellen und Scores auf biohackingkompakt.deReine Information, keine medizinische Beratung und keine Dosierempfehlung.
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Biohacking Kompakt is hosted by Paul Höser. The show has published 115 episodes to date.
Recent episodes include "Mikrobiom-Tests, hundertdrei Prozent Unterschied, null Komma acht aus den Genen" (30 October 2026, 11 minutes), "Ballaststoffe, hundertfünfunddreißig Millionen Personenjahre für sechs Gramm" (29 October 2026, 11 minutes), and "Probiotika nach Antibiotika, die Packung neben dem Rezept" (28 October 2026, 11 minutes).
Biohacking Kompakt publishes roughly daily, with episodes averaging 11 minutes across 115 episodes.
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The strongest fits for Biohacking Kompakt are Therapists & Other Health Practitioners and Health & Wellness Services. Biohacking Kompakt has a health audience.
Paul Höser hosts Biohacking Kompakt, a health podcast with 115 episodes published.
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Folge 122 · Stuhlprobe einschicken, Speichel für die Gene dazu, zurück kommt ein persönlicher Ernährungsplan. Die Zahl, auf der dieses Angebot steht, ist echt: Um hundertdrei Prozent gehen die Blutfettwerte auseinander...

Folge 121 · Die größte Zahl, die in dieser Sendung je vorkam: hundertfünfunddreißig Millionen Personenjahre aus hundertfünfundachtzig Beobachtungsstudien. Und was am Ende herauskommt, ist eine sehr kleine Empfehlung —...

Folge 120 · Der Klassiker in der Apotheke, und der am schlechtesten belegte Satz in diesem Regal. Die eine Arbeit, die es mit Darmspiegelung und Gewebeproben geprüft hat statt mit Stuhlröhrchen, hatte einundzwanzig...

Folge 119 · Dreißig Gramm Erythrit, einmal getrunken: sechstausendvierhundertachtzig Mikromol je Liter. Vorher lag der Wert bei drei Komma sieben fünf. Mehr als das Tausendfache — gemessen in einer Arbeit mit zehn...

Folge 118 · Hundertsieben Haare nach einem Jahr, gezählt auf fünf Komma eins Quadratzentimetern, ungefähr einer Zwei-Euro-Münze. Und zum selben Mittel ein Rote-Hand-Brief vom fünfzehnten September...

Episode #117
Folge 117 · Sieben Jahre, ein Messgerät am Handgelenk, die bisher größte Arbeit, die Sitzen und Stehen getrennt gemessen hat. Für das Stehen kam kein Zusammenhang mit schweren Herz-Kreislauf-Ereignissen heraus — in...

Folge 116 · Neunzehntausendeinhundertvierzehn gesunde ältere Menschen, fünf Jahre lang täglich eine kleine Tablette oder ein Placebo. Am Ende waren in der Aspiringruppe mehr Menschen gestorben. Mehr, nicht weniger...

Folge 115 · Fünfundzwanzig Milligramm am Tag galten in Europa als unbedenkliche Obergrenze. Seit zweitausenddreiundzwanzig sind es zwölf. Dazwischen liegen dreiundzwanzig Jahre und keine einzige neue Untersuchung an...

Folge 114 · Siebenundzwanzig Prozent weniger Sterblichkeit in einer Studie. Und zehn Komma vier — um so viel liegt dasselbe Gerät daneben, je nachdem, wie gemessen wird. Beide Zahlen gehören zur berühmtesten Zahl der...

Folge 113 · Die bekannteste Gesundheitszahl der Welt stammt nicht aus einem Institut und nicht aus einem Versuch. Sie stammt aus einem Produktnamen: ein Schrittzähler einer japanischen Uhrenfirma...

Folge 112 · Einunddreißig vorher festgelegte Fragen in einer Studie: Schmerz, Funktion, Lebensqualität, Gelenkstruktur. Neunundzwanzig davon ohne Unterschied — und die beiden Hauptfragen davor ebenfalls. Die größte...

Folge 111 · Fünfzehn Komma sechs Millionen Erwachsene nehmen es innerhalb von dreißig Tagen. Mehr als die vierzehn Millionen, die in derselben Erhebung einen Cholesterinsenker auf Rezept nehmen. Ein Gewürz vor einem...

Folge 110 · Neunundzwanzig Atemaussetzer je Stunde, unter Behandlung drei Komma sieben. Fast neunzig Prozent weg. Aus derselben Studie, denselben zweitausendsiebenhundertsiebzehn Menschen: ein Risikoverhältnis von eins...

Folge 109 · Neun Komma null drei, dann drei Komma vier sechs: Blei im Blut, vor und nach vierzig Infusionen, gut sechzig Prozent weniger. Fünfunddreißig Komma sechs gegen fünfunddreißig Komma sieben: Herzinfarkte...

Biohacking Kompakt
Dreitausendachthundertacht Menschen, zwei Jahre, fünfhundertsechsundsechzig Zentren in vierzig Ländern. Eine der größten Studien der Alzheimerforschung. Das Ergebnis passt in eine Zeile: minus null Komma null acht...

Biohacking Kompakt
„In deinem Gehirn steckt ungefähr ein Plastiklöffel." Die Messung dahinter gibt es wirklich. Nur steht sie gerade unter Beschuss — von den Leuten, die messen können. Der Vorwurf der analytischen Chemie lautet nicht, die...

Biohacking Kompakt
Achtundzwanzig Komma drei. Fünfundzwanzig Komma null. Dreißig Komma drei. Drei Zahlen aus einer Studie, alle drei richtig — und jede gehört einer anderen Gruppe von Menschen. Der größte Gewichtsverlust, der je gemessen...

Biohacking Kompakt
„Krebs-Bluttest verfehlt sein Ziel." Und: „Bluttest senkt späte Krebsdiagnosen deutlich." Gleicher Tag, gleiche Studie, beide Überschriften richtig. Es ist dieselbe Zahl, nur in einer anderen Klammer. Es geht um die...

Dreißig Stunden in drei Tagen in der Badewanne, und hinterher heißt es: Der Rücken ist butterweich, es sei tief in die Organe gegangen. Der zweite Teil stimmt sogar — nur anders, als es auf der Packung steht. Diese...

Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Folge 103 – der Podcast von Paul Höser – mit Paul & Paula 1,6 – 5,2 – 0: So viel steigt das LDL pro Jahr vor dem Übergang, im Jahr um die letzte Blutung...
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