Estrategias para el bienestar integral a través de la meditación, creatividad y balance emocional. Encontrarás temas relacionados con Psicología, Budismo, Neurociencias, Arte, Sustentabilidad, Yoga, Entrevistas, y más, con Alma Ayón, maestra certificada de Meditación y Balance Emocional. Quien después de estudiar arquitectura y pintura comenzó una búsqueda que la llevo a estudiar una maestría en psicología, filosofía budista y a realizar varios retiros en Asia en las tradiciones del tibetana, theravada y zen. Imparte cursos y retiros internacionales de arte, meditación y budismo.
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Contemplarte con Alma is hosted by Alma Ayon. The show has published 93 episodes to date.
Recent episodes include "Factores que estimulan el surgimiento de actitudes perturbadoras y emociones negativas |Platica de dharma| Lam Rim" (14 October 2026, 36 minutes), "Meditación: Elimina los factores que hacen surgir las emociones negativas" (7 October 2026, 16 minutes), and "Comprender las causas de la Existencia Condicionada |filosofía budista" (30 September 2026, 27 minutes).
Contemplarte con Alma publishes roughly weekly, with episodes averaging 22 minutes across 93 episodes.
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The strongest fits for Contemplarte con Alma are Courses, Coaching & Lessons. Contemplarte con Alma has an education audience.
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Contemplarte con Alma
Según el Lamrim, las emociones negativas surgen de causas y condiciones específicas, como el apego, la aversión y la ignorancia. Para eliminarlas, es fundamental reconocer los factores que las estimulan y debilitarlos a...
Contemplarte con Alma
Según el Lamrim, las emociones negativas surgen de causas y condiciones específicas, como el apego, la aversión y la ignorancia. Para eliminarlas, es fundamental reconocer los factores que las estimulan y debilitarlos a...
Contemplarte con Alma
Exploraremos las causas de la existencia condicionada, aquellas que nos mantienen atrapados en el ciclo de sufrimiento o samsara, como el apego, la ignorancia y el karma. Esta meditación busca ayudarnos a comprender...
Contemplarte con Alma
Te guiaré a través de una meditación basada en el Lam Rim, una serie de enseñanzas esenciales del budismo tibetano que presentan el camino gradual hacia la iluminación. Exploraremos las causas de la existencia...
Contemplarte con Alma
En este episodio de Q&A exploramos los Cuatro Poderes de Oposición: el arrepentimiento, la confianza, la resolución y la acción correctiva, enseñanzas esenciales para purificar hábitos negativos y transformar la mente...
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En la meditación de los cuatro poderes remediales del Lam Rim, nos adentramos en un proceso profundo de purificación, reconociendo las negatividades que hemos acumulado y buscando transformarlas. A través de una...
Contemplarte con Alma
En este episodio hablo sobre cómo crear contenido a partir de tu vida cotidiana sin tener que estar frente a la cámara todo el tiempo. Comparto algunas ideas para documentar tus rutinas, tu proceso creativo y esos...
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En este episodio reflexionamos sobre la paradoja de la inteligencia artificial: cómo una misma herramienta puede ayudarnos o destruirnos. Hablamos de ética, de la enseñanza del Buda, y de la responsabilidad de usar la...
Contemplarte con Alma
En esta meditación para mamás te acompaño a soltar el estrés, pausar por un momento y regresar a la calma interior. Este espacio está dedicado a ti, que tantas veces sostienes, cuidas, acompañas y das, y que también...
Contemplarte con Alma
Un vlog de arte lento y sereno sobre dibujar en la naturaleza, vivir con atención plena y llevar flores al estudio para una transformación primaveral. Este video está lleno de momentos tranquilos, música relajante, una...
Contemplarte con Alma
<p>En este episodio reflexionamos sobre los abusos de poder de ciertos gurús dentro de comunidades espirituales, tomando como punto de partida el documental "Respiración de fuego", que expone el lado oscuro del legado...
Contemplarte con Alma
<p>En estos días donde muchas personas en México se sienten inquietas, donde las calles se vacían y la incertidumbre pesa, hacemos una pausa consciente.</p><p>Esta es una meditación breve para enviar paz, claridad y...
Contemplarte con Alma
<p>En este episodio comparto una tarde en una librería que terminó convirtiéndose en un pequeño espacio de práctica: dibujar entre estantes, jugar una partida de ajedrez inesperada y conversar sobre libros que han...
Contemplarte con Alma
<p>¿Qué pasa cuando acampas en Lago Tahoe con solo tu sketchbook? 🎨⛺Me aventuré a una de las escapadas más épicas: 1 semana acampando en Lake Tahoe, California, y documenté mi experiencia en mi sketchbook. Un lugar con...
Contemplarte con Alma
<p>🌿 Únete a mi newsletter para recibir actualizaciones e inspiración: https://eepurl.com/bMFtmDÚnete a mi Patreon: patreon.com/almaayon Pasé una semana completa acampando en las tranquilas orillas de Fallen Leaf Lake...
Contemplarte con Alma
<p>¿En qué momento vivir se volvió solo cumplir tareas?<br>A veces no nos damos cuenta, pero estamos tan ocupados “haciendo” que dejamos de estar presentes.<br>En este episodio te hablo sobre el arte de volver, hacer...
Contemplarte con Alma
<p>En esta serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos nos enfocamos enel Libro Segundo después de que la persona falleció dándole las instrucciones del estado intermedio del devenir. Esta cuarta meditación...
Contemplarte con Alma
<p>En esta serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos nos enfocamos en los dias 8 al 12 después de que la persona falleció dándole las instrucciones del estado intermedio de las deidades iracundas. Esta...
Contemplarte con Alma
<p>En esta serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos nos enfocamos en los dias 7 al 12 después de que la persona falleció dándole las instrucciones del estado intermedio de las deidades apacibles. Esta...
Contemplarte con Alma
<p>En esta serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos comenzamos con la primera meditación: “Indicaciones sobre la luz clara durante el estado intermedio que antecede a la muerte” la cual se recomienda...
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