Práctica 30: Meditación (20 mins)
May 27, 202620m
Meditamos con foco en la respiración y el cuerpo.
Show notesUpdated 11 days ago · Refreshed hourly
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Prácticas vivas - Meditación, Budismo, y espiritualidad.
Hosted by Alejandro Pawl · 🇺🇸 US · ES · 45 episodes
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45
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11 days ago
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18m
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ES
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Técnicas simples, meditaciones guiadas y conversaciones sobre budismo y prácticas espirituales de todo tipo. No hace falta experiencia previa: solo curiosidad y práctica.¡Comenzá a meditar hoy!
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Alejandro Pawl hosts Prácticas vivas - Meditación, Budismo, y espiritualidad., a education show with 45 episodes published.
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Show notesPráctica 27: Relajación guiada
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May 13, 202615m
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Show notesPráctica 25: Relajación guiada.
May 13, 202618m
Como siempre, comenzamos el encuentro con una relajación y concientización corporal guiada. Esta práctica te ayuda comenzar procesos de calma y sensibilización orientada al cuerpo.
Show notesHablemos de metta parami: amor compasivo.
May 6, 202618m
Metta es un estado actitudinal benévolo y amoroso. Todo/as hemos vivenciado, recibido y dado metta. Metta está presente cuando perdonamos, cuando logramos tener una actitud comprensiva, paciente. Metta es hacia otros y h
Show notesPráctica 24: Meditación guiada
May 6, 202619m
Esta práctica guiada tiene una instrucción inicial sobre las tres dimensiones de la práctica: quietud, actitud amorosa y concentración.
Show notesPráctica 23: Relajación guiada
May 6, 202614m
Esta relajación es parte de la actividad que hacemos antes de meditar. Podés hacerla como práctica en sí misma también.
Show notesPráctica 22: Meditación guiada
Apr 29, 202621m
Esta práctica guiada contiene, como las otras, elementos que ya hemos practicado, y otros únicos a esta experiencia. Si tenés consultas o comentarios, escribime: opcionesmeditar@gmail.com Alejandro
Show notesHablemos de adhitthana: Determinación, persistencia.
Apr 29, 202614m
El paramita (virtud) adhitthana, determinación y persistencia, refiere a nuestra capacidad de sostener la voluntad en el tiempo, ante desafíos y posibles intereses contrarios. si tenés consultas o para conectar: opciones
Show notesPráctica 21: Concientización corporal y relajación
Apr 29, 202616m
Practicamos relajarnos y sentir la respiración y el cuerpo, parte por parte.
Show notesPráctica 20: Meditación guiada con algunas referencias a Sacca parami - Veracidad, autenticidad
Apr 22, 202619m
Esta es la grabación de la práctica grupal de hoy. Si querés participar de los encuentros, te cuento: Son gratuitos y por Zoom. Todos los Miércoles, 7:30 AM (hora Argentina, y en este momento. Tal vez agreguemos más opci
Show notesPráctica 19: Relajación y concientización guiada.
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Esta práctica es muy buena para hacerla antes de meditar. También podés hacerla sola. Si querés participar de los encuentros, te cuento: Son gratuitos y por Zoom. Todos los Miércoles, 7:30 AM (hora Argentina, y en este m
Show notesHablemos de Sacca parami: veracidad, autenticidad.
Apr 22, 202616m
Sacca parami, el paramita Sacca o veracidad, autenticidad, habla de, por un lado, la verdad en el sentido de las Cuatro Verdades Nobles del Budismo y, por otro lado, de la veracidad o autenticidad como hábito de vida par
Show notesHablemos de Prajña (o Panna): Sabiduría
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El parami Prajñā ( sánscrito ) o paññā ( pali ) refiere a sabiduría. En el audio escucharás que digo praña, que puede decirse también paña. (nota: no es el Prana o la energía universal de la que habla el yogismo). Si que
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Esta es una buena meditación guiada para repasar aspectos básicos de la postura corporal, actitud, y concentración. Si querés participar de los encuentros, te cuento: Son gratuitos y por Zoom. Todos los Miércoles, 7:30 A
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