Hosted by Andrea Gatta · 🇺🇸 US · IT · 11 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Consapevolmente è il podcast dedicato a chi vuole migliorare la propria performance — nello sport, nel lavoro e nella vita — partendo da una mente più lucida, presente e allenata.Ogni episodio ti accompagna con riflessioni, esempi reali, storie dal mondo sportivo e business, ed esercizi pratici che puoi applicare da subito. Un percorso alla scoperta del tuo modo di pensare, reagire e gestire la pressione, per trasformare ciò che vivi ogni giorno in strumenti di crescita.Io sono Andrea Gatta, coach professionista, e in questo spazio unisco il mondo dello sport e quello del business per aiutarti a ritrovare focus, fiducia e direzione.Regalati qualche minuto per te.La tua performance consapevole inizia qui.
Andrea Gatta hosts CONSAPEVOLmente con Andrea Gatta, a health show with 11 episodes published.
In questa puntata di Consapevolmente parliamo di pressione, lucidità e gestione emotiva. Perché la pressione non è il problema. Il problema è cosa succede dentro di noi quando la pressione sale. Attraverso esempi dal cic
Ci sono momenti in cui sembra che tutto si complichi. Una gara preparata per mesi… e all’improvviso le gambe non girano. Un progetto che stava andando bene… e qualcosa si blocca. Sono quei momenti difficili che tutti, pr
C’è una voce che ci accompagna ogni giorno. Quando lavoriamo, quando ci alleniamo, quando affrontiamo qualcosa di difficile. È il nostro dialogo interiore. In questa puntata parliamo proprio di questo: della voce con cui
Viviamo circondati da obiettivi. Target, numeri, performance, risultati. Ma quanti di questi obiettivi sono davvero nostri? In questo episodio parliamo di obiettivi consapevoli: quelli che non nascono dal confronto o dal
Una squadra non si riconosce quando tutto funziona. Si riconosce quando qualcosa si rompe. Quando il risultato non arriva, la pressione sale e il peso sembra ricadere su una sola persona. In questo episodio parlo del pot
Ci sono momenti in cui sai perfettamente cosa devi fare, ma non senti più perché lo stai facendo. La motivazione cala. La fatica pesa di più. E inizi a pensare che il problema sia tuo. In questa puntata parliamo di una v
Viviamo in una cultura che premia chi spinge sempre. Chi resiste. Chi non si ferma mai. Ma la performance reale — nello sport, nel lavoro e nella vita — non funziona così. In questo episodio parliamo di equilibrio, recup
Viviamo in un mondo pieno di distrazioni. Notifiche, urgenze, stimoli continui. E spesso arriviamo a fine giornata stanchi, ma con la sensazione di non esserci stati davvero. In questa puntata parliamo di focus, attenzio
In questa puntata entriamo nel cuore della fiducia: non come emozione passeggera, ma come muscolo mentale che si può allenare ogni giorno. Parliamo di autoefficacia, delle quattro fonti che la alimentano e di come atleti
L’errore fa paura, ma può diventare un alleato straordinario. In questo episodio parliamo di come trasformare una caduta in un salto in avanti: con la storia di Sofia Goggia, un modello dal mondo business - il modello Pi
La pressione non si elimina: si impara a respirarla. In questo primo episodio di Consapevolmente, esploriamo cosa succede dentro di noi quando viviamo un momento ad alta intensità — nello sport, nel lavoro e nella vita q
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