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Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · IT-IT · 12 episodes
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Benvenuti in Allena la mente, migliora la tua vita, il podcast di Paolo Caselli, psicologo clinico e dello sport. Qui la psicologia diventa pratica: emozioni, stress, pensieri e performance trasformati in strumenti concreti per la vita quotidiana. Attraverso riflessioni ed esercizi, imparerai ad allenare la mente per vivere con più lucidità, equilibrio e consapevolezza. Uno spazio per chi vuole crescere davvero. Allena la mente. Migliora la tua vita.
Unknown Host hosts Allena la mente, migliora la tua vita. Psicologia, mental training e crescita personale, a health show with 12 episodes published.
Perché, anche quando sappiamo che un cambiamento ci farebbe stare meglio, continuiamo a rimanere dove siamo? In questo episodio esploriamo uno dei meccanismi più potenti della mente: la tendenza del cervello a preferire
Perché basta una sola critica per farci dimenticare dieci complimenti? Ti è mai capitato di vivere una giornata ricca di momenti positivi e continuare a pensare solo a quell’unico errore o a quella sola cosa andata stort
Quante volte ti sei detto: “Inizierò quando mi sentirò più motivato.” Ma se il problema non fosse la mancanza di motivazione? In questo episodio di Allena la mente, migliora la tua vita scoprirai uno dei più grandi equiv
Ti è mai capitato di sentirti solo… pur essendo circondato da persone? La solitudine non coincide sempre con l’assenza di relazioni. A volte nasce quando ci sentiamo costretti a nascondere una parte di noi, quando indoss
Quante decisioni della tua vita stai prendendo perché lo desideri davvero? E quante, invece, per evitare il giudizio degli altri? La paura del giudizio è una delle esperienze psicologiche più diffuse. Può influenzare il
Ti capita di sentirti stanco anche dopo aver dormito? Di continuare ad andare avanti, rispettare gli impegni e fare ciò che devi fare, mentre dentro senti di avere sempre meno energia? Molte persone non sono semplicement
Molte persone credono che il bisogno di controllare tutto sia un segno di forza, organizzazione o responsabilità. Ma spesso la realtà è diversa. Dietro il controllo si nascondono paura, incertezza e il tentativo di prote
Quante volte hai detto sì, quando dentro di te avresti voluto dire no? Molte persone fanno fatica a mettere confini, non perché siano semplicemente disponibili o generose, ma perché temono di deludere gli altri, creare c
Molte persone vivono costantemente confrontandosi con gli altri. Guardano risultati, vite, corpi, carriere, relazioni. E lentamente iniziano a sentirsi indietro. Non abbastanza. Sbagliate. Ma il confronto continuo non na
Molte persone non restano ferme perché incapaci. Restano ferme perché aspettano il momento giusto. Aspettano di sentirsi più sicure, più pronte, meno spaventate. Ma spesso la sicurezza non arriva prima dell’azione. Arriv
Molte persone convivono con una sensazione costante di inadeguatezza. Si impegnano, ottengono risultati, vanno avanti… eppure dentro continuano a sentirsi “non abbastanza”. In questo episodio parliamo di come nasce quest
Ti capita mai di arrivare a fine giornata e sentire che la tua mente continua a lavorare, anche quando vorresti solo fermarti? Pensieri che tornano. Dubbi che si ripetono. Scenari che si moltiplicano. In questo episodio
In questo primo episodio partiamo da una domanda fondamentale: allenare la mente cambia davvero la tua vita? Molto spesso pensiamo che il nostro benessere dipenda da ciò che ci accade. In realtà, è il modo in cui interpr
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