Hosted by Sophie Mégard · 🇺🇸 US · FR · 22 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
BIENVENUE DANS LE PODCAST DE MÉDITATION COMME UN BRIN D’HERBE Bien trop souvent, s’asseoir pour méditer est synonyme de tensions, de contractions. Tu penses peut-être qu’il faut rester immobile, assis en tailleur, à lutter contre tes pensées et tes douleurs. Pourtant, l’immobilité n’est pas naturelle pour notre corps et ne pas penser n’est pas accessible à la plupart d’entre nous. Avec la méthode Comme Un Brin d’Herbe, découvre une méditation différente, simple, facile et accessible à tous.Il suffit de t'asseoir, là où c’est confortable pour toi : sur une chaise, sur le bord de ton lit ou d’un canapé, ou même par terre, si cela te convient. Tu laisses ta colonne libre en ne t'appuyant pas contre le dossier ainsi ton corps peut onduler comme un brin d’herbe bercé par une petite brise, se balancer, dessiner des spirales, ou se stabiliser de lui-même. Rien n’est forcé, rien n’est figé. Tu laisse ton corps te guider.Dans ce podcast, je t'accompagne à travers une vingtaine de méditatio
Sophie Mégard hosts COMME UN BRIN D'HERBE Méditer autrement, a education show with 22 episodes published.
Dans cet épisode je te présente COMME UN BRIN D'HERBE un podcast et une méthode pour méditer autrement. Ce podcast est comme une bibliothèque un recueil de méditations. Tu y trouvera des méditations de 10 à 15 minutes po
Show notesParfois on n'a pas le temps... pour certains d'entre nous c'est souvent ! Si c'est ton cas, plutôt que de ne pas pratiquer, tu peux juste prendre 7 minutes... dans ta voiture... à la cafétéria... dans la salle la salle d
Show notes
Pourquoi est-il bon pour ton corps de ne pas appuyer ta colonne vertébrale pendant les méditations ? Retrouver les mouvements serpentins de la colonne, permettre de meilleurs échanges entre le cerveau et le reste du corp
Show notes
Une méditation sur le plus grand organe de notre corps : la peau. Porter ton attention sur ta peau, les sensations de ta peau qui devient peu à peu vibrante et vivante. Installe-toi confortablement assis, sur le sol, un
Show notes
Aujourd'hui une méditation pour se poser, connecter une valeur dont tu as besoin . La laisser entrer dans tout ton corps puis la laisser rayonner tout autour de toi. Un moment pour te faire du bien et réactiver en toi ce
Show notes
Une méditation pour se poser dans notre corps, pleinement présent, présente. La sensation du corps qui est vivant, vibrant à tout moment... garder cette sensation une fois les yeux ouverts... la vivre tout au long de vot
Show notes
Juste un moment méditation pour pratiquer la méthode Comme un Brin d'Herbe. Installe-toi confortablement assis sur le sol, sur un coussin ou sur une chaise. Le dos libre, pas appuyé, pour laisse la possibilité au corps d
Show notes
Un moment méditation de relaxation guidée. En alternant côté gauche côté droit, la détente se dépose rapidement en nous. Cette relaxation peut être faite assise ou couché pour entrer dans un moment calme. Si tu la fais a
Show notes
Un moment méditation sur l'ancrage . Se déposer, être soutenu mais aussi être porté, nourri par la terre. Installe-toi confortablement assis sur le sol, sur un coussin ou sur une chaise. Le dos libre, pas appuyé, pour la
Show notes
Un moment méditation sur les doigts des mains et des pieds . Relâcher nos doigts permet de détendre tous le corps. Les doigts de pieds pour le bas du corps, le bassin et les doigts des mains pour la nuque, les épaules et
Show notes
Un moment méditation sur la présence. Ressentir comme si c'était la première fois. (début de la méditation à 2:20 min) 📌 Ecris-moi si tu as des questions, si tu veux partager tes progrès ou me dire ce que tu vis dans te
Show notes
Cette semaine, exceptionnellement, une pratique à faire couché pour bien partir dans le sommeil. Le soir au couché ou dans la nuit si tu te réveille. Attention ! Je finis la méditation sur *rien à faire simplement être l
Show notes
Chaque lundi je propose une méditation en live gratuite dans la communauté du podcast EN CHEMIN VERS SOI-MÊME . Cette communauté en ligne, gratuite, est un lieu de partage pour pratiquer mais aussi pour échanger ensemble
Show notes
Cette semaine nous explorons l'espace, la spacialité... (début de la méditation à 3:14 min) 📌 Ecris-moi si tu as des questions, si tu veux partager tes progrès ou me dire ce que tu vis dans tes méditations à sophie@mega
Show notes
Cette semaine une pratique sur les émotions. Nous avons l'habitude de rester à l'histoire reliée à notre émotion : "je me sens trahie, abandonnée, pas respectée, etc." et ainsi nous la mettons sous perfusion et elle dure
Show notes
Nous parlons cette semaine de la respiration. Elle est centrale dans la gestion de notre corps, de notre vitalité mais aussi pour le rythme de nos pensées. Dans notre prtatique nous ne tentons pas de la modifier mais jus
Show notes
Nous parlons cette semaine de nos épaules. Ni tirées vers la bas, ni tendues vers le haut... Les épaules déposées sur un nuage. Puis nous pratiquons ensemble (début de la méditation à 3:49 min) 📌 Ecris-moi si tu as des
Show notes
Nous parlons cette semaine de la verticalité. Bien souvent lors de nos méditations nous figeons le corps, le crispons pour tenir une verticalité, et nous créons ainsi de multiples tensions en nous. Pour certains les jamb
Show notes
Nous vivons tous avec la langue tendue et tenue. Déposer la langue est une pratqiue en soi. Simple et très efficace. Une micro pratique que l'on peut utiliser à chaque instant. Simplement quelques secondes, prendre consc
Show notes
Tu as beaucoup de pensées et tu crois que c'est un problème pour méditer ? Quand tu essaies de les combattre c'est pire ... Dans cet épisode nous parlons des pensées puis nous pratiquons ensemble. (début de la pratique à
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch COMME UN BRIN D'HERBE Méditer autrement, visit https://podcast.ausha.co/comme-un-brin-d-herbe for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent education coverage.
COMME UN BRIN D'HERBE Méditer autrement is hosted by Sophie Mégard. The show is categorised under education (self improvement) and has published 22 episodes.
COMME UN BRIN D'HERBE Méditer autrement has published 22 episodes.
COMME UN BRIN D'HERBE Méditer autrement regularly covers education, self improvement, health. It sits in the education category, with a self improvement focus.
COMME UN BRIN D'HERBE Méditer autrement is accessible for guests with genuine education expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
COMME UN BRIN D'HERBE Méditer autrement hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of COMME UN BRIN D'HERBE Méditer autrement average 17 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates COMME UN BRIN D'HERBE Méditer autrement's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 10 days ago.
