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Hosted by Tommy · 🇺🇸 US · FR-FR · 37 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Et si le calme intérieur était une compétence que l’on pouvait apprendre ?“L’Art de la Méditation” est un podcast pour celles et ceux qui veulent vivre plus en conscience, apaiser leur mental et retrouver de la clarté dans un monde en mouvement.Chaque épisode t’invite à faire une pause : respiration guidée, réflexions sur la pleine conscience, gestion du stress, ancrage, lâcher-prise…- Apprends à méditer simplement, sans mysticisme.- Découvre des outils concrets pour te recentrer.- Retrouve la paix, où que tu sois — même en plein cœur du bruit.
Tommy hosts L’art de la méditation, a health show with 37 episodes published.
Notre cerveau possède un talent étonnant. Imaginer le pire. Créer des histoires avant même que la vie ne les écrive. Anticiper des tempêtes… alors que le ciel est encore parfaitement calme. Cette méditation est une invit
Il arrive parfois que nous portions bien plus que ce que nous imaginons. Des inquiétudes. Des attentes. Des regrets. Des combats silencieux. Cette méditation n’a pas pour objectif de faire disparaître tout cela. Elle t’i
On passe tellement de temps dans le mental qu'on oublie d'écouter ce que le corps dit depuis le début. Cette séance t'invite à faire le chemin inverse — descendre du mental vers les sensations, sans chercher à changer qu
Et si avant que la journée ne t'attrape, tu prenais quelques minutes pour toi ? Cette méditation du matin t'aide à ancrer ton attention dans le présent, relâcher l'anticipation, et poser une intention calme avant que le
Il y a des jours où tout est trop lourd. Cette séance n'est pas là pour te redonner de l'énergie — elle est là pour te ramener à toi. Main sur le cœur, auto-compassion douce, respiration lente : un espace simple pour pos
Tu as l'impression de devoir tout contrôler pour que rien ne dérape ? Cette séance t'invite à poser cette vigilance, le temps de quelques minutes. Au programme :identification des tensions, respiration rythmée 4-2-6, et
Une méditation guidée pour poser la journée et glisser doucement vers le sommeil. Si ton mental continue de tourner le soir, cette séance t'accompagne pas à pas : relâchement du corps, apaisement des pensées, transition
Ton esprit ne s’arrête jamais vraiment. Il pense, il anticipe, il rejoue… encore et encore. Et plus tu essaies de le calmer… plus il s’agite. Dans cette méditation, tu n’as rien à contrôler. Rien à réussir. Juste t’arrêt
Et si ce qui t’épuise… ce n’était pas ce que tu ressens… mais le fait de lutter contre ? Dans cette méditation, tu vas doucement relâcher cette tension intérieure que tu portes peut-être depuis longtemps. Pas en cherchan
Les pensées reviennent. Encore et encore. Et ce n’est pas un problème. Dans cette séance, tu vas découvrir qu’il n’y a rien à arrêter… juste à observer. 🎧 Disponible aussi sur Spotify, Deezer, Amazon Music et Apple Podc
Ton esprit ne s’arrête jamais vraiment. Il pense, il anticipe, il rejoue… encore et encore. Et plus tu essaies de le calmer, plus il s’agite. Dans cette méditation, tu n’as rien à contrôler. Rien à forcer. Juste t’arrête
Et si, pour une fois, tu arrêtais de lutter contre ce que tu ressens ? Dans cette méditation guidée, je t’accompagne pas à pas pour apprendre à accueillir tes émotions, sans les juger, sans les fuir… simplement les laiss
Vous avez tout essayé pour vous détendre… mais votre corps reste tendu ? Cette méditation guidée vous propose une approche différente : plutôt que de forcer le calme, vous allez laisser votre corps relâcher naturellement
Respirez… Relâchez… Laissez vos pensées passer… Cette méditation guidée vous accompagne pour retrouver le calme, réduire l’anxiété et relâcher vos tensions en seulement 14 minutes. 💡 Retrouvons-nous aussi sur Instagram
Une méditation guidée pour lâcher prise et apaiser le mental. Cette séance vous accompagne pour relâcher les tensions, calmer le flot de pensées et retrouver un état de détente profonde. Idéale en cas de stress, de surch
Et si vous pouviez rester calme… même lorsque la vie devient imprévisible ? Cette méditation guidée s’inspire du stoïcisme, une philosophie ancienne qui nous apprend à faire la différence entre ce que nous pouvons contrô
Dans cette méditation guidée, nous allons doucement relâcher la jalousie et le besoin de se comparer aux autres. La comparaison peut nous éloigner de notre propre chemin et nous faire oublier une chose essentielle : chac
Vous êtes peut-être cette personne qui tient beaucoup de choses. Qui rassure. Qui gère. Qui encaisse. Et qui garde souvent ses propres émotions en silence. Cette méditation est un espace pour déposer ce qui pèse à l’inté
La journée est terminée… mais votre esprit continue de tourner ? Cette méditation du soir vous aide à relâcher les tensions accumulées, déposer les pensées et préparer un sommeil profond et réparateur. À travers une resp
Une pause méditative pour relâcher la pression au cœur de la journée. Cette séance vous aide à calmer le mental, détendre le corps et retrouver une respiration plus apaisée afin de repartir plus léger dans vos activités.
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L’art de la méditation is hosted by Tommy. The show is categorised under health (fitness) and has published 37 episodes.
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