Coachpodden 1.0

I det här avsnittet pratar jag om depression och om att vara deprimerad. Vi har fler och fler i det här landet som hamnar i depression och ohälsa trots all möjlighet till samtalsstöd, råd och guidning med mediciner...

I det här avsnittet pratar jag om sorg och saknad. Om att fastna i ett orosfängelse. Det är så lätt att fastna i tankar och känslor kring vad som har hänt eller kanske händer. Värt att reflektera över emellanåt är om...

I det här avsnittet pratar jag om göra slut. Vid ett nytt år är det många som vill starta om eller börja med något nytt. För att något nytt kan ta form behöver något gammalt ändra form eller upphöra. Vad behöver, vill...

I det här avsnittet pratar jag om att vara nöjd med det liv som är, det enda liv som finns. Om att tillåta sig se skillnad på det som varit eller kanske kommer ske och det som är. En björntjänst gör ju ingen glad...

I det här avsnittet pratar jag om att vara sann mot sig själv. Ibland kan det vara lätt att tappa bort sig själv i jakten på att få vara med i ett lag, den inre gruppen jobbet eller för den delen hänga kvar för länge i...

I det här avsnittet pratar jag om att lyssna till sitt hjärta. Om att tillåta sig släppa yttre påverkan och inre stress några andetag och tillåta sig andas genom sitt hjärta och lyssna efter sitt egets hjärtas längtan...

I det här avsnittet pratar jag om motgångar. Alla drabbas vi lite då och då av motgångar, vissa känns hårdare än andra och det finns alltid någon som upplever sig ha det tuffare än andra. Oavsett motgång så kan du vara...

I det här avsnittet pratar jag om att bara vara. I att bara varas huvudsyfte ingår att rena sitt sinne och nå en önskad återhämtning i sitt varande. Ett varande utan krav, stress och oro. I att bara vara är du dig själv...

I det här avsnittet pratar jag om bokmässan som jag var på i helgen och om tjejen som stod bredvid mig, Norea. En tjej som skrivit sin debutbok, en självbiografi ”Om jag inte går inom mig, går jag utan mig”. När hon...

I det här avsnittet pratar jag om att vara på retreat, om retreatet som jag var på den här helgen samt om en övning i att leka med sitt medvetande. Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller...

I det här avsnittet pratar jag om min nya bok som precis är klar. ”Tankar är som löven i höstbäcken” En instruktionsbok till dig som tänker för mycket. En bok till dig som inte längre vill vara rädd för nästa tanke. Om...

Vem äger dina måsten? Ett avsnitt där jag ger möjlighet till att reflektera över dina måsten. Det kanske visar sig att de inte är måsten utan något du både vill, kan och älskar. Några andra måsten kanske är värda att...

Vad som sker bortom en neddragen rullgardin ligger bortom ditt medvetande. Beroende på hur klart ditt sinne är kommer resultatet variera när du drar upp den. På samma sätt kommer det variera hur tillåtande du är att...

Antidepressiva läkemedel är sämre än ingen hjälp alls enligt en ny forskning på långvårdspatienter. De som har förlorat allt utom livet, till och med dem mår bättre utan piller. Dom vill inte bli mer avtrubbade, dom...

Avsnitt 50! Jag förklarar anledningen till varför jag släpper ett avsnitt varannan söndag. En anledning som jag blir påmind om varje gång en expert eller toppresterande individ pratar om sin ångest eller dåliga...