Hosted by turtle coaching · 🇺🇸 US · DE · 41 episodes
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Willkommen bei Turtle Coaching – Dein Podcast für persönliches Wachstum und innere Stärke!In diesem Podcast tauchen wir tief in die Themen ein, die uns alle betreffen: Wie funktionieren unsere Gedanken und Gefühle? Wie formen sie unser Leben, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen? Turtle Coaching bietet dir spannende Impulse aus den Bereichen Neurowissenschaft, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung.Freu dich auf praktische Übungen wie Atemtechniken, Meditationsanleitungen und Selbstreflexion, die dir helfen, Herausforderungen zu meistern und dein Potenzial zu entfalten. Gemeinsam beleuchten wir, wie Sprache unser Gehirn prägt, wie Erwartungen uns limitieren und wie wir durch Loslassen Freiheit finden können.Begleite uns auf dieser Reise zu mehr Klarheit, Ruhe und Stärke. Turtle Coaching – damit du über dich hinauswachsen kannst.
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Eine kurze Folge über Gewohnheit, Öffentlichkeit und stille Praxis: Warum der Kontext oft stärker ist als Motivation und wie Scroll Mala die Scroll-Geste in Wiederholungspraxis umleitet.
In dieser Folge hinterfragen wir eine grundlegende Annahme unseres Alltags: die Erwartung, dass Systeme lernen und Menschen im Großen und Ganzen vernünftig handeln. Wir beleuchten Kultur als „kognitive Infrastruktur“, di
Ist Meditation nur eine private Wellness-Übung zur Selbstberuhigung oder gar der Schlüssel zur Lösung globaler Krisen? In dieser Folge räumen wir mit gängigen Klischees auf und untersuchen, wann Meditation tatsächlich ei
Ist dein Körper schon mal mit einer „Kernel Panic“ gecrasht, während deine Server bei 99,9% Uptime liefen? Willkommen im Club. In der Tech-Welt sind wir besessen von Hochverfügbarkeit, Redundanz und sauberem Code. Aber u
Manche Geräusche lösen keine bloße Irritation aus, sondern eine unmittelbare Stressreaktion im Körper: Ärger, Anspannung, Fluchtimpulse. Diese Erfahrung wird oft als Misophonie bezeichnet – und missverstanden. In dieser
Polizei, Feuerwehr, Rettungsdienste und das THW sind die Ersten, wenn das Schlimmste passiert . Doch die ständige Konfrontation mit menschlichem Leid führt zu einer unsichtbaren Last , die oft schleichende, tiefgreifende
In dieser Folge tauchen wir tief in die kleinen Gewohnheiten ein, mit denen wir stressige, unsichere oder emotionale Momente überstehen – oft ohne uns dessen bewusst zu sein. Ob es das Marathon-Schauen von Serien ist, en
Fühlst du dich oft gestresst , von Ängsten geplagt oder suchst nach Wegen, um emotionale Blockaden zu lösen und tiefere Entspannung zu finden? In dieser Podcast-Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Breathw
In einer Welt, die uns ständig zum Handeln antreibt, klingt "Nichts tun" wie ein Widerspruch. Doch genau hier liegt die revolutionäre Kraft der "Do Nothing" Meditation von Shinzen Young! In dieser Folge tauchen wir ein i
In unserer hektischen Welt ist Stress oft ein ständiger Begleiter. Doch was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir uns gestresst fühlen? Im Zentrum dieser komplexen Reaktion steht ein mächtiges Hormon: Cortisol
Im modernen Fußball entscheiden oft Nuancen. Während taktische Finessen und physische Bestform im Fokus stehen, bleibt ein essenzieller Faktor oft ungenutzt: Der Atem. In dieser spannenden Folge sprechen wir mit Taro , e
In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt des bewussten Atemtrainings ein. Erfahren Sie, warum unser Atem so viel mehr ist als nur eine automatische Funktion und wie er der Schlüssel zu tiefer Entspannun
In dieser Folge tauchen wir in die Welt der 4-7-11-Atemtechnik ein – eine einfache, aber unglaublich wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen, Konzentration zu fördern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Wir
Gefühle sind die grundlegenden Bausteine unserer menschlichen Erfahrung, komplexe innere Zustände, die unser Denken, Handeln und unsere Wahrnehmung maßgeblich beeinflussen. Von der tiefen Freude , die uns durch positive
Diese Episode beleuchtet die tiefe Verbindung von Sprache und therapeutischer Atemarbeit. Wir zeigen, wie GPT ausschließlich zur Selbstedukation und Kompetenzerweiterung von Breathwork-Facilitators dient, um deren sprach
In dieser ausführlichen Episode tauchen wir tief in das Thema "verstopfte Nase" ein und beleuchten, warum unsere Nasen manchmal dicht machen. Wir sprechen über die vielfältigen Ursachen – von Erkältungen und Allergien bi
Fühlen Sie sich oft müde, obwohl Sie ausgeschlafen sind? Oder erreichen Sie beim Sport nicht Ihr volles Potenzial? Die Antwort könnte in etwas so Grundlegendem liegen, wie wir atmen! In dieser Episode tauchen wir tief ei
In dieser Folge werfen wir einen Blick auf ein speziell konfiguriertes ChatGPT-Modell, das als KI-basierter Reflexions- und Entwicklungspartner dient - entwickelt für die psychotherapeutische Arbeit und persönliche Selbs
In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen der vertieften Atemreise „Homecoming“ . Ich erzähle dir, wie das Skript entstanden ist, welche Gedanken, Erfahrungen und therapeutischen Konzepte darin eingeflosse
Selbstzweifel und hohe Erwartungen können wie unsichtbare Fesseln wirken, die uns blockieren und unser Selbstvertrauen untergraben. In dieser Folge beleuchten wir, woher diese inneren Stimmen kommen, warum sie uns belast
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