Hosted by Giovanna Visigalli · IT · 73 episodes
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Coaching Experience è il podcast che parla di Coaching e Mindfulness perché, per me, sono una miscela magica. Io sono Giovanna Visigalli, Coach professionista e Mindfulness Trainer e mi piacerebbe accompagnarti in questo viaggio interiore, lasciando andare giudizi e riscoprendo chi sei e il tuo valore. Forse qui non troverei tutte le risposte, ma sicuramente imparerai a porti le domande giuste. Se vuoi fare parte di questo viaggio, seguimi su Instagram @giovanna_visigalli o unisciti alla Community "Crescita Personale e Mindfulness" su Telegram.
Giovanna Visigalli hosts Coaching Experience, a health show with 73 episodes published.
Ti definisci una "perfezionista"?E se ti dicessi che quella ricerca dell'eccellenza è in realtà uno scudo per proteggerti dalla paura di fallire, dal giudizio o dalla vulnerabilità?In questo episodio, scopriremo insieme
Ti senti mai come una trottola, costantemente assorbita dalle urgenze quotidiane ma con la netta sensazione che nulla cambi davvero?In questo episodio parliamo della trappola dell'ordinario e del perché tendiamo a rimand
Ti sei mai sentita prigioniera di un progetto o di una scelta fatta in passato?In questo episodio ti parlo della sottile linea che separa la sana perseveranza dall'ostinazione logorante.Scopri come liberare la tua energi
Credi che fare di più sia l'unico modo per stare al passo?Arrivi a fine giornata con la mente esausta e la sensazione di aver rincorso le urgenze senza combinare nulla?In questo episodio ti porto dentro una delle illusio
Spero che domani vada meglio" oppure "Sono determinata a rendere domani migliore": sembrano la stessa frase, ma nascondono due mondi diversi.In questo esploriamo il concetto di grinta, di come smettere di aspettare che l
Ti senti bloccato in un lavoro o in una situazione che non ti rappresenta più?Spesso la paura di cambiare non deriva dall'incertezza del futuro, ma dal bisogno di proteggere i sacrifici del passato. In questo episodio ti
Ti è mai capitato di stravolgere la tua vita, cambiare lavoro o città, per poi ritrovarti con lo stesso senso di vuoto di prima?In questo episodio esploreremo perché la soluzione non è scappare verso nuovi inizi continui
Hai un progetto nel cassetto da mesi, forse anni, e continui a dirti che non è ancora il momento?In questo episodio esploriamo uno dei blocchi più comuni e più sottovalutati: l'attesa di sentirsi "pronti".Scoprirai perch
Hai la sensazione di correre sempre, di non essere mai abbastanza, di leggere libri di crescita personale ma sentirti più vuoto di prima?In questo episodio esploro il paradosso del self-improvement compulsivo: quando sme
Credi che sarai felice solo quando avrai comprato la casa dei tuoi sogni, trovato il partner perfetto o raggiunto quella tanto attesa promozione?In questo nuovo episodio, smontiamo i falsi miti sulla felicità e scopriamo
E se per trovare la tua vera passione dovessi iniziare da qualcosa che non ti piace affatto? Sembra un paradosso, ma è proprio agendo per contrasto che la nostra mente fa le scoperte più grandi.In questo episodio scopria
Ti senti in trappola tra il dovere e la stanchezza mentale? Corri tutto il giorno, fai tutto per tutti, e alla sera ti accorgi che non hai vissuto nemmeno un momento davvero per te.Cosa si nasconde davvero dietro il desi
Ti sei mai chiesto perché è così difficile fare il primo passo verso un vero cambiamento?Spesso non è mancanza di tempo, ma il terrore di scoprire che la realtà è diversa dalla perfezione che abbiamo immaginato.Un episod
Sei costantemente bloccato nell'attesa del "momento perfetto"?In questo episodio, ti svelo come l'eccesso di organizzazione nasconda in realtà una profonda paura di fallire e si trasformi in pura procrastinazione.Un epis
Ti senti mai sopraffatto da mille obiettivi che poi non porti a termine?In questo episodio, ti guido alla scoperta della "Sindrome dell'Oggetto Luccicante" e di come la confusione tra bisogni e desideri frammenti la nost
Ti capita mai di sentirti prigioniero di una nuvola di pensieri negativi?In questo episodio, esploriamo perché la nostra mente tende naturalmente verso il pessimismo e come la Mindfulness può aiutarci a disinnescare l'ov
Ti senti bloccato da errori del passato?In questo episodio esploriamo la differenza tra colpa e vergogna e scopriamo come il perdono di sé non sia una "scusa", ma una necessità biologica e psicologica per la crescita.Un
Rimandare sembra innocuo, ma ogni scelta non fatta ha un costo reale: energia, tempo, lucidità, fiducia.In questo episodio parliamo di costi nascosti, di decisioni evitate e di perché restare fermi spesso pesa più del ca
Hai mai pensato "ormai è troppo tardi" per cambiare un’abitudine o imparare qualcosa di nuovo?Sappi che la scienza dice il contrario.In questo episodio ti parlo della straordinaria capacità del tuo cervello di evolversi
Ogni anno ci riproviamo: nuovi obiettivi, nuove promesse, nuove liste.E ogni anno, puntualmente, qualcosa si inceppa.In questo episodio ti spiego perché i buoni propositi falliscono e come costruire cambiamenti sostenibi
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Coaching Experience is hosted by Giovanna Visigalli. The show is categorised under health (fitness) and has published 73 episodes.
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