Dieser Podcast unterstützt dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben! Change: Verändere schlechte Angewohnheiten, Beziehungen und löse mentale Blockaden auf! Create: Kreiere ein Leben voller Gesundheit, innerer Zufriedenheit und Selbstliebe! Dabei steht Ganzheitlichkeit natürlich im Fokus! So wird verschiedensten Themen aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung/Psychologie, Biohacking, Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit, Beachtung geschenkt. Dich erwartet geballtes Wissen, gepaart mit meinen persönlichen Erfahrungen, Gedanken und Reflexionen! Mehr Infos auf: www.changeandcreate.de Instagram: https://www.instagram.com/change.and.create/
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Change & Create is hosted by Mandy Rauschner. The show has published 16 episodes to date.
Recent episodes include "60 Kilo abgenommen: Patricks Weg zu Gesundheit, Disziplin und einem neuen Mindset" (13 January 2025, 48 minutes), "Vom Hobby zur Berufung: Kunst, Selbstständigkeit und die Überwindung von Ängsten" (14 November 2024, 59 minutes), and "Für immer rauchfrei: Unsere Erfolgsgeschichte und die besten Tipps für deinen Rauchstopp" (9 September 2024, 59 minutes).
Change & Create publishes roughly monthly, with episodes averaging 33 minutes across 16 episodes.
Booking probability for Change & Create is 27%, and the host is rated Selective on guests. Change & Create requires a Pod Score of 80 or higher. Change & Create's contact route on record: verified email.
Mandy Rauschner hosts Change & Create, an education podcast with 16 episodes published.
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Episode #16
<p>In dieser inspirierenden Episode von Change & Create spricht Mandy mit Patrick über seine beeindruckende Transformation: Von starkem Übergewicht zu einem gesunden und aktiven Lebensstil. Patrick erzählt, wie er ohne...
Episode #15
<p>Diese Folge zeigt einmal mehr, dass Lebensveränderung möglich ist! Vom Journalismus zur Tätowiererin, brachte es meine langjährige Freundin Lydia zum Traumjob als Künstlerin?! Doch ganz so einfach ist es nicht- denn...
Episode #14
<p>In dieser Folge spreche ich mit meinem langjährigen Freund Robert über unseren gemeinsamen Weg aus der Nikotinsucht. Wir reflektieren unsere Zeit als Raucher, tauschen ehrliche Erinnerungen und Erfahrungen aus und...
Episode #13
<p> In dieser besonderen Folge des Podcasts führt Mandy ein inspirierendes Interview mit Julia Rosenkranz, einer Schlafexpertin und alten Studienfreundin. Julia teilt ihre beeindruckende Transformation von einem...
Episode #12
<p>Willkommen zurück zu "Change & Create"! Nach über einem Jahr Pause starte ich den Podcast neu, um dir auf dem Weg zu einem glücklicheren und gesünderen Leben zu helfen. In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema...
Episode #11
<p>Dopamin- Freund oder Feind? Zwischen extremer Motivation und extremen Frust. <br/>Was ist Dopamin eigentlich und wie funktioniert das Ganze? Warum wollen wir immer MEHR?! MEHR insbesondere von den Dingen, die uns und...
Episode #10
<p>Unmotiviert? Keine Konzentration? Aufschieberitis? Endlich besser Lernen und Arbeiten (auch im Home Office)! Optimiere Struktur, Produktivität, Fokus und Motivation!!! <br/><br/><b>Du lernst in dieser Folge...
Episode #9
<p>In dieser Podcast-Episode teile ich meine ganz persönlichen Eindrücke von meiner Reise in den Osten Kubas mit dir. Ich möchte dir einen authentischen Eindruck vom Leben abseits der touristischen Hotspots vermitteln...
Episode #8
<p>Deine Last-Minute Gesprächs- Inspiration für dein heutiges Valentinstags-Date! In dieser Folge wird dir ein Konzept vorgestellt, dass dir zu mehr Verständnis und einer bessere Kommunikation in deinen Beziehungen (ja...
Episode #7
<p>In dieser Folge des Podcasts geht es darum, welche drei Selbstlügen uns davon abhalten, Eigenverantwortung zu übernehmen und unser Glück selbst in die Hand zu nehmen! Du wirst nicht nur erfahren, um welche Lügen es...
Episode #6
<p>In dieser Folge von "Change & Create" erhählst du 5 wichtige Grundsätze, mit denen du das Jahr 2023 entspannter, aber dennoch erfolgreich angehen kannst! <br/>Es geht um die Reflektion des vergangenen Jahres. Ich...
Episode #5
<p>In dieser Podcast Episode erfährst du, warum deine Neujahrsvorsätzen bisher gescheitert sind und wie du das im neuen Jahr verhindern kannst!<br/>Du erfährst, was Gewohnheiten sind und wie du diese nachhaltig aufbauen...
Episode #4
<p>In dieser Episode von "Change and Create" geht es darum, sich selbst besser kennenzulernen. Die Autorin klärt darüber auf, wie wichtig es sei seine Stärken und Schwächen zu kennen, bevor man etwas verändern könne...
Episode #3
<p>In dieser Episode des Podcasts geht es um mentale Blockaden und wie man diese mit einer Methode , die von Katie Byron als "The Work" entwickelt wurde, identifizieren und transformieren kann. "The Work" besteht aus...
Episode #2
<p>In dieser Folge erfahrt ihr folgende Dinge: </p> wieso Perfektionismus eine Rolle in meinem Leben spielt welche Gefahren der Perfektionismus mit sich bringt was negative Glaubenssätze mit Perfektionismus zu tun haben...
Episode #1
<p>Wer bin ich und worum soll es in diesem Podcast gehen?</p><p>Support the show</p>
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