Hosted by KY and Eunice · 🇺🇸 US · ZH-CN · 14 episodes
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🎙️ 欢迎来到我们的播客频道！❤️这里是由两位来自马来西亚的新生代临床心理师倾心打造的平台。通过这个频道，我们希望能为大家传播心理健康意识，并以轻松有趣的方式探讨各种心理学话题。我们会不定时更新，带你走进心理学的奇妙世界！记得在 IG 上关注我们以获取更多更新。如果你喜欢我们的内容，欢迎收藏并分享给更多朋友！*https://www.instagram.com/littlestepsmentalhealth?igsh=MTNheGh6c3R6ZWJkNA%3D%3D&utm_source=qr*
KY and Eunice hosts 放松心理话 by Little Haven, a health show with 14 episodes published.
为什么你越害怕的事，越容易发生？｜第十四集正式上线！🎙️✨ 为什么我越害怕会发生的事情，到最后的结局竟然和我想象的一模一样？！你有没有怀疑自己是不是有预知能力？然后一出事就在心里不断自责、一直想“早知道我就这样那样”？ 这一集，我们会一起聊聊： 💭 为什么我们总是自动往坏处想？ 💭 当我們越害怕，糟糕的事情反而越容易发生 💭 怎么停止让恐惧控制你的人生？ 原來很多时候，真正让我们痛苦的，不是事情本身，而是我们提前活进了那个“最坏
我什么道理都懂，但就是过不好我的人生？｜第十三集正式上线！🎙️ 你是不是也有这样的感觉，看了很多心理学的书，听了很多 Podcast，甚至可以很清楚地分析自己在想什么、为什么会这样。但奇怪的是，道理都懂，却还是很难改变，还是觉得很stuck。 有没有可能，我们都陷入了“过度觉察”的心理负担？ 这一集，我们会一起聊聊： 💭 为什么“知道”和“做到”之间，总隔着一堵墙？ 💭 我们越厉害分析，反而离自己的情绪越来越远 💭 当你又陷入同
你的“懂事”，正在毁掉你的爱情？｜第十二集上线啦！🎙️ 在爱情里，你是不是那个“最省心”的伴侣？ 习惯了先忍、先让、先理解对方，以为这份通情达理会换来珍惜， 却发现自己越来越委屈，而对方却似乎离你越来越远。 这一集，我们将与你一去深入了解： 💭 懂事 = 生存直觉 = 安全感？ 💭 太完美的你，反而让对方在关系里失去了“存在感”和“参与感”。 💭 重新定义懂事，并学习如何“适度麻烦”对方。 真正的亲密，不是两个“完美懂事”的人相
情绪稳定到底长怎样？ | 第十一集上线啦！🎙️ 你是不是也曾为了当个“情绪成熟的人”， 在受委屈时咬牙忍住，在崩溃边缘却还对自己说“冷静点”？ 我们努力把自己活得像个情绪稳定的模板， 不敢失控、不敢大声、不敢麻烦别人。 但那一刻的你，是真的稳，还是已经麻木了？ 原来，我们都误解了“情绪稳定”这四个字。 这一集，我们将以你一起深入了解： 💭 情绪＝弱点，稳定＝懂事？ 💭 深度拆解关于“情绪稳定”的 3 大迷思 💭 重新定义「真正的
不被需要的时候，我就不知道自己是谁了 | 第十集上线啦！🎙️ 你有没有发现，我们好像都很擅长在忙碌里寻找存在感， 尤其是被别人需要的时候。 那一刻，我们觉得自己是有用的、重要的、稳稳站着的。 但当一切暂停时， 我们却会突然失去那个熟悉的定位。 原来，我们也会靠“被需要”，来确认自己是谁。 这一集，我们将与你一起探讨： 💭 为什么它会变成我们自我价值的一部分？ 💭 它和成长、依附关系、自信建立，到底有什么连结？ 💭 当我们不再忙着
情绪教育缺失：我们长大了，但情绪没跟上？| 第九集上线啦！ 从小到大，我们学会了数学、语文、科学…… 却很少有人教我们： 当我难过、愤怒、害怕、委屈时，我可以怎么陪伴自己？ 于是当我们长大了，工作了，谈恋爱了，做父母了， 却突然发现： 最难搞懂的不是别人，而是自己的情绪。 在这一集，我们深入聊聊： 💭 什么是情绪教育？ 💭 情绪教育缺失带来的真实影响 💭 为什么长大后，我们都在努力修复童年的“情绪空白”？ 💭 实用的情绪觉察技巧
7年之痒 — 爱情真的有保质期吗？| 第八集上线啦！ 💭 “七年之痒”到底是真的，还是一种迷思？ 💭 爱情为什么会有“痒”？ 💭 当激情褪去，走到第七年，我们还能做些什么？ 💭 PREPARE/ENRICH伴侣成长计划 💭 爱情真的有保质期吗？ 每段关系都有它独特的节奏， 有时候冲突不是终点，而是通往更深理解的入口。 这一集，我们聊的不只是“7年之痒”，更是每段关系中必经的磨合、坚持与共同成长的旅程。
心理咨询师 VS AI: 谁能承接你的崩溃时刻？| 第七集上线啦！ 🤖 人们为何越来越喜欢和AI倾诉？ 🤔 AI是朋友、工具、还是心理咨询的替代品？ ⚖️ AI vs. 专业心理咨询：到底有什么不同？ ❓ AI真的能取代专业人士吗？ 这一集，我们好好聊聊AI。🤖 来听听心理咨询师对AI的看法。 反对的声音更大，还是支持的呼声更高？
“你快点治好我！” 心理咨询 = 速效药？| 第六集上线啦！ 🛠️💊 心理咨询 = 速效药？ 但心理咨询，不是灵丹妙药，也不是“立刻止痛”的心理急救包。 那它到底像什么？ 是一段旅程？一面镜子？一次重新认识自己的机会？ 这一集，我们聊聊这些“你快点治好我”的背后—— 为什么会有这样的期待？ 心理师怎么看？我们又该怎么回应？ 让我们一起拆解心理咨询最常被误解的模样。
💌 [恋爱解忧铺 #心事2] | 恋爱脑 vs. 理性派 | 第五集上线啦！ 你是「三观合、条件稳」才敢谈恋爱， 还是「只要心动，其他都先不管」的感性派？❤️🔥 为什么有人总是卡在“理想型”里出不来？ 情感冲动到底能不能信？ 要怎么在“感觉”与“合适”之间找到平衡？ 这一集，我们一起聊聊恋爱中常见的两种模式， 揭开那些让你反复焦虑、反复挣扎的感情盲区。💡
💌 [恋爱解忧铺 #心事1] | 恋爱真的让人更幸福？还是更焦虑？ | 第四集上线啦！ 为什么有人恋爱越谈越焦虑？ “沉浸式恋爱” vs. “独立自主”，你是哪一派？ 为什么有些人总是遇到相似的感情问题？ 这一期，让我们一起拆解情感问题中的“死结”！ 💙
🎭 心理咨询师的友情界限 | 第三集上线啦！ 朋友找心理师倾诉=获取免费咨询？🧐 心理师会忍不住偷偷分析身边的朋友吗？ 面对朋友的心理困扰，该直接指出还是保持距离？ 在“专业身份”与“朋友”之间，他们如何拿捏分寸？ 这一集，我们聊聊心理咨询师在朋友圈的真实处境！🎧
🌑 心理咨询师也有黑暗世界？| 第二集上线啦！ 作为倾听者，心理咨询师也会陷入自己的黑洞漩涡。面对沉重个案、无力感、边界模糊，她们会如何平衡？如何在黑暗中找到光？这一期，我们向你揭开心理咨询师的内心世界！🎧
🎙️第一集上线！ 一起走进临床心理咨询师的世界，聊聊我们为什么选择这条路，工作背后的真实故事，还有心理学的那些迷思！✨
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