Hosted by Emeline Chiastolite · 🇺🇸 US · FR · 32 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Bulle de Sérénité est le podcast qui te donne les clés pour retrouver ta boussole intérieure. Pensé comme un cocon de bien-être, avec des épisodes courts dans lesquels j'explore des thématiques autour de la méditation, et où je te donne des astuces à appliquer à ta vie de tous les jours pour gagner en bien-être.Je suis Emeline Chiastolite, guide de méditation, et j’ai à coeur de t’accompagner pour que tu puisses te reconnecter à toi, pour vivre une vie alignée avec qui tu es vraiment.Retrouve également ici toutes mes méditations guidées. Au plaisir de t'accompagner ✨
Emeline Chiastolite hosts Bulle de Sérénité, a education show with 32 episodes published.
Dans cet épisode, je te propose d’aborder un thème qui nous touche tous : cette sensation de courir après le temps, d’être constamment sous pression, sans jamais trouver un moment pour souffler. Et si ralentir n’était pa
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La gratitude, c'est cette capacité à reconnaître et apprécier les petits miracles qui nous entourent au quotidien. Dans cette méditation, je t'accompagne pas à pas pour cultiver ce sentiment de reconnaissance envers ton
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Tu te demandes comment méditer seul sans une voix pour te guider ? Tu es au bon endroit ! Dans cet épisode, je te partage trois conseils concrets pour gagner en autonomie dans ta pratique, tout en restant serein. Tu comp
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Et si marcher devenait un acte de pleine conscience ? Dans cette méditation guidée, je t'invite à ralentir et à vivre chaque pas comme une opportunité de te reconnecter à toi-même. Tu apprendras à observer ton corps en m
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Dans cet épisode, je te partage mes 4 ouvrages préférés autour du yoga et de la méditation pour les enfants. Ces livres, cartes et histoires offrent une belle façon d’introduire les plus jeunes à la pleine conscience et
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Dans cet épisode, nous revisitons une question centrale dans la pratique de la méditation : quelle posture adopter pour méditer ? On associe souvent la méditation à la position en tailleur, mais est-elle vraiment la plus
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Dans cet épisode spécial, je te propose une pause bienvenue en pleine rentrée chargée. Entre les listes de tâches et les nouvelles résolutions, il est parfois difficile de prendre du recul. Je partage avec toi un moment
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Bienvenue dans cet épisode où tu découvriras mes 5 conseils pratiques pour créer un espace de méditation idéal. Que tu sois débutant ou pratiquant avancé, apprends comment choisir un endroit calme, minimiser les distract
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Dans cet épisode, nous déconstruisons l'une des idées reçues les plus courantes sur la méditation : l'idée que méditer, c'est ne penser à rien et faire le vide. Nous explorons pourquoi il est normal d'avoir des pensées p
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Avec cette méditation, prends un moment pour t'immerger dans l'univers sonore qui t'entoure. Guidée pas à pas, tu apprendras à écouter attentivement, avec curiosité et bienveillance, chaque son qui t’entoure. Apprends à
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Dans ce nouvel épisode de Bulle de Sérénité, je partage un exercice qui a marqué mon parcours de méditation. Ensemble, nous explorerons comment écouter entre les sons et observer les espaces entre les objets. Une pratiqu
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Commence ta journée rempli de belles énergies grâce à cette méditation express pour le matin. Parfaite pour un réveil en douceur, cette séance guidée t’accompagne à travers un moment de calme et de sérénité, pour t’aider
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“Je n’ai pas le temps pour méditer” : toi aussi tu t’es déjà dis ça ? Dans cet épisode, nous déconstruire l’idée reçue selon laquelle la méditation est incompatible avec un mode de vie occupé. Si tu penses que tu n'as pa
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Plonge dans cette méditation guidée pour un scan corporel rapide, idéal pour te recentrer au milieu de votre journée. Je t’accompagne dans un voyage à travers ton corps, pour t’aider à relâcher les tensions et à reconnec
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Dans cet épisode de Bulle de Sérénité, nous explorons ensemble comment transformer tes routines de soin quotidiennes en véritable moments de bien-être. Je te partage des astuces simples pour intégrer la pleine conscience
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Nos expressions faciles nous permettent de communiquer des émotions, mais savez vous que vous pouviez aussi les utiliser pour générer des émotions en vous ? Dans cet épisode : 👀 Je t’explique comment l’espace entre mes
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{Episode 2 | Idée reçue} La méditation est réservée aux périodes de stress. ✨ Dans ce 2ème épisode de Bulle de Sérénité, je te propose de déconstruire une idée reçue, qui est que la méditation est réservée aux périodes d
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Bulle de Sérénité is hosted by Emeline Chiastolite. The show is categorised under education (self improvement) and has published 32 episodes.
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Bulle de Sérénité regularly covers education, self improvement. It sits in the education category, with a self improvement focus.
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