boys do cry

Alles perfekt machen, niemanden enttäuschen, bloß keinen Fehler machen – klingt erstmal nach hohen Ansprüchen. Kann aber ziemlich anstrengend werden. In dieser Folge sprechen wir über Perfektionismus und darüber, warum...

Jeden Tag treffen wir tausende Entscheidungen – die meisten davon völlig automatisch. Aber dann gibt es diese Momente, in denen plötzlich gar nichts mehr geht: Welche Marmelade? Welcher Film? Welcher Job? Bleibe ich in...

Hast du Menschen in deinem Leben, bei denen du wirklich alle Masken fallen lassen kannst? Die dir ehrlich die Meinung sagen, deine Erfolge feiern und auch dann noch da sind, wenn du gerade nicht die beste Version deiner...

Was passiert eigentlich, wenn wir freundlich sind – nicht aus Höflichkeit, nicht aus Kalkül, sondern einfach, weil wir uns dafür entscheiden? In dieser Folge sprechen wir über Freundlichkeit: darüber, warum sie oft...

Kennst du das Gefühl, dass selbst eine Pause plötzlich nach Aufgabe klingt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns echtes Nichtstun so schwerfällt. Warum wir im Urlaub plötzlich alles „nutzen“ wollen, warum wir...

Wir alle kennen mindestens einen Menschen, dem es psychisch nicht gut geht oder dem es einmal nicht gut ging. Das ist auch nicht überraschend: Schätzungen zufolge erkranken jedes Jahr rund 27,8 % der Menschen in...

<p>Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich ganz gut in dem bist, was du tust – und trotzdem jederzeit auffliegen könntest? Dass andere dich kompetent, erfolgreich oder talentiert finden, du selbst aber denkst: „Wenn...

<p>Kennst du das Gefühl, dass dich Kritik sofort mitten ins Herz trifft – obwohl du eigentlich weißt, dass dein Gegenüber vielleicht gar nicht dich meint, sondern nur eine konkrete Sache?In dieser Folge sprechen wir...

<p>Kennst du das Gefühl, eigentlich gar nichts „Großes“ gemacht zu haben – und trotzdem komplett erschöpft zu sein?</p><p><br></p><p>Dann könnte es sein, dass nicht dein Kalender voll ist, sondern dein Kopf. In dieser...

<p>Warum wollen wir im Leben eigentlich immer nur die schöne Hälfte? Licht ohne Dunkelheit. Glück ohne Trauer. Mut ohne Angst. Aber was, wenn genau das gar nicht funktioniert? In dieser Folge sprechen wir über...

<p>Kennst du das Gefühl, dass du im Alltag oft funktionierts – aber nicht immer wirklich du selbst bist? Dass du in manchen Momenten eine Rolle spielst, dich anpasst, Erwartungen erfüllst oder einfach die Version von...

<p>In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man sich Hilfe holt, wenn es mental nicht mehr nur „eine stressige Phase“ ist, sondern wirklich zu viel wird. </p><p><br></p><p>Dabei geht es auch ganz persönlich um Nicos...

<p>In dieser Folge sprechen wir über kleine Tools, die uns in stressigen Phasen helfen, wieder ein bisschen mehr bei uns selbst anzukommen. Keine Wundermittel, keine „einmal machen und alles ist geheilt“-Versprechen –...

<p>Glück wie in Finnland: Kann man das lernen?</p><p><br>In dieser Folge reden wir darüber, warum Finnland seit Jahren als glücklichstes Land der Welt gilt – und was wirklich dahintersteckt. Nicht nur Sauna und schöne...

<p>Warum fühlt sich alles plötzlich schlechter an, nur weil jemand anderes mehr hat?In dieser Folge geht es um etwas, das wir alle jeden Tag teils bewusst, aber noch viel öfter unbewusst tun...