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Hosted by Sandrine Martin · 🇺🇸 US · FR · 181 episodes
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Le rendez-vous des enseignants et des passionnés de yoga.Je suis Sandrine Martin, enseignante de yoga et formatrice, engagée dans une approche fonctionnelle, pédagogique et inclusive du yoga.À travers ce podcast, je partage des réflexions issues du terrain, de l’enseignement et de l’expérience, pour questionner la pratique du yoga et le métier de professeur, loin des injonctions à la performance ou au yoga « parfait ».On y parle d’enseignement du yoga, de pédagogie, d’anatomie, de pratique adaptée, de variations anatomiques, de yin yoga, de yoga fonctionnel, de postures, de respiration, mais aussi de doutes, de réalités professionnelles, de transmission, et parfois de spiritualité, le tout sans dogme et avec une pointe d'humour.Les épisodes alternent entre formats solo et échanges avec des enseignants ou des praticiens d’horizons variés.L’intention reste la même : ouvrir des espaces de réflexion, nourrir la curiosité, et accompagner celles et ceux qui enseignent (ou pratiquent) le
Sandrine Martin hosts Bla Bla Yoga Podcast, a health show with 181 episodes published.
Créer un podcast indépendant sur le yoga, c'est passionnant... mais est-ce viable sur le long terme ? Bientôt 180 épisodes au compteur, et une question très légitime posée par une auditrice qui me pousse aujourd'hui à fa
Quand ajuster les postures de yoga ? Est-ce que cela sert vraiment notre cheminement, ou nourrit-il simplement un besoin de contrôle ? Que l’on enseigne ou que l’on pratique, la question de l’ajustement physique revient
Comment intégrer OM dans sa pratique, sans prononcer un son. Cette semaine, on regarde le son OM sous un angle différent : et s'il devenait un véritable objet de concentration, à utiliser pendant vos postures tenues en Y
Une épaule qui se bloque. Une autre qui résiste. Pas de chute spectaculaire, pas d'explication évidente, juste le corps qui dit stop. On continue d'enseigner, on continue de pratiquer… tout en adaptant. Dans cet épisode
Où s’arrête Tapas , ce feu sacré de la discipline, et où commence la maltraitance ? Dans cet épisode de Bla Bla Yoga , on pose une question éthique essentielle mais encore trop souvent taboue. Il y a 10, 20 ou 30 ans, le
Il fait plus de 34°C à l'ombre, vous déroulez votre tapis de yoga et, très vite, c’est le choc : votre cœur s’emballe, l'air est irrespirable et votre niveau d’énergie s’effondre. Que se passe-t-il exactement dans notre
Trois auteurs, un seul sutra — et trois visions qui se complètent pour mieux comprendre ce qu'est une posture de yoga. Dans cet épisode, je plonge dans le Yoga Sutra II.46, Sthira Sukham Asanam, en comparant les traducti
Vous cherchez des livres pour enrichir votre pratique du yoga ? Dans cet épisode, je vous ouvre ma bibliothèque et vous partage les 8 ouvrages vers lesquels je reviens régulièrement, que ce soit pour préparer mes cours,
Une capsulite qui s'installe, une blessure qui prend du temps … Bien plus de temps qu'avant. On le sait, on le vit, mais on le dit rarement clairement : on ne récupère pas de la même façon à 25 ans et à 50 ans. Ce n'est
Souplesse, mobilité, amplitude articulaire. 3 mots qu'on utilise souvent comme synonymes en yoga. Pourtant, ils ne désignent pas du tout la même chose. Et cette confusion, elle a des conséquences concrètes sur notre prat
Le lotus, c'est UNE des postures emblématiques du yoga. Celle qu'on voit partout, sur les couvertures de magazines, dans les illustrations de méditation. Et pourtant, pour beaucoup de pratiquants, elle reste inaccessible
Comment séquencer une séance de yoga quand vous enseignez (ou quand vous pratiquez en autonomie) ? On parle souvent du séquençage comme de “l’ordre des postures”… mais dans cet épisode, je vous propose un autre angle : a
Et si votre corps savait des choses que votre mental n'a pas encore formulées ? Dans cet épisode, on explore l'intéroception, ce "sens de l'intérieur" qui nous permet de percevoir ce qui se passe dans notre corps. Battem
Le sanskrit en cours de yoga : respect de la tradition ou habitude qu'on n'a jamais questionnée ? Dans cet épisode, je partage mon cheminement de professeure de yoga. Entre dyslexie, yin yoga, approche fonctionnelle et p
Se présenter, raconter son parcours, c'est un exercice difficile, surtout quand on est une femme, surtout en France où mettre en avant ses compétences est souvent perçu comme de la vantardise. Et pourtant, c'est exacteme
Et si ajuster en yoga ne servait pas à corriger une posture ? Dans cet épisode — la suite directe de l'épisode 165 sur les ajustements comme triggers — on retourne le sujet dans l'autre sens. Parce qu'on ne peut pas rest
Le yoga nous invite à rentrer en nous-mêmes. Alors pourquoi finit-on par se déshabiller pour exister sur Instagram ? Dans cet épisode, je soulève un sujet qui m'agace profondément : l'hypersexualisation du yoga postural.
Un ajustement de yoga peut sembler anodin… mais que se passe-t-il vraiment dans le corps et le système nerveux quand une main arrive sans prévenir ? Dans cet épisode, on plonge dans ce que les ajustements peuvent déclenc
De Zoë Saldaña à Michael Phelps : Comment les variations anatomiques façonnent nos vies (et nos postures de yoga). Zoë Saldaña a dû renoncer à son rêve de danseuse de ballet à cause de ses pieds. Michael Phelps, lui, a d
Et si le yoga n’avait RIEN à voir avec la souplesse ? Dans cet épisode, on brise le mythe du ‘corps parfait’ et on célèbre la raideur comme une voie à part entière – sans compromis, sans culpabilité, et surtout sans gran
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Bla Bla Yoga Podcast is hosted by Sandrine Martin. The show is categorised under health (fitness) and has published 181 episodes.
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