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Hosted by Tilo Tschumi · 🇺🇸 US · DE · 33 episodes
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Willkommen bei Bewegung, Gesundheit, Balance, dem Podcast für Gesundheit, Balance und neue Energie.Ich bin Tilo Tschumi, Osteopath in Elmshorn, Vater von vier Kindern und leidenschaftlicher Triathlet.Hier bekommen Sie Impulse für ein gesundes Leben – ob für Familien, erschöpfte Mütter, Kinder oder Sportler.Ganzheitlich gedacht, praktisch erklärt und mit einem Blick fürs Wesentliche: Ihr Wohlbefinden.
Tilo Tschumi hosts Bewegung, Gesundheit, Balance, a health show with 33 episodes published.
🎙️ Stillen, so natürlich und doch oft so schwer ! Zu Gast: Meike Paulsen – Kinderkrankenschwester & Still- und Laktationsberaterin (IBCLC) Stillen klingt nach dem Natürlichsten der Welt – und ist für viele frischgebacke
Folge 32: „Postpartum: Wenn der Körper nicht mehr zurückkommt – Hormone & Beckenboden mit Christiane Abraham" Nach der Geburt fühlen sich viele Frauen, als kämen sie einfach nicht mehr in ihren alten Körper zurück. In di
Meditation auf der Langstrecke: Schwimmen am Limit mit Anke Tinnefeld Über diese Episode: Stell dir vor: Du bist umgeben von kaltem Wasser. Keine Ablenkung, nur du, dein Atem und die endlose Weite. Was für viele nach pur
In dieser Folge von „Bewegung, Gesundheit, Balance“ tauchen wir tief in die Welt der indigenen Kulturen ein. Gemeinsam mit meinem Gast Barbara Goltz bespreche ich, warum unser westlicher Blick auf das Kind als „Optimieru
🎙️ Neurozentriertes Training & die Kunst der Sprungkraft – mit Michel Söth In der heutigen Folge tauchen wir tief in die „Software“ unseres Körpers ein. Ich spreche mit Michel Söth darüber, warum effektives Training wei
Werte tragen unsere Familie – Die 4 Säulen nach Jesper Juul In dieser Folge tauchen wir tief in das Fundament ein, das eine Familie im Innersten zusammenhält. Wenn Konzepte und Ratgeber an ihre Grenzen stoßen, sind es un
Kinder begleiten mit Herz und KlarheitWarum junge Eltern oft unsicher sind – und was wirklich Orientierung gibt In dieser Folge habe ich mit Barbara Goltz gesprochen – über ein Gefühl, das viele Eltern kennen: Unsicherhe
🎙️ Die Supplement-Falle Warum blindes Schlucken dein System sprengt Schön, dass du wieder dabei bist! Ich bin Tilo Tschumi – Osteopath, Coach, Triathlet und Vater von vier Kindern. In dieser Folge tauchen wir tief in di
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Kälte und Wärme begleiten uns jeden Tag – doch nur wenige nutzen diese einfachen Reize bewusst für ihre Gesundheit. In dieser Folge spricht Osteopath Tilo Tschumi darüber, warum Temperatur so starke Auswirkungen auf unse
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Schlaf: deine wichtigste Medizin In dieser Episode erklärt Tilo, warum Schlaf das größte regenerative Werkzeug des Körpers ist – und warum viele Menschen schlafen, aber nicht wirklich erholen. Du erfährst, was nachts in
🎙️ HYROX – Mehr als nur ein Wettkampf In dieser Folge dreht sich alles um HYROX – die internationale Fitness-Competition, die Laufen, Kraft, Ausdauer und Teamgeist miteinander verbindet. Zu Gast ist Justin Homburg, Spor
Regeneration 2.0 – Biohacking für den Alltag: In dieser Folge erfährst du, wie Kälte, Wärme, Atmung, Schlaftracking und Ernährung deine Erholung verbessern können – ganz ohne Extremmethoden. Ich erkläre, was wirklich wir
In dieser Folge erfährst du, warum Fettsäuren – vor allem Omega-3 und Omega-6 – die unsichtbare Basis deiner Zellgesundheit sind. Osteopath und Coach Tilo Tschumi erklärt, wie Fettsäuren Entzündungen, Energie, Stimmung,
Triathlon ist mehr als ein Sport – es ist ein Lebensstil. Aber wie passt das in ein Leben mit Job, Familie, Müdigkeit und Alltag? In dieser Folge erzählt Tilo Tschumi, Osteopath, Vater von vier Kindern und Triathlet, aus
Bikefitting – warum die richtige Position mehr Gesundheit als Speed bringt Viele denken beim Thema Bikefitting an Profis, Wattzahlen und Aerodynamik. Doch die richtige Position auf dem Rad ist vor allem Gesundheitsvorsor
In dieser Episode geht Tilo Tschumi einem der ältesten Leitsätze der Osteopathie auf den Grund: „Die Arterie herrscht.“ Aber stimmt das wirklich – oder ist es am Ende die Peripherie, die entscheidet? Tilo beleuchtet, wie
Was passiert, wenn die Selbstheilungskräfte des Körpers aus dem Gleichgewicht geraten? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Heilung kein Automatismus ist – und wie leicht sie in Selbstzerstörung kippen kann. Wir sc
Stabilität ist auch Funktion – eine neue Sicht auf Bewegung Bewegung ist nur die halbe Wahrheit. Tilo Tschumi zeigt, warum Stabilität die Grundlage für gesunde Funktion ist – vom Baby (Kopf-, Rumpf-, Beckenstabilität) bi
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