Hosted by Clémence Beretta - propulsé par Bouygues Batiment France · 🇺🇸 US · FR · 13 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Bâtir pour Soi est un podcast mensuel initié par Clémence Beretta, athlète olympique et collaboratrice chez Bouygues Bâtiment France, qui plonge au cœur de la santé mentale au travail et du bien-être personnel. Chaque épisode aborde une thématique essentielle pour s’épanouir dans un environnement professionnel, avec des thématiques comme sur les syndromes d'épuisement, l'intelligence émotionnelle et l'équilibre entre la vie personnelle et professionnelle.Le podcast propose des réflexions et des conseils pratiques issus des contributions d'experts en psychologie, neurosciences et développement personnel. Les auditeurs découvriront des perspectives variées et des solutions concrètes pour mieux comprendre et préserver leur santé mentale au quotidien.Avec des invités inspirants comme Alexis Hanquinquant, champion olympique et porte-drapeau de la délégation paralympique, Clémence vous invite à explorer la puissance de la résilience et de la force mentale. Au fil des semaines et des mois,
Clémence Beretta - propulsé par Bouygues Batiment France hosts BÂTIR POUR SOI, a health show with 13 episodes published.
Pourquoi tu n’arrives pas à te reposer (même quand tu en as besoin) Tu es fatigué… mais impossible de vraiment couper. Tu t’arrêtes… mais ton cerveau continue de tourner. Tu prends du temps pour toi… mais tu ne récupères
Show notes
Dans cet épisode de Bâtir pour Soi, Clémence reçoit Thaïs, boxeuse professionnelle de 24 ans au parcours singulier. À travers un échange sincère et sans filtre, elles explorent un sujet universel : notre rapport au corps
Show notes
Tu t’es déjà dit un jour : “Je ne mérite pas vraiment d’être là”, “Ils vont finir par découvrir que je ne suis pas à la hauteur”… alors même que tout prouve le contraire ? Dans cet épisode, on plonge au cœur du syndrome
Show notes
Chaque année, on prend des résolutions. Et chaque année, on se demande pourquoi elles ne tiennent pas. Ce n’est pas un problème de volonté. Ce n’est pas un manque de discipline. C’est surtout qu’on compte sur la motivati
Show notes
On l’appelle intuition, instinct, feeling ou encore le "6ème sens". On l’utilise tous… sans vraiment savoir ce que c’est. Pourquoi certaines décisions “se sentent” justes sans pouvoir être expliquées ? Pourquoi le corps
Show notes
Si tu devais tout recommencer, que resterait-il de toi une fois la performance effacée ? Une fois l’ascension sociale disparue ? Pendant des années, Clémence a cru que sa valeur tenait dans ses résultats. Ses chronos, se
Show notes
Si tu devais tout recommencer, que resterait-il de toi une fois la performance effacée ? Une fois l’ascension sociale disparue ? Pendant des années, Clémence a cru que sa valeur tenait dans ses résultats. Ses chronos, se
Show notes
Ex-athlète de haut niveau, aujourd’hui coach mentale spécialisée dans les sports d’endurance, Éloïse Terrec vous livre dans cet épisode les clés d’un mental solide, capable de durer, d’encaisser, de performer… sans s’épu
Show notes
Et si ton cerveau, malgré lui, te maintenait en mode survie ? Dans cet épisode, on décrypte comment tes émotions passées et ton système nerveux peuvent conditionner tes réactions (fuite, combat, paralysie, soumission). S
Show notes
🎧 Épisode #5 – Le syndrome de l’imposteur : la quête vaine de la perfection Tu as déjà eu l’impression de ne pas mériter ta place ? De tromper ton monde ? D’être un.e “imposteur·rice” dans ta propre réussite ? Tu n’es p
Show notes
Le stress est une réaction naturelle et primaire de notre corps, mais lorsqu’il devient chronique, il peut avoir des effets dévastateurs. Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes du stress et comment reprogrammer
Show notes
Dans cet épisode inspirant de Bâtir pour Soi, je reçois Alexis Hanquinquant , double champion paralympique et porte-drapeau de la délégation française aux Jeux de Paris 2024. Véritable modèle de résilience, il nous parta
Show notes
Mais pourquoi n’arrive-t-on pas à tenir nos bonnes résolutions ? Vous savez, ces promesses qu’on se fait avec beaucoup d’enthousiasme au Nouvel An, mais qui finissent souvent au placard avant même la fin de l’hiver... Po
Show notes
🧠 Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir une femme au parcours fascinant et inspirant : Magali Tenette. Elle est psychologue du travail, grande sportive et accompagnatrice en montagne, elle organise notamment des exp
Show notes
🧠 Dans ce premier épisode, nous décryptons les syndromes d'épuisement professionnel. Ces mots à la mode, parfois utilisés à tort... Qui n’a jamais entendu un collègue se plaindre en disant : « Je suis en burnout. » Mais
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BÂTIR POUR SOI is hosted by Clémence Beretta - propulsé par Bouygues Batiment France. The show is categorised under health (fitness) and has published 13 episodes.
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BÂTIR POUR SOI regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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