Hosted by Timo Niessner · 🇺🇸 US · DE-DE · 149 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Der erste deutschsprachige, wissenschaftbasierte Podcast der sich intensiv mit der Atmung im Sport, Business und Alltag beschäftigt.Dieser Podcast wird dich dabei unterstützen voller Energie zu sein, ganz den Moment zu leben oder in einen tiefen regenerativen Zustand zu gelangen.Gründer von Restorative Breathing®, Apnoetaucher, BusinessCoach und Mental Trainer Timo Niessner taucht zusammen mit dir nicht nur weiter in Themen rund um die Atmung ab, sondern unterstützt dich auch dabei mehr bei dir selbst anzukommen für deine persönlichen „ATEMPAUSEN“.
Timo Niessner hosts ATEMPAUSE mit Timo Niessner, a health show with 149 episodes published.
„Ich habe nicht einen Körper, ich bin mein Körper. Er ist mein Anker in der Welt.“ Frei nach diesem Leitgedanken des französischen Philosophen Maurice Merlont-Ponte führt dich Timo Niessner in diesem Impuls mitten hinein
Wie beendest du deinen Tag? Nimmst du den mentalen Ballast, die ungelösten Konflikte und den Stress des Alltags mit ins Bett? In dieser Folge reist Timo Niessner mit dir tief in den Regenwald von Papua-Neuguinea zum indi
„Lass die Realität Realität sein. Lass die Dinge auf natürliche Weise vorwärts fließen, wie sie wollen.“ Mit diesem zeitlosen Zitat des altchinesischen Philosophen Laozi öffnet Timo Niessner diesen Impuls. Ein Zitat, das
Du machst das Licht aus, dein Körper ist totmüde und du schließt die Augen. Doch genau in dieser Sekunde geht das Scheinwerferlicht in deinem Kopf an: Das Gedankenkarussell rast los, der Kiefer spannt sich an und an Schl
Ob eine stressige E-Mail im Postfach, ein quengelndes Kind am Nachmittag oder der Stau im Berufsverkehr: Unser Alltag ist voller Trigger, die uns in Sekundenschnelle auf Autopilot schalten lassen. Wir reagieren reflexart
Es klingt im ersten Moment völlig paradox, fast schon falsch: Wie soll uns ausgerechnet weniger Sauerstoff gesünder, jünger und leistungsfähiger machen? Wir lernen schließlich von klein auf: „Atme tief ein, pumpe Sauerst
Wenn wir auf die Welt kommen, sind wir wie ein unbeschriebenes, makelloses Blatt Papier: glatt, blank, ohne Risse oder Falten. Doch je mehr wir anfangen zu leben, desto mehr Spuren hinterlässt das Leben auf uns. Innere e
Wie präsent bist du gerade in diesem Moment in deinem Körper? Im stressigen Alltag verlieren wir oft die Verbindung zu uns selbst, überhören feine Signale und halten unbemerkt Spannungen fest. In dieser Folge der Atempau
„Soll ein Gefäß Wein aufnehmen, so muss man notgedrungen das Wasser ausgießen.“ Mit diesem kraftvollen Zitat von Meister Eckhart startet Timo Niessner in diesen neuen Impuls der ATEMPAUSE. In unserer heutigen Gesellschaf
Stehst du dir manchmal selbst im Weg? In dieser Folge des Atempause-Podcasts spricht Timo Niessner mit der Autorin und Expertin Sarah Desai über Themen, die uns alle berühren, aber über die wir viel zu selten offen reden
Stell dir zwei frische Orangen in einem Obstkorb vor. Was passiert, wenn eine von beiden anfängt zu schimmeln? Liegen sie dicht beieinander, springt der Schimmel unweigerlich auf die gesunde Frucht über. In diesem Impuls
Wachst du morgens oft erschöpft auf, hast Verspannungen im Kiefer oder neigst zum Zähneknirschen? In dieser Folge räumt Timo Niessner gemeinsam mit der ganzheitlichen Zahnärztin und Schlafexpertin Dr. Sarah Breu mit den
„Wenn wir uns bewusst erinnern, wird unser Körper befreit und darf vergessen.“ In diesem Impuls greift Timo Niessner ein starkes Zitat der Autorin Galit Atlas auf, um über die Lösung von Traumata und das epigenetische Er
Das am meisten unterschätzte Risiko und Missverständniss in der Breathwork-Szene : Das invasive Verhalten von Coaches bei hochintensiven Atemsessions . Viele Coaches glauben, sie müssten den Prozess der Teilnehmenden akt
Kennst du das? Ein unangenehmes Gefühl taucht auf und deine erste Reaktion ist: Wegdrücken. Doch genau hier liegt die Falle. In diesem Impuls spricht Timo Niessner darüber, warum Widerstand gegen den Schmerz das sicherst
In dieser 27-minütigen Atemsession führt Dich Timo Niessner in das nächste Level der Nervensystem-Regulation: den „Vagus-Code 2.0“. Diese geführte Session kombiniert die neuesten Erkenntnisse der Polyvagal-Theorie mit Te
„Die Wunde ist der Ort, an dem das Licht in dich eintritt.“ In dieser Impuls-Folge widmet sich Timo Niessner einem der tiefgreifendsten Zitate des Mystikers Rumi. Aufbauend auf der letzten Folge über unsere Schutzpanzer
Hörst du auf die Geschichten deines Verstandes oder auf die Biologie deines Körpers? In der heutigen Folge tauchen wir tief in die Welt der Bottom-up-Regulation ein. Wir räumen mit dem Mythos auf, dass man Stress allein
Kennst du das Gefühl, nicht ganz du selbst zu sein, als stünde dir ständig etwas im Weg? In dieser Impuls-Folge spricht Timo Niessner über unsere emotionalen Schutzpanzer. Er nutzt das Bild eines Michelin-Männchens: Viel
In dieser Folge von Atempause führt dich Timo Niessner durch eine hocheffektive Atemsession, die dich in nur drei gezielten Schritten aus dem Stressmodus direkt in die tiefe Regeneration leitet. Oft versuchen wir, Entspa
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