Hosted by Agus Ferrería · ES · 26 episodes
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Abanico Mental es un podcast para calmar la ansiedad, volver al cuerpo y reflexionar sobre lo que sentimos. Con Agus Ferreria, en tono cercano y real. Herramientas, historias y un abanico de temas para acompañarte en tu proceso.
Agus Ferrería hosts Abanico Mental con Agus Ferrería, a health show with 26 episodes published.
¿Sentís que algo te falta aunque tengas “todo”? ¿Que estás en piloto automático y ni sabés qué te gusta? Hoy en Abanico Mental hablamos de tu don, ese talento natural que tenés tan incorporado que ni lo ves… pero que pue
Show notesEn este episodio especial de Abanico Mental, Agus te guía en una meditación corta pero profunda para observar y cuestionar esos pensamientos que se repiten y te frenan. Una pausa consciente para mirar de frente lo que cr
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En este episodio de Abanico Mental, Agus Ferreria te invita a descubrir el poder real de algo tan simple como respirar. No es chamuyo ni espiritualidad de cotillón: es ciencia, cuerpo y conciencia. Aprendé cómo la respir
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¿Sentís que todo está bien afuera, pero adentro hay una tormenta? ¿Te pasó alguna vez que de golpe no podés respirar, el corazón se acelera y pensás que algo horrible está por pasar… aunque no sabés qué? En este episodio
Show notes
En este episodio, abrimos el abanico para mirar de frente a la ansiedad, sin culpa ni vergüenza. Te explico por qué aparece, cómo funciona tu sistema nervioso y qué podés hacer para empezar a habitarla con más conciencia
Show notes
En este episodio de Abanico Mental, te invito a pausar y mirar adentro. Exploramos el cambio de estación como metáfora: lo que se cae, lo que queda… y lo que está por brotar. Te cuento cómo funciona la plasticidad neuron
Show notes
En este primer episodio de la segunda temporada te invito a vivir una experiencia íntima y profunda: un escaneo corporal inspirado en la práctica de mindfulness desarrollada por Jon Kabat-Zinn. Una meditación guiada para
Show notesEn esta práctica te invito a visualizar cualidades como la fortaleza y la estabilidad
Show notesEl ancla sirve para poder volver al presente. Recordando lo importante no es irse con los pensamientos o alga sensación. Sino volver. Cualquiera sea el punto de ancla que hayan elegido, allí vuelvan como quien vuelve a c
Show notesEstamos en primavera, la naturaleza despierta de su letargo invernal y paso a paso se engalana con sus mas preciosas vestiduras tal y como la primera vez lo hizo . Primavera, la primera verdad, la primera vez.
Show notesEl verano pone un punto y aparte, cierra una etapa y nos sirve para preparar la siguiente. Es un buen momento para dialogar con la voz del silencio reorientando la guía de nuestra voluntad hacia el horizonte de nuestros
Show notesÚnete al ciclo de la vida y siente cómo en el silencio y en la quietud de tu universo interior siente como la vida vuelve a asomar por tu ventana todo es cíclico Y al igual que en la naturaleza necesitamos replegarnos en
Show notesTodo es cíclico, necesitamos oscuridad para poder apreciar la luz y al igual que la naturaleza necesitamos replegarnos en los meses más oscuros para luego poder florecer en primavera más fuertes. Siente La Paz del otoño
Show notesEn espacio, la idea es conectarse con la energía del agua y del lago. Sentirte lago, bajo esta Luna Llena
Show notesUna practica para poder experimentar el amor hacia mi misma y hacia un ser querido. Y ese sentimiento sentir que se lo entrego a la Tierra. Al Universo
Show notesUn recorrido hacia tu primera infancia que te conecta con cualidades de cuidado y amor
Show notesEs un encuentro con un espacio para sentir tu experiencia interna sin que las palabras emerjan.
Show notesEspacios de silencio que dicen mucho más que las palabras. Dejan ese lugar para que emerja la experiencia interna. Observa
Show notesEn esta meditación la invitación es a encontrar un color que te ayude a encontrar paz y calidez en este momento.
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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Abanico Mental con Agus Ferrería is hosted by Agus Ferrería. The show is categorised under health (fitness) and has published 26 episodes.
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Abanico Mental con Agus Ferrería regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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