Hosted by CHRISTEL BERGERON · 🇺🇸 US · FR · 16 episodes
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Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, je vous propose des épisodes qui vont vous permettre une detox émotionnelle, vous redonner la vitalité, l'équilibre et la joie.....En clair, les fondamentaux pour se sentir en bonne santé ! Les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental. Et si un torrent pouvait chasser toutes vos toxines et vous diffuser une vague de vitalité....En complément de vos crèmes beauté, voici des soins express pour révéler votre éclat intérieur ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
CHRISTEL BERGERON hosts 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure, a health show with 16 episodes published.
Le flux incessant de nos pensées peut vite devenir envahissant.😶🌫️ Comment rester stable quand tout s'agite autour de nous ? Cette nouvelle capsule se propose d'y répondre grâce à la visualisation simple et efficace,
Show notes🎧Pour cette nouvelle capsule, j'ai choisi de vous accompagner avec une musique bilatérale (l'écoute avec un casque est idéale). Cette technologie sonore permet une alternance douce entre l'oreille gauche et l'oreille dr
Show notesL'émerveillement, le moteur méconnu de votre vitalité ! L'émerveillement est une véritable compétence émotionnelle qui préserve la jeunesse d'esprit et la créativité, même dans les environnements les plus denses. L'émerv
Show notesTendu(e), crispé(e), endolori(e), voici l'épisode qui vous offre 3 pratiques sophrologiques rapides et efficaces pour chasser vos tensions. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, prenez
Show notesNouvelle capsule, nouveau voyage intérieur ! Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, nous allons mettre en lumière, cette belle relation qui vous unit à vous même. Avec la capsule Rencon
Show notesEt si vous vous inspiriez d'un arbre solidement enraciné, pour faire face aux rouages de la vie ?🌳 Déployez votre feuillage et vos racines, bombez "l'écorce", avec la capsule Ancrage, l'épisode nécessaire, pour accueill
Show notesLa douceur est un élément essentiel à votre équilibre physique, mental et émotionnel. Alors, plongez dans un bain de douceur et laissez vous envelopper par la chaleur et la douce caresse de l'eau. Parce que votre état ém
Show notesSoyez la créatrice ou le créateur de votre jardin intérieur…🌸🪄 Donnez lui toutes les formes, les couleurs, à l'image de vos envies, de votre personnalité profonde. Exprimez vous, amusez vous, en toute originalité avec
Show notesPrendre soin de sa santé, commence par savoir observer et accueillir ses émotions. Oubliez ce désir de les contrôler à tout prix ou même les refouler, car nous les fabriquons. Besoin d'un coup de pouce ? La capsule Emoti
Show notesPrêt(e) à vous élever au dessus des nuages du quotidien ?🌤️ Alors embarquement immédiat avec la capsule Envol ! Je vous propose de prendre de la hauteur, de flotter dans les airs, en quête de clarté et de liberté. Parce
Show notesEnvie de vous libérer des ruminations, des projections mentales incessantes ? Envie de vous ralentir pour mieux vous retrouver ? Et si vous perceviez votre vie différemment...☀️ Alors, la capsule Instant Présent, est l'é
Show notesEtre connecté à son corps, cela parait évident, et pourtant, bien souvent, nous ne prenons pas le temps d'écouter ses signaux, ses besoins… N'attendons pas d'être malade ou alerté par une douleur, pour lui prêter attenti
Show notesPrendre des vacances est un besoin essentiel et nécessaire à notre bien être. Elles nous permettent de nous ressourcer, d'évacuer le stress de la routine quotidienne. Parce que notre état émotionnel a un impact sur notre
Show notesLe rire, la joie, sont des anti-stress naturels, favorisant un état d'esprit positif, optimiste et résilient. Rire, permet également, une grande détente musculaire et une oxygénation de votre cerveau. Alors, fini la gris
Show notesUn des grands remèdes naturels pour une bonne santé mentale et entretenir votre beauté, est le sommeil. Alors, "la capsule micro-sieste" est l'épisode incontournable, si vous subissez votre journée, si vous rencontrez de
Show notesEt si un petit pinceau avait le pouvoir de détendre votre visage et votre esprit, en même temps.... Episode recommandé quand la journée a été intense ou compliquée. Idéal, également, au réveil, pour défroisser le visage
Show notesVous vous sentez parfois submergé(e), stressé(e), et vidé(e) de votre énergie ? Bienvenue dans 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, le podcast qui va transformer votre quotidien. Dans ce tout premier épisode, je v
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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10mnSophro, vos capsules beauté intérieure is hosted by CHRISTEL BERGERON. The show is categorised under health (fitness) and has published 16 episodes.
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