Hosted by Christelle NACHIN · 🇺🇸 US · FR · 30 episodes
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Comment (re)trouver un équilibre simple afin d'améliorer votre bien-être et votre santé physique et mentale.
Christelle NACHIN hosts Cultivez votre Bien-être!, a health show with 30 episodes published.
Boire de l’eau pendant les repas : bonne ou mauvaise idée ? 💧 Dans ce nouvel épisode, je m’attaque à une question qui divise souvent : faut-il éviter de boire en mangeant… ou au contraire ne pas s’en priver ? Entre ceux
Et si manger plus… ne voulait pas forcément dire absorber plus ? 🤔 Dans ce nouvel épisode, je décortique une idée très répandue : augmenter les quantités permettrait-il vraiment de faire le plein de nutriments ? Sur le
Et si on arrêtait de culpabiliser… pour une assiette de pâtes le soir ? 🍝 Dans ce nouvel épisode, je réponds à une question qu’on me pose tout le temps en atelier : manger des féculents le soir, est-ce que ça fait vraim
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Et si être parent, ce n’était pas chercher la perfection, mais apprendre à garder l’équilibre ? Dans cet épisode, je vous invite à porter un autre regard sur la parentalité : plus doux, plus réaliste et surtout débarrass
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Vous pensez savoir ce qu’est une alimentation « saine » ? Entre injonctions médiatiques, régimes miracles et packaging ultra-colorés, difficile de s’y retrouver… Dans cet épisode, je vous propose de dépoussiérer les idée
Dans ce nouvel épisode, je vous plonge au cœur de LA question que l’on se pose tous au moment d’améliorer sa santé ou son bien-être : Pourquoi est-ce si dur de changer ? À travers des exemples concrets, une analyse bienv
Bienvenue dans l'épisode captivant de mon podcast : "Faut-il bannir le sucre ?" Je suis Christelle Nachin, infirmière et spécialiste en Napso-thérapie. Je vous invite à plonger avec moi dans une question brûlante qui fai
J'ai eu le plaisir d'être interviewer par Christine Buès, médecin et coach pour les dirigeants et professionnels de santé. "Dans cet épisode, nous revenons sur l'importance du sommeil pour notre Santé physique et mentale
Dans ce nouvel épisode, je démystifie les idées reçues sur le sport et la santé ! Vous apprendrez pourquoi des phrases comme « Le sport fait maigrir » ou « Une grosse séance compense mes écarts » sont souvent fausses, et
Vous en avez assez de passer vos nuits à vous tourner et retourner dans votre lit sans réussir à dormir ? 😩💤 Je vous aide à comprendre les insomnies et à retrouver un sommeil réparateur dans cet épisode ! 🎙️✨ Forte de
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