Hosted by Thali · 🇺🇸 US · DE-DE · 92 episodes
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Du bekommst eine Anleitung für eine Yogastunde direkt zum Mitmachen. Als Vinyasa-Flow Yogalehrerin begleite ich dich durch ein paar schöne Yogaeinheiten. Der große Vorteil beim reinen Hören liegt auf der Hand – du kannst dich dabei voll und ganz mit dir verbinden, ohne vom Außen abgelenkt zu sein. Da du keine visuellen Eindrücke bekommst, sondern nur akustische Informationen, kommst du ganz einfach ins Hier und Jetzt. Es wäre hilfreich wenn du schon ein paar Vorkenntnisse hast. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de, Namaste, deine Thali
Thali hosts Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen, a health show with 92 episodes published.
Diese Yogaeinheit findet komplett im Stand statt. Ankommen, Cat-Cow, Golfspieler, Hüftkreise, Tempelsitz, Ausfallschritt, Krieger 2, Regenbogen, Halbmond. Das Ganze läuft 2mal auf jeder Seite. Ich wünsche dir ganz viel F
In dieser Stunde darfst du dich sanft um deine Hüfte kümmern. Solltest du schwanger sein, wäre es gut du wärst gesund (kein Symphysenthema) und hättest ein bisschen Yogaerfahrung. Es wird nur eine Matte benötigt. Start i
Heute fließen wir durch allerhand bekannter, schöner Asanas. Das erwartet dich:halber Sonnengruß, Golfspieler, Stuhl, Twist geschlossen, in High Lunge, im T, gedrehter Regenbogenkrieger, Sprinter, Down Dog, Krieger 2, Se
Mein ersten Yoga Day Retreat findet statt. In Hannover am Sonntag 9.8.26. Ich hole dich dazu einmal ab, was ich mir dabei denke, wie ich mir vorstelle den Raum zu öffnen und zu halten. Was meine Gedanken dazu sind, und w
Es wird mal wieder Zeit für einen tollen Start in den Tag. Bei dieser Folge brauchst du nur deine Matte. Wir starten in Bauchlage, Scheibenwischer und Diagonal hoch. Kind-Brett-Hund-schwebender Vierfüßler, Golfspieler, S
Heute möchte ich mir dir sprechen über die Ruhe nach der wir uns sehnen in Zeiten in denen vieles los ist. Was hat Patanjalis 2. Yogasutra, Winterschlaf, Meditation, Pranajama, Kopfschmerzen, Nidra, Fühlen, Grenzensetzen
Hier kommt eine feine Auswahl an wirklich guten Beckenboden-Yogaübungen, kombiniert mit ein bisschen Wissen und Atmung. Du benötigst gerne 2 Blöcke, oder einen Pilatesball oder 2 Sofakissen. Start ist im Kind, dann Unter
Du bist Mama und bekommst von mir heute eine Power-Meditation! Fühl dich rein, teile mit anderen Mamas wenn du magst und gib mir gerne ein Rückmeldung ob es dir gefallen hat. Hab viel Freude damit. Lass mir gerne eine In
Als Energieschub für 2026 bekommst du diese Einheit von mir. Du brauchst nur eine Matte und ein bisschen Yogaerfahrung. Start ist im Kind, Dankbarkeitspraxis, Öffnende Übungen, Ellbogen-Knie-eng, Hund-Brett-Sprinter-Tauc
Du bekommst von mir meine Top 5 Nacken-Übungen aus yogatherapeutischem Hintergrund. Du benötigst dafür einen Block und einen Gurt (oder Bademantenband) und einen Boden. Start im Sitzen (oder Stehen) für eine langsame Kry
Ich liebe akutell Yoga Nidra. Es ist meine meist praktizierte Yogaart zurzeit. Es regeneriert, es erfrischt auf ganz sanfte Art und Weise. Ich schicke dich zu deinem Wohlfühlort, cosy, warm, sicher. Schicht für Schicht a
Reise mit mir in eine winterliche, kalte, klare Tiefe. Mach es dir gemütlich und dann beginne die Schneeflocken zu beobachen, spüre welchen Abdruck du hinterlässt. Nimm das feine Knistern des Schnees war. Und aus der Sti
Bei dieser Yoga-Mitmach-Session im Stand integrieren wir von Kopf bis Fuß den ganzen Körper. Statt einem klassischen Bodyscan, gehen wir hier ganz körperlich vor. Du startest mit Kopfhautreiben, Augenbrauen heben/senken,
Heute berichte ich dir davon was ich auch bin. Nämlich Yogalehrerin für Schwangere und Mamas, und warum mir das so wichtig ist und ich das sooo gerne unterrichte. Auch wenn das grade nicht deine Themen sind freue ich mic
Bei dieser Yogaeinheit hast du die Möglichkeit das äußere Chaos in innere Balance umzuwandeln. Du brauchst ein Matte, gearbeitet wird im Stand. Schütteln, Halten, Atmen, Streicheln, Wechselatmung. Fersenlauf Rückseite au
Heute nehme ich dich einmal mit, wie ich spontan eine Yogastunde konzipiere. Es sind die Fakten 17h, 75 min, Rückenyoga. Ich nutze Theraband, Pilatesball, Block undDecke. Das Bild bzw. Intention geht um große Fügel, Vöge
Heute nehme ich dich mit in meine eigene Gedankenwelt. Ich möchte dir gerne meine Gedanken zum Thema Weich sein mit geben. Was es für einen Sinn hat das Nervensystem zu regulieren, einfach mal Nichts zu tun. Festzustelle
Herzlichen Glückwunsch, du hast dich für eine Pilateseinheit zum Mitmachen entschieden. Die Anleitung führt dich durch: Flankenatmung, Leg Lift, Hundrets, Rolling like a Ball, Spine Twist, Saw, One Leg Kick, Vierfußsstan
Wer kennt ihn nicht, einen verspannten Nacken. Bei dieser Einheit leite ich dich durch meine Top 5 Nackenübungen. Du startest entspannt im Sitzen und daftst erst mal eine Kriya Übung mit Kopf und Augen machen. Dann gibt
Guten Morgen. Heute darfst du durch einen kleinen Spannenden Flow fließen. Start im Sitzen mit Suffikreisen, dann -> Down Dog, Brett, Vierfußstand Bein ran ziehen, Low Lunge mit Seitneigung, Seitwinkel, Pyramide, Malasan
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