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Hosted by Elvira Häusler · 🇺🇸 us · DE · 57 episodes
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Willkommen bei 'Wellbeing Wednesday', dem Podcast, der dir zeigt, wie du gesünder leben und arbeiten kannst. Wir begrüssen verschiedene Experten aus Bereichen wie Neurowissenschaft, Mindfulness, Medizin, Psychologie, usw.Gemeinsam mit ihnen erkunden wir fundierte Ansätze und wissenschaftlich erprobte Methoden, um selbstverantwortlich, freudig und vor allem gesund zu leben und zu arbeiten. Denn, Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!
Elvira Häusler hosts Well-being Wednesday - Der Podcast, a health show with 57 episodes published.
Shownotes – das erwartet dich in dieser Folge: Erholung als Teil von Performance: warum Pause die Voraussetzung fürs Leisten ist und nicht die Belohnung danach. Warum gerade High Performer am schlechtesten abschalten, un
Shownotes – das erwartet dich in dieser Folge: Zwei Momente fürs Kopfkino: warum Overthinking sowohl im Dauerstress als auch im Urlaub zuschlägt, und was neurobiologisch dahintersteckt. Der Wandering Mind: die Studie, di
Shownotes – das erwartet dich in dieser Folge: Abschalten oder nur Umschalten: Warum der Wechsel vom Meeting zu Netflix oder Social Media keine echte Erholung ist. Reizquelle statt Ruhe: Was dein Gehirn im Feierabend wei
Shownotes – das erwartet dich in dieser Folge: Well-being statt Well-doing: Warum Nora das Sich-Langweilen übt und was die Neurobiologie über Leerlauf, Kreativität und echtes Abschalten sagt. 54 Prozent der Krankheitstag
Das erwartet dich in dieser Folge: Der Denkfehler der Leistungskultur: Warum wir glauben, jede freie Minute füllen zu müssen, und wieso Nichtstun keine verschwendete Zeit ist. Dein Nervensystem kennt zwei Modi: Aktiv und
Shownotes – das erwartet dich in dieser Folge: Von VUCA über BANI zu PUMO: Ulrich ordnet ein, warum die alten Modelle für die heutige Welt nicht mehr reichen und wie aus einem Blogartikel im März 2025 eine breite Debatte
Shownotes – das erwartet dich in dieser Folge: Der Einstieg in Führung: Emma erzählt, womit sie als 22-Jährige wirklich nicht gerechnet hatte – und warum es nicht die Aufgaben waren, die sie herausgefordert haben, sonder
Das erwartet dich in dieser Folge: Warum Erschöpfung oft schleichend kommt – und wie sich High-Functioning Burnout wirklich anfühlt Weshalb ambitionierte, empathische Frauen besonders gefährdet sind, auszubrennen Welche
Das erwartet dich in dieser Folge: Was genau High-Functioning Burnout ist und warum es so oft übersehen wird Woran du erkennst, dass du nicht einfach nur müde bist sondern emotional erschöpft Wie es sein kann, dass du no
Das erwartet dich in dieser Folge: Warum Schlaf die radikalste Form von Selbstführung ist – und oft das Erste, was wir vernachlässigen Wie "Sternbaden" funktioniert – auch ohne Zelt oder Wildnis, direkt vor deiner Haustü
Was dich in dieser Folge erwartet: Was psychologische Sicherheit wirklich ist – und was nicht Zwischenmenschliche Angst: Warum wir Dinge nicht sagen, obwohl wir es sollten Mut ≠ Lautstärke: Wie du unbequemes klar anspric
Shownotes – das erwartet dich in dieser Folge: Funktionieren ist kein Gesundheitskonzept: Wie Nicole mit 26 fast im Burnout landete – trotz Schlaf, Sport & gesunder Ernährung. Gesundheit ist individuell: Warum Standard-T
Das erwartet dich in dieser Folge: Beyond the Why: Warum das Warum allein nicht reicht – und was hinter deiner wahren Essenz steckt. New World of Business: Was sich in Leadership, Kollaboration & Firmenkultur wirklich än
Das erwartet dich in dieser Folge: Was Coaching wirklich ist – und was es nicht leisten darf: Klartext über Abgrenzung zu Mentoring und Therapie. Wie du einen seriösen Coach findest: Selinas Kriterien für fundierte Ausbi
Das erwartet dich in dieser Folge: Was eine Portfolio-Karriere wirklich ist – und woran du erkennst, ob sie zu dir passt Warum Vielfalt kein Fehler ist – sondern dein größter Vorteil Side-Hustle, Freelance, Multi-Job? –
Shownotes – das erwartet dich in dieser Folge: Die 2-Uhr-Nacht, die alles veränderte: Warum ein einziger Moment Victoria erkennen ließ: Das ist nicht mehr mein Leben. Neue KPIs, neues Leben: Wie sie „Feeling good“ zum Ma
Shownotes – das erwartet dich in dieser Folge: Active Recovery – mehr als Selfcare: Was wirklich hilft, wenn dein Alltag zu viel wird, und warum Erholung zur Pflicht wird, nicht zum „Nice to have“. Science meets Soul: Wa
Shownotes – Themen im Überblick: „The Blue Mind“: Wie Wasser unser Nervensystem beruhigt – und warum es dein emotionaler Anker sein kann Vom Kopf ins Herz: Wie du Vertrauen trainierst und Hoffnung loslässt Neuroplastizit
Shownotes: We are drowning in information – but starving for wisdom Warum du trotz all der Inhalte kaum in die Umsetzung kommst Wie KI & Social Media unsere Aufmerksamkeit fragmentieren Der stille Stress durch “abgespeic
Themen dieser Folge: Was ist "innere Ökonomie"? Warum unsere Welt komplexer erscheint als je zuvor Der Begriff der "kognitiven Transformation" Polykrise, KI und gesellschaftlicher Wandel Human Skills als Hard Skills der
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