Hosted by Sabine Braun · 🇺🇸 US · DE · 47 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Ein Podcast für Frauen 40+,die spüren, dass sich etwas verändern will.Die oft zweifeln – und sich gleichzeitig nach Klarheit sehnen.Die ihrem Körper wieder vertrauen möchten.Und sich selbst.Ich bin Sabine – Mentaltrainerin, Wechsel-Expertin und spirituelle Begleiterin für Frauen im Umbruch.In diesem Bootcast geht’s um echte Geschichten, ehrliche Erkenntnisse und neue Perspektiven –für deinen Wechsel. Und für dein Leben.Wenn du manchmal denkst:„Was ist nur los mit mir?“„Warum fühl ich mich so fremd in meinem Körper?“Dann bist du hier richtig.Hier geht’s um dich.Um deinen Körper. Deinen Kopf. Dein Herz.Denn der Wechsel ist keine Krise –sondern deine Einladung zum Aufbruch.Körperlich. Emotional. Mental.Komm mit an Bord.Denn das Leben ist eins – deins. 🛶
Sabine Braun hosts Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben, a health show with 47 episodes published.
Ich bin zurück von drei Wochen Kur und ich nehme vieles davon mit. Aber das, was ich besondes mitnehme, ist keine Therapie und kein Programm. Es ist eine Erkenntnis eine, die mich selbst überrascht hat. Als Mentaltrainer
Show notes
Bewegung darf leicht sein. Nicht ein ewiger Kampf gegen den eigenen Körper. Und schon gar nicht als ewiges „Ich muss noch schnell ...“. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine zweite Kur-Woche nach Kärnten und teile
Show notes
Sommer-Special mit Dr. Angelika Torggler. über Abnehmdruck, innere Autopiloten und warum Leichtigkeit nicht mit Kampf beginnt. Alle Informationen zu Dr. Angelika Torggler und der Lightin-Methode findest du hier: Instagra
Show notes
Erholung ist kein Luxus, sie ist Verantwortung. Gerade im Sommer, wenn wir uns eigentlich nach Leichtigkeit, Sonne und Durchatmen sehnen, rückt oft auch der Körper wieder stärker in den Mittelpunkt: Figur, Bikinifigur, A
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Kennst du dieses Gefühl? Du funktionierst nur noch aber irgendwann weißt du nicht mehr, wer da eigentlich funktioniert? Du bist müde, aber machst weiter. Bist angespannt, ohne zu wissen warum. Und irgendwann schleicht si
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Raus aus dem Funktionieren, hinein in Klarheit, Vertrauen und deine eigene Kraft. Wenn du beim Hören gespürt hast: „JA, genau da bin ich. Ich will raus aus dem Funktionieren und wieder in meine Kraft und zu mehr Klarheit
Show notes
Du bist nicht zu langsam. Du bist auf einem echten Weg. Du spürst, dass sich in deinem Leben etwas verändern darf? Dann lass uns reden. In meinem Klarheitsgespräch schauen wir gemeinsam hin, wo du gerade stehst, was dich
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Manche Begegnungen erinnern dich plötzlich wieder daran, was dir guttut und warum du losgehst. I n dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Umfeld im Wechsel so viel Kraft hat: Es kann dich nähren oder dich innerlich
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Irgendwann hört der Körper auf, höflich zu sein. Er wird lauter und deutlicher. Manchmal auch unbequem laut. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine persönliche Entscheidung. Eine, die mir nicht leicht gefallen ist. U
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Vor ein paar Tagen war noch Frühling und plötzlich ist es wieder kalt, windig, ungemütlich. Und fast automatisch passiert etwas: Der Fokus geht auf das, was nicht passt. Genau darum geht es in dieser Folge. Warum uns nic
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In dieser Folge spreche ich darüber, was Glück wirklich bedeutet, warum es kein Verrat an der Welt ist, glücklich zu sein, und weshalb echte Zufriedenheit nicht im Außen entsteht, sondern dort beginnt, wo du wieder bei d
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Ein Gespräch über Mut, Lebensfreude und ein völlig neues Bild vom Älterwerden. Alle Informationen zu Greta Silver findest du hier: Website: https://www.greta-silver.de Instagram: https://www.instagram.com/silver.greta/ S
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Fastenzeit. Viele Frauen spüren gerade jetzt den Wunsch nach einem Reset. Nach Entlastung und nach einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper. Doch gleichzeitig ist das Angebot größer denn je: Intervallfasten, Detox
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Wir befinden uns in der Fastenzeit. Viele Frauen verzichten auf Zucker, Alkohol oder Süßigkeiten. Sie wollen leichter werden. Disziplinierter. Kontrollierter. Doch was wäre, wenn es in dieser Zeit um etwas ganz anderes g
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Emotionales Essen verstehen, besonders in den Wechseljahren Alle Informationen zu Julias Coaching-Angebot, ihren Buch „Lifestyle Schlank“ und ihren Podcast findest du hier: Website: https://shinecoaching.de/ Instagram: h
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Heute fallen Masken. Morgen beginnt die Fastenzeit. Und gleichzeitig markiert der 17. Februar 2026 einen seltenen Übergang: Das Jahr des Feuer-Pferdes beginnt, eine Konstellation, die es nur alle 60 Jahre gibt. Dazu ein
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„So kann es doch nicht weitergehen…“ Diesen Satz denken viele Frauen in den Wechseljahren, oft still, oft mit Scham, oft ganz allein. Vielleicht erkennst du dich wieder: Du bist erschöpft, dein Körper fühlt sich fremd an
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Gedächtnistraining als Weg zurück zu Klarheit und Selbstvertrauen Wenn du Verenas Arbeit, ihren alltagstauglichen Zugang zu Kopffitness und Gedächtnistraining und ihre stärkende Art entdecken möchtest, dann bist du hier
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Gerade jetzt scheint es, als wären alle schon unterwegs. Motiviert. Diszipliniert. Viel Sport. Gute Ernährung und bereits ersten Erfolgen. Und du? Du hast es dir vorgenommen und bist trotzdem noch nicht gestartet. Mit de
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Über Selbstachtung in einer neuen Lebensphase Wenn du beim Zuhören merkst, dass dich der innere Kampf mit deinem Körper müde gemacht hat. Wenn du spürst, dass so wie bisher etwas nicht mehr stimmig ist. Und wenn du dir w
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben is hosted by Sabine Braun. The show is categorised under health (fitness) and has published 47 episodes.
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