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Hosted by Sabine Braun · 🇺🇸 US · DE · 55 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Ein Podcast für Frauen 40+,die spüren, dass sich etwas verändern will.Die oft zweifeln – und sich gleichzeitig nach Klarheit sehnen.Die ihrem Körper wieder vertrauen möchten.Und sich selbst.Ich bin Sabine – Mentaltrainerin, Wechsel-Expertin und spirituelle Begleiterin für Frauen im Umbruch.In diesem Bootcast geht’s um echte Geschichten, ehrliche Erkenntnisse und neue Perspektiven –für deinen Wechsel. Und für dein Leben.Wenn du manchmal denkst:„Was ist nur los mit mir?“„Warum fühl ich mich so fremd in meinem Körper?“Dann bist du hier richtig.Hier geht’s um dich.Um deinen Körper. Deinen Kopf. Dein Herz.Denn der Wechsel ist keine Krise –sondern deine Einladung zum Aufbruch.Körperlich. Emotional. Mental.Komm mit an Bord.Denn das Leben ist eins – deins. 🛶
Sabine Braun hosts Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben, a health show with 55 episodes published.
Vor einem Jahr habe ich den Mut gefasst, meinen Bootcast zu starten. Ohne zu wissen, ob überhaupt jemand zuhören würde. Heute – ein Jahr und 52 Folgen später – kommen nicht nur ich zu Wort, sondern vor allem die Frauen,
Happy Birthday, Bootcast! 🎉 Vor einem Jahr habe ich zum ersten Mal auf „Veröffentlichen“ gedrückt. Ehrlich gesagt mit ganz schön viel Herzklopfen. Eigentlich wollte ich zu diesem Jubiläum einen klassischen Rückblick mac
„Da muss ich halt durch.“ Wie oft hast du diesen Satz schon gedacht oder ausgesprochen? In dieser Folge hinterfrage ich genau diesen Glaubenssatz. Denn die Wechseljahre sind längst nicht mehr nur ein Thema von Hitzewallu
Die Hitzewelle hat uns. In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit auf eine Trachtenhochzeit bei fast 40 Grad und spreche darüber, warum Hitze, Hitzewallungen, schlechter Schlaf und der Anspruch, trotzdem zu funktionieren,
Sommer, Sonne, Urlaub ...endlich Zeit für die Beziehung. Aber warum entstehen gerade dann oft die größten Enttäuschungen? In dieser Sommer-Special-Folge spreche ich mit Psychotherapeutin Martina Eberhart über das, was wi
Sommer, Bikini, Körpergefühl und plötzlich ist da wieder dieser Druck: schöner, fitter, leichter, disziplinierter sein. In dieser Episode spreche ich mit Fitness-Expertin Beatrice Drach darüber, wie Bewegung im Sommer wi
Manche Lieder bringen uns zurück. Zu Menschen, Erinnerungen und zu der Version von uns, die wir vielleicht fast vergessen haben. In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit nach Udine, zu Eros Ramazzotti, unserem 27.
Ich bin zurück von drei Wochen Kur und ich nehme vieles davon mit. Aber das, was ich besondes mitnehme, ist keine Therapie und kein Programm. Es ist eine Erkenntnis eine, die mich selbst überrascht hat. Als Mentaltrainer
Bewegung darf leicht sein. Nicht ein ewiger Kampf gegen den eigenen Körper. Und schon gar nicht als ewiges „Ich muss noch schnell ...“. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine zweite Kur-Woche nach Kärnten und teile
Sommer-Special mit Dr. Angelika Torggler. über Abnehmdruck, innere Autopiloten und warum Leichtigkeit nicht mit Kampf beginnt. Alle Informationen zu Dr. Angelika Torggler und der Lightin-Methode findest du hier: Instagra
Erholung ist kein Luxus, sie ist Verantwortung. Gerade im Sommer, wenn wir uns eigentlich nach Leichtigkeit, Sonne und Durchatmen sehnen, rückt oft auch der Körper wieder stärker in den Mittelpunkt: Figur, Bikinifigur, A
Kennst du dieses Gefühl? Du funktionierst nur noch aber irgendwann weißt du nicht mehr, wer da eigentlich funktioniert? Du bist müde, aber machst weiter. Bist angespannt, ohne zu wissen warum. Und irgendwann schleicht si
Raus aus dem Funktionieren, hinein in Klarheit, Vertrauen und deine eigene Kraft. Wenn du beim Hören gespürt hast: „JA, genau da bin ich. Ich will raus aus dem Funktionieren und wieder in meine Kraft und zu mehr Klarheit
Du bist nicht zu langsam. Du bist auf einem echten Weg. Du spürst, dass sich in deinem Leben etwas verändern darf? Dann lass uns reden. In meinem Klarheitsgespräch schauen wir gemeinsam hin, wo du gerade stehst, was dich
Manche Begegnungen erinnern dich plötzlich wieder daran, was dir guttut und warum du losgehst. I n dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Umfeld im Wechsel so viel Kraft hat: Es kann dich nähren oder dich innerlich
Irgendwann hört der Körper auf, höflich zu sein. Er wird lauter und deutlicher. Manchmal auch unbequem laut. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine persönliche Entscheidung. Eine, die mir nicht leicht gefallen ist. U
Vor ein paar Tagen war noch Frühling und plötzlich ist es wieder kalt, windig, ungemütlich. Und fast automatisch passiert etwas: Der Fokus geht auf das, was nicht passt. Genau darum geht es in dieser Folge. Warum uns nic
In dieser Folge spreche ich darüber, was Glück wirklich bedeutet, warum es kein Verrat an der Welt ist, glücklich zu sein, und weshalb echte Zufriedenheit nicht im Außen entsteht, sondern dort beginnt, wo du wieder bei d
Ein Gespräch über Mut, Lebensfreude und ein völlig neues Bild vom Älterwerden. Alle Informationen zu Greta Silver findest du hier: Website: https://www.greta-silver.de Instagram: https://www.instagram.com/silver.greta/ S
Fastenzeit. Viele Frauen spüren gerade jetzt den Wunsch nach einem Reset. Nach Entlastung und nach einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper. Doch gleichzeitig ist das Angebot größer denn je: Intervallfasten, Detox
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Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben is hosted by Sabine Braun. The show is categorised under health (fitness) and has published 55 episodes.
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