Hosted by Sabine Lehner · 🇺🇸 US · DE · 40 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Der #1 Podcast für zielorientierte Persönlichkeitsentwicklung! Hier erfährst du spannende Infos zu den Themen:- Selbstvertrauen aufbauen- gesunde Grenzen setzen- Energie & Lebendigkeit im Alltag wiederfindenAls psychologische Beraterin ist meine Zielsetzung Eigenverantwortung & Selbstwirksamkeit zu verbessern und somit emotionale Freiheit zu erreichen. In dem Podcast teile ich mein Wissen zu psychologischen Themen, persönlichem Wachstum und Energiearbeit.Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit:Homepage: www.sabine-lehner.deInstagram: @sabinelehnerdeLass es dir gut gehenDeine Sabine❤
Sabine Lehner hosts Was nicht glücklich macht, kann weg - Der Podcast für dein selbstbestimmtes Leben!, a education show with 40 episodes published.
🎙️ In dieser Folge teile ich die drei wichtigsten Learnings aus 2024 und wie sie dein Leben transformieren werden: 1️⃣ Leben ist Dynamik: Akzeptiere die Höhen und Tiefen des Lebens – sie sind es, die das Leben lebendig
Show notesEmotionaler Stress ist mehr als nur eine Herausforderung für die Psyche – er beeinflusst deinen gesamten Körper. In der heutigen Folge erfährst du: 1️⃣ Was in Akutsituationen wirklich hilft, ohne dich zu überfordern 2️⃣
Show notesIn dieser Folge geht es darum, warum wir bei emotionalem Stress häufig ungesunde Verhaltensweisen wählen und welche Mechanismen dahinterstecken. 💡 Du erfährst: Warum Ablenkung und Betäubung kurzfristig helfen, aber lang
Show notesWas passiert in uns, wenn uns eine plötzliche Nachricht aus der Bahn wirft und wir von null auf hundert in den Stressmodus schalten? In dieser Folge teile ich eine persönliche Geschichte mit dir, um dir zu zeigen, wie un
Show notesIn dieser Episode erfährst du: Wie du die ersten, oft unscheinbaren Anzeichen von Burnout erkennst und frühzeitig gegensteuerst Welche emotionalen Muster dich unbewusst in den Erschöpfungszustand treiben können Praktisch
Show notesIn dieser Folge erfährst du: Warum Muskelverspannungen oft mehr sind als nur körperliche Überlastung – sie sind oft Zeichen tieferliegender emotionaler Belastungen Wie chronischer Stress deinen Körper langfristig krank m
Show notesIn dieser Folge erfährst du: Warum Kinder die besten Mentoren für persönliches Wachstum sind und was wir von ihnen lernen können Wie du durch Loslassen und Vertrauen die Kreativität deiner Kinder (und deine eigenen) förd
Show notesIn dieser Folge erfährst du: Was toxische Beziehungen wirklich sind und wie sie uns in verschiedenen Lebensbereichen beeinflussen können – nicht nur in romantischen Partnerschaften. Wie du die Red Flags und subtilen Anze
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber: Warum Vergangenheitsbewältigung nicht immer der richtige Ansatz ist und wie du gezielt die Bereiche auswählst, die dich wirklich weiterbringen. Wie du durch klare Zielsetzung deine Zu
Show notesIn dieser Folge erfährst du: Warum der ständige Fokus auf die Vergangenheit dich vom Leben im Hier und Jetzt abhält. Wie du mit minimalen, gezielten Veränderungen große Fortschritte erzielst, ohne alten Wunden aufzureiße
Show notesIn dieser Folge erfährst du: Wie du deine Ideen und Träume endlich in die Tat umsetzt, ohne auf Perfektion zu warten. Warum es normal ist, am Anfang unsicher zu sein – und wie du trotzdem Selbstvertrauen aufbaust. Welche
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber: Warum Erwartungen an das Leben und andere Menschen oft zu Frustration führen und dich handlungsunfähig machen. Wie du die volle Verantwortung für deine Situation übernimmst, um dein L
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber: wie du mit minimalem Aufwand maximale Veränderungen erreichst warum kleine tägliche Routinen entscheidender für deinen Erfolg sind als große einmalige Aktionen. warum Klarheit wichtig
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber: Warum Du nicht ständig an Dir arbeiten musst, um Erfolg und Zufriedenheit zu erleben Wie Du aufhören kannst, ständig in der Vergangenheit zu graben, und stattdessen Deinen Fokus auf e
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber: Was die wahre Bedeutung von Scheitern ist und warum es oft eine Frage der Perspektive ist. Wie du deine Versagensängste erkennst und was sie mit negativen Überzeugungen zu tun haben.
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber: Wie deine schlimmsten Lebensvorstellungen (deine "Hölle") dir dabei hilft, dein Traumleben zu erschaffen. Wie du dir deine ideale Lebensvision ("Himmel") detailliert vor Augen führst.
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber: Wie die Art und Weise, wie du Fragen stellst, dein Leben verändert Warum offene Fragen immer mehr Möglichkeiten bringen als geschlossene Fragen Wie du mit gezielten Fragen deinen Foku
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber, wie das Chaos in deinem Umfeld dein inneres Wohlbefinden beeinflusst. wie du durch Aufräumen und Ausmisten deines äußeren Umfelds auch innere Ordnung schaffst. warum täglich ein Teil
Show notesIn dieser Episode spreche ich darüber wie gesellschaftliche Erwartungen und Normen uns oft überfordern und verunsichern. warum so viele Menschen sich unwohl fühlen, weil sie nicht wissen, was gesellschaftlich akzeptabel
Show notesIn dieser Episode spreche ich darüber, wie wichtig es ist, sich dem "Buffet des Lebens" zu öffnen und Neues auszuprobieren. wie unsere Filter und Überzeugungen unsere Wahrnehmung und Erfahrungen beeinflussen. warum es wi
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