sports
Hosted by Sander Hoogendoorn, Lizzy Steller · sports · NL
Ben jij net begonnen met hardlopen? Of gaat hardlopen bij jou niet alleen maar over de prestatie? Vind je hardlopen gewoon heel leuk? Dan is de Up & Running Podcast echt iets voor jou. Elke week op donderdag een nieuwe aflevering! De ene week beantwoorden we hardloopvragen van luisteraars en de andere week een extra lange aflevering over een bepaald onderwerp. Over hoe je jouw hardlooprondjes nog iets leuker maakt. En hoe je stiekem ook ietsje beter wordt met simpele tips en tricks. Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar adverteren@bienme
Required Pod Score for this podcast. PitchCentric checks your profile against host openness, topical fit, and audience signals before you generate a pitch.
Contact path
Verified email
Booking probability
34%
Guest openness
Selective
Sign up to generate a grounded pitch for Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier!.
Signup to Generate a PitchBen jij net begonnen met hardlopen? Of gaat hardlopen bij jou niet alleen maar over de prestatie? Vind je hardlopen gewoon heel leuk? Dan is de Up & Running Podcast echt iets voor jou. Elke week op donderdag een nieuwe aflevering!
Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier! is hosted by Sander Hoogendoorn, Lizzy Steller. The show has published 100 episodes to date.
Recent episodes include "#97 Lieve Lizzy gaat met zwangerschapsverlof" (1 October 2026, 21 minutes), "#96 Alles over motivatie (met sportpsycholoog Karin Nieuwenhuijsen)" (24 September 2026, 48 minutes), and "#95 Wanneer gebruik je gelletjes tijdens het hardlopen?" (17 September 2026, 27 minutes).
Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier! publishes roughly weekly, with episodes averaging 35 minutes across 100 episodes.
Booking probability for Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier! is 34%, and the host is rated Selective on guests. Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier! requires a Pod Score of 80 or higher. Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier!'s contact route on record: verified email.
The strongest fits for Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier! are Fitness, Golf & Recreation. Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier! has a sports audience.
Sander Hoogendoorn, Lizzy Steller hosts Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier!, a sports podcast with 100 episodes published.
Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.
Episode #97
Lieve Lizzy is er voor de laatste keer met haar antwoorden op jouw vragen. Daarna gaan we tweewekelijks uploaden op donderdagochtend. Volgende week maken we de vervanger bekend van Lizzy tijdens haar...
In deze aflevering is sportpsycholoog Karin Nieuwenhuijsen bij ons te gast. Of liever gezegd: Lizzy was toevallig samen met Karin op vakantie! Dus we legden een straalverbinding richting hun vakantieadres en we namen...
Lieve is er weer voor de een na laatste keer. Dus weer drie vragen, met vandaag: Wanneer moet je gaan nadenken over gelletjes of andere sportvoeding tijdens het hardlopen? Hoe pace je een halve marathon zo goed...
Stop jij ook altijd na een paar weken weer met hardlopen? Om vervolgens een week later weer opnieuw te beginnen? Die vicieuze cirkel van starten, stoppen en weer starten is misschien wel de grootste reden waarom...
Vandaag beantwoordt Lieve Lizzy weer drie vragen! Hoe train je het hardlopen voor een Hyroxwedstrijd? Hoe kijken Sander en Lizzy tegen ouder worden en hardlopen aan? Hoe begroet je als hardloper je medelopers? Up &...
Allereerst heeft Sander een grote aankondiging! Je hoort aan het begin van de aflevering wat dat is. Aansluitend krijg je van Sander en Lizzy de beste tips om te beginnen met krachttraining en waar je nou het beste kunt...
Episode #91
Lieve Lizzy is back met drie antwoorden op jouw vragen! Hoe zorg je ervoor dat je een beetje 'strak' blijft naast het hardlopen, dus meer definitie in je spieren Wat kun je doen tegen stramme kuitspieren? Hoe bouw je...
Welkom bij onze jubileumaflevering: 2 jaar Up & Running. Heel erg bedankt dat je er bent als luisteraar, of je nu net pas luistert of al sinds het begin. Heel veel plezier met deze aflevering en luister 'm helemaal tot...
Lieve Lizzy zit weer voor je klaar met drie antwoorden op hardloopvragen. Wat is een goede zonnebrand voor hardlopers? Hoe ga je om met honden (en schuurplekken?) Hoe bouw je weer op na een hersenschudding? Up & Running...
Episode #88
We bestaan bijna 2 jaar! Om dat te vieren hebben we een dik prijzenpakket samengesteld met onze partners: 1x een jaar lang gratis trainen met de REN app 4x 25 euro shoptegoed wat je kunt besteden aan sportvoeding bij...
Een van Nederlands grootste hardloopinfluencers is bij ons te gast: Lotte van Leeuwen. Van proftennisser, via een blessure naar invloedrijk hardloper. Hoe is ze gekomen waar ze nu is en wat zijn de verdere loopambities...
Episode #85
Sander en Lizzy geven hun beste tips voor lopen in de zomer Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and...
Lieve Lizzy is er weer om al jouw prangende hardloopvragen te beantwoorden Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist...
Vandaag is Amber Hoek te gast (hitteberoerte-expert) om te praten over hitteberoertes tijdens hardloopwedstrijden. Wat kun je zelf doen om je goed voor te bereiden en wat moet je doen als het mis gaat? Ook handig voor...
Episode #82
Lizzy & Sander duiken in 't hardloopjargon. Via Instagram hebben jullie zoveel goede termen gestuurd dat het een lekkere lange aflevering is geworden. Vergeet vooral niet te reageren in de comments: welke term zijn we...
Vandaag beantwoorden we weer drie luisteraarsvragen in Lieve Lizzy! Heb je ook een vraag? Ga naar upandrunning.run of mail naar info@upandrunning.run Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en...
Vandaag is Raounak Khaddari bij ons te gast om te praten over voelen. Ze schreef een boek getiteld: 'Hoe voel je (je)?' én ze is fanatiek hardloper. Reden genoeg om bij te kletsen over hoe je nou goed kunt voelen bij...
Lieve Lizzy is er om de week om al jouw vragen te beantwoorden. Laat ze achter via onze site: https://www.upandrunning.run . Vandaag de volgende vragen: Kun je de raceprognose van een Garmin vertrouwen? Hoe ga je om met...
Jeanne Rouwendaal (van de band WIES) is bij ons te gast om te praten over hardlopen en creativiteit! ACTIE : Win een paar Up & Running hardloopsokken van snellesokken.nl. Hoe? Promoot Up & Running in jouw...
Lieve Lizzy is weer in town met 3 nieuwe hardloopvragen van luisteraars. Deze week: Wat zijn goede tips voor krachttraining en is body weight genoeg? Hoe ga je om met niveauverschil in hardloopgroepen? Waar denken wij...
Recent guests on Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier!. Study who booked and why before you pitch.
looptrainer en hoofdredacteur
Burnin' Gym
RAF Training
Thermo Clinics
PitchCentric classifies Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier! under these industries. Guests from them are the closest fit, and each links to the best podcasts in that industry.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Vraag het aan de coach
De Loopschool
Running Solutions Podcast
The Running Hub
Hey Flitzpiepe - Dein Podcast für Sport und Training
Hardlooppodcast Tussen Tempo en Taper
Is this podcast yours and you'd like to remove or correct details? Request removal or email privacy@pitchcentric.com.
Questions about the free trial? See the pricing FAQ