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Hosted by Gudrun Lange · 🇺🇸 US · DE · 92 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Der Podcast für Perfektionistinnen und überforderte Frauen auf der Suche nach Selbstbestimmung und Leichtigkeit im Leben. In meinem Podcast sprechen wir über Herausforderungen; hohe, eigene Ansprüche; Überforderung; nicht funktionierende ToDoListen; dein Stresslevel und deine WorkLifeBalance. Ich verrate dir, was genau du tun darfst, damit sich dein Leben endlich leicht und nach DIR anfühlt! Mein Name ist Gudrun Lange, ich bin Mental und Business- Coach und zusätzlich eine Perfektionistin durch und durch! In meinem Podcast geht es nicht darum, deine Perfektion abzulegen, oder noch mehr Wissen in dir anzuhäufen! In meinen kurzen Episoden geht es um konkrete Herausforderungen und deinen Lösungsansatz, um dein Wissen FÜR DICH zu nutzen. Es geht um deine Einzigartigkeit und dein Potenzial!
Gudrun Lange hosts UNperfektion 2.0 - so perfekt. UNperfekt., a health show with 92 episodes published.
Anfang des Jahres hast du dir vorgenommen, dein eigenes Tempo zu gehen. Jetzt ist Halbzeit, und die Welt da draußen ist lauter geworden. In dieser Episode schauen wir ehrlich hin: Wie viel von deiner Unruhe ist wirklich
Du verwandelst jeden freien Sommer sofort wieder in ein Pflichtenheft, weil du nie gelernt hast, dir selbst Halt zu geben, der kam immer von außen, vom Kalender. Dein Sommer besteht aus lauter Erwartungen, die du nie ent
Perfektionistinnen wissen genau, was Genuss ist. Sie erlauben ihn sich nur nicht, weil er sich nach Stillstand anfühlt, nach Zeitverschwendung, nach etwas, das andere sich leisten können. Aber ein Leben ohne Genuss ist k
Warum dein bester Sommer nicht mit mehr Programm anfängt, sondern mit weniger Kontrolle. Du kennst das: Du hast einen freien Nachmittag, alle reden von Entspannung und du stehst in der Küche und räumst die Spülmaschine e
Interview mit Nathalie Groth Du hast heute schon für alle gesorgt. Die Brotdose, die Mail, das Meeting, den Streit geschlichtet, den Einkauf geplant, den Partner beruhigt und wenn dich jemand fragt, wie es dir geht, sags
Warum dich Beziehungen erschöpfen, in denen eigentlich alles „gut“ ist. Du kommst nach Hause, legst das Handy weg **und fühlst dich leer. **Der Tag und der Abend waren nicht auffällig, eigentlich nett und harmonisch, abe
Zwischen Wut und Lächeln liegt dein ganzes Leben. Du lächelst. Du funktionierst. Du lieferst ab. Und abends auf dem Sofa fragst du dich, ❌ warum du nichts gesagt hast. ❌ Warum du es wieder runtergeschluckt hast. ❌ Warum
Du funktionierst. Du lieferst. Du optimierst. Und trotzdem fühlt sich alles falsch an. In dieser Episode spreche ich über etwas, das ich seit über fünf Jahren beobachte, bei mir selbst und bei Hunderten von Frauen: Perfe
15 Minuten Meditation für alle, die mehr im Kopf als im Körper leben Diese Episode ist anders als sonst. Keine Strategie, keine To-do-Liste, keine Theorie. Heute nehme ich dich mit in eine geführte Körper-Meditation, etw
Tausende Pläne, und du weißt, warum sie nie lange anhalten. In dieser Episode sprechen wir über das, was Neuausrichtung wirklich bedeutet und warum sie so selten funktioniert, wenn sie nur im Kopf passiert. Lass uns hera
Wir Perfektionistinnen sind Meisterinnen darin, Verantwortung still zu übernehmen, einfach weil wir es können, weil wir es besser machen und weil es sonst niemand tut. Irgendwann trägt du so viel, dass du **abends erschö
Identitätsshift für Perfektionistinnen Du weißt längst, was du ändern müsstest. Du hast die Bücher gelesen, die Podcasts gehört, die Erkenntnisse gehabt. **Und trotzdem lebst du es nicht. ** Du lebst es nicht, weil du mu
Was Perfektionistinnen jetzt über Tempo, Stress und Selbstführung wissen müssen Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht mehr klar ist? Wenn du in der Küche stehst und nicht mehr weißt, ob du den Kaffee schon g
Wie Perfektionistinnen endlich ins Tun kommen 2026 soll anders werden. Nicht noch ein Jahr voller guter Vorsätze, perfekter Pläne und innerem Stillstand. In dieser Episode von UNperfektion 2.0 spreche ich darüber, warum
Warum sie nicht entsteht, wenn alles perfekt ist, sondern wenn du aufhörst zu funktionieren 🎧 Leichtigkeit ist kein Zufall Warum sie nicht entsteht, wenn alles perfekt ist, sondern wenn du aufhörst zu funktionieren In d
Warum sie dich festhält, wie sie dich belügt und was du wirklich suchst In dieser Episode sprechen wir über etwas, das Perfektionistinnen selten laut aussprechen, aber täglich spüren: die innere Suche. Dieses leise Gefüh
In dieser Podcast-Episode teile ich eine Meditation mit dir, die ich vor Kurzem in meinen Perfekt-MasterClass Gruppen angeleitet habe. Sie unterstützt dich dabei, bewusst auf dieses Jahr zurückzuschauen und klar zu erken
Über die Angst uns selbst zu begegnen In dieser Folge geht es um etwas, das viele von uns kennen, aber selten laut aussprechen: Wir planen, organisieren, strukturieren unser Leben bis ins Detail … aber auf keiner dieser
Mit Motivation & Selbstverantwortung durch die dunkle Jahreszeit Die dunkle Jahreszeit ist da und mit ihr oft Müdigkeit, Schwere und das Gefühl, aus dem Rhythmus zu kommen. Aber anstatt dagegen anzukämpfen, dürfen wir le
Warum du nicht falsch bist, sondern nur lange gut funktioniert hast In dieser Folge geht es um etwas, das wir alle mit uns herumtragen, ob bewusst oder unbewusst: unsere alten Bewältigungsstrategien. Strategien wie Perfe
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