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Hosted by Yoga with Clem · 🇺🇸 US · FR-FR · 211 episodes
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Je vous aide à vous sentir mieux, corps et esprit, en mêlant yoga, neuroscience et de meilleures habitudes au quotidien. Plus de mobilité, moins de douleur et zéro stress !
Yoga with Clem hosts Un peu, souvent, a education show with 211 episodes published.
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Non, tes émotions ne sont pas stockées dans tes hanches, mais elles ont bien une géographie corporelle. Dans cet épisode, on parle de cette étude finlandaise fascinante où 701 personnes ont cartographié les zones du corp
Combien de fois respires-tu tous les jours ? Peu de gens en ont conscience, mais la façon dont on respire n'est pas anodine. Le souffle qui te réveille n'est pas celui qui te calme. Le souffle qui te recentre à 14h n'est
Une anthologie pensée pour te faire découvrir (ou revisiter) quatre pranayamas essentiels, à utiliser à des moments différents de ta journée. L'idée n'est pas de t'imposer une pratique unique, mais de te donner une vraie
Petit épisode à part pour te donner des nouvelles :) 🧘♀️ LA FORMULE "ESSENTIEL" Avec l'accès à toutes mes vidéos, la réservation prioritaire pour mes cours particuliers et l'appel en visio trimestriel pour un suivi aux
Quand est-ce que tu as VRAIMENT ne rien fait pour la dernière fois ? On a perdu collectivement quelque chose ces dernières années, et le coût est plus grand qu'on ne pense. Dans cet épisode, on parle de cette étude fasci
Si tu vis avec une douleur chronique, on t'a probablement déjà dit "c'est dans la tête". Et c'est à la fois une phrase blessante quand elle est mal employée, et une phrase exacte quand on comprend ce qu'elle veut vraimen
Combien de fois tu as essayé de méditer et rapidement abandonné en te disant "c'est pas pour moi, mon cerveau ne s'arrête jamais" ? Si ça te parle, cet épisode va te faire du bien. Parce que je vais te dire un truc que l
Une méditation guidée pensée exprès pour les esprits qui n'arrêtent pas. Le principe est simple : ton esprit va vagabonder, c'est prévu. Et à chaque fois que tu le remarques et que tu reviens, c'est gagné. C'est ça, l'ex
Est-ce qu'un cœur en bonne santé bat de façon régulière, comme un métronome ? On aurait tendance à penser que oui, alors que... non. Dans cet épisode, je décrypte la HRV (la variabilité de ta fréquence cardiaque), un ter
Une pratique de cohérence cardiaque guidée pour faire dialoguer ton accélérateur et ton frein, et ramener ton système nerveux au calme en quelques minutes.On commence par réveiller le nerf vague en douceur, puis on insta
Tu sais exactement où est ta main dans l'espace. Mais est-ce que tu sais ce qui se passe dans ta poitrine en ce moment ?L'interoception, c'est notre capacité à percevoir les signaux internes : rythme cardiaque, tension d
Tu as l'impression d'être déconnecté·e de ton corps ? De ne pas remarquer les tensions, la fatigue ou le stress avant qu'il soit trop tard ? Il existe un sens dont on ne t'a probablement jamais parlé : l'intéroception. C
Cette année, Yoga with Clem fête ses 10 ans. Et moi, mes 40.Ça méritait bien une liste.Dans cet épisode, je partage les 10 mini-habitudes qui ont vraiment fait la différence au cours de ces 10 dernières années.Pas des gr
Oui, toi aussi tu as un périnée. Et non, on ne va pas en parler qu'à mi-voix.Dans cet épisode, je parle plancher pelvien masculin sans détour : ce que c'est, ce qui se passe quand ça ne fonctionne pas bien, et pourquoi 1
Ton genou qui craque. Ton ventre qui gargouille en Savasana.Ce moment gênant en cours collectif.Si tu t'es déjà demandé si c'était normal, cet épisode est pour toi.Dans cet épisode, j'explique d'où viennent les différent
Deux personnes avec le même ADN ne vieillissent pas pareil. Ne tombent pas malades pareil. Ne meurent pas au même âge. Comment ça se fait ? C'est tout le travail de recherche de l'épigénétique. Dans cet épisode, j'expliq
On t'a annoncé une hernie discale. On t'a dit qu'il n'y avait pas grand-chose à y faire. Et tu attends que ça passe... depuis des semaines, des mois, parfois des années. Dans cet épisode, j'explique ce qui se passe vraim
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