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Hosted by Mélyne MATHIEU · 🇺🇸 US · FR · 97 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Prêt(e) à devenir la personne que tu veux être ? Allez, on plonge ensemble dans l’aventure Treat Yourself ! Ici, tu trouveras des conseils, de la motivation et de l’inspiration pour construire un quotidien aligné avec tes aspirations et tes valeurs. 🌈 Crées le mode de vie qui te ressemble et mets en place des objectifs qui te rapprocheront de la meilleure version de toi même. Transformons ta vie ensemble ! 💪✨ Bonne écoute ! 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Mélyne MATHIEU hosts Treat Yourself, a health show with 97 episodes published.
“Foutu pour foutu, je profite cet été et je recommence ma perte de poids en septembre ! “ Et si cette phrase était la pire erreur pour ta transformation ? Dans cet épisode, on casse le mythe du « tout ou rien » pendant l
Est-ce que tu te demandes souvent si tu as assez de volonté ? Est-ce que tu te dis régulièrement que tu n'as pas assez de force mentale pour perdre du poids ? Cet épisode est fait pour toi. En général, quand on pense à l
Est-ce que tu te demandes souvent si tu as assez de volonté ? Est-ce que tu te dis régulièrement que tu n'as pas assez de force mentale pour perdre du poids ? Cet épisode est fait pour toi. En général, quand on pense à l
Est-ce que tu craques systématiquement le soir en rentrant du boulot ? Est-ce que tu penses vraiment que c'est par « manque de volonté » ? Dans cet épisode, on déconstruit le mythe du mental dans la perte de poids. Je t'
Est-ce que tu craques systématiquement le soir en rentrant du boulot ? Est-ce que tu penses vraiment que c'est par « manque de volonté » ? Dans cet épisode, on déconstruit le mythe du mental dans la perte de poids. Je t'
Est-on obligée de courir après des objectifs (pro, financiers ou sportifs) pour réussir sa vie ? L’ambition est-elle un moteur sain ou une source d’anxiété déguisée ? Dans cet épisode, j'accueille Narcisse pour croiser n
Est-ce que le petit-déjeuner est vraiment le repas le plus important de la journée ? Est-ce que jeûner le matin aide réellement à perdre du gras ou est-ce que c'est complètement l’inverse ? Dans cet épisode, on déconstru
Tu as l’impression de manquer de volonté ? Tu penses à la nourriture toute la journée dès que tu essaies de perdre du poids ? Dans cet épisode, je casse la croyance que beaucoup de femmes ont : le déficit calorique ne de
Tu fais du sport 3x par semaine mais ton corps ne change pas ? Tu es sûrement une sportive sédentaire. En 2019, je pesais 10kg de plus malgré mes séances... jusqu'à ce que je comprenne que la transformation résidait dans
Tu fais tout “bien” mais tu ne perds pas un gramme de gras ? Tu comptes tes calories, tu t’entraînes dur et pourtant tu gonfles et la balance ne bouge pas ? Le problème vient peut-être pas de ton assiette, mais de ton co
Tu as l'impression de manquer de discipline ? Tu démarres à fond puis tu abandonnes toujours au bout de 3 semaines ? Alors cet épisode est pour toi. On croit souvent qu’il faut “juste” plus de volonté. En réalité, tu es
Tu penses que ta vie est saine ? On parle souvent de sport et d’alimentation, mais si ta santé dépendait surtout de détails que tu négliges tous les jours ? Dans cet épisode, je te partage 7 habitudes simples pour avoir
T’as pas envie de faire ta séance aujourd’hui ? Tu te sens fatiguée, démotivée ou ou t’as la flemme ? Alors cet épisode est exactement ce dont tu as besoin. Je t’accompagne pendant 20 minutes pour t’aider à passer à l’ac
Pendant longtemps, je me suis sentie perdue. Manque de confiance, relation compliquée à mon corps, entourage pas toujours sain, fatigue mentale… Je savais que quelque chose devait changer, mais je ne savais pas par où co
Tu te dis “je ne suis pas sportive”, “je n’ai pas de discipline”, “je n’arriverai jamais à être régulière” ? Dans cet épisode, je te partage les leçons les plus importantes de mon parcours : comment je suis passée de 0 d
Tu veux reprendre le sport, être plus disciplinée…mais ton quotidien ne suit pas. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ta discipline sportive dépend beaucoup plus de ton environnement que de ta volonté. On parle de :
Dans cet épisode, on parle d’un sujet dont on parle très peu… la culpabilité de ne pas avoir envie. Si tu te reconnais dans ce schéma : • tu sais t’organiser et être sérieuse • tu sais tenir quand c’est clair • mais avec
Tu sais exactement ce que tu veux… mais tu restes bloquée au stade “j’y pense” ? Tu veux reprendre le sport, lancer un projet, prendre plus ta place… et pourtant tu n’oses pas traverser cette fameuse ligne invisible du p
Et si le problème, ce n’était pas toi… mais ton système de récompense et tes croyances ? Dans cet épisode, on parle du piège de “tout recommencer à zéro” chaque mois de janvier, de pourquoi tu tiens rarement tes résoluti
Pour ce premier épisode de 2026, j’avais envie d’ouvrir l’année avec une intention essentielle : investir en soi. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi investir en toi n’est ni égoïste ni superficiel, mais profondémen
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Treat Yourself is hosted by Mélyne MATHIEU. The show is categorised under health (fitness) and has published 97 episodes.
Treat Yourself has published 97 episodes.
Treat Yourself regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Treat Yourself is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Treat Yourself hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Treat Yourself average 22 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
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