
**Wechseljahre verstehen: Was Ayurveda Frauen in der Lebensmitte mitgibt | WISE WOMAN RISING** Warum fühlen sich Körper und Geist in den Wechseljahren manchmal plötzlich so anders an? Und was brauchen wir, wenn wir...


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Ein Podcast für Frauen, die spüren:**Etwas verändert sich. Und vielleicht ist genau jetzt die Zeit, mich selbst neu kennenzulernen.**Die Lebensmitte ist mehr als eine Zeit hormoneller Veränderungen.Sie ist eine Schwelle.Eine Zeit, in der sich unser Körper verändert, unser Blick auf das Leben, unsere Bedürfnisse, unsere Beziehungen – und manchmal auch das Bild davon, wer wir eigentlich sein wollen.Hier geht es nicht darum, jünger zu werden, besser zu funktionieren oder uns selbst zu optimieren.Es geht darum, **mehr bei uns anzukommen.**Unseren Körper neu zu verstehen.Unsere Bedürfnisse wahrzunehmen.Uns gut zu versorgen.Altes loszulassen.Neue Kraft zu entdecken.Und immer mehr die Frau zu verkörpern, die wir wirklich sind.Ich spreche über die Wechseljahre und Perimenopause, über Körperbewusstsein, Hormone, Energie, Schlaf, Ernährung und Vitalstoffe – aber genauso über Yoga, Meditation, innere Entwicklung, Weiblichkeit, Beziehungen, Sexualität, Lebensfreude und die Fragen, die
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Recent episodes include "Wechseljahre verstehen: Was Ayurveda Frauen in der Lebensmitte mitgibt" (28 October 2026, 50 minutes), "Wechseljahre & Selbstfürsorge: Kleine Rituale, die dich erden" (23 October 2026, 31 minutes), and "NEU GEBOREN, mitten im Leben" (13 October 2026, 37 minutes).
Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte publishes roughly weekly, with episodes averaging 35 minutes across 204 episodes.
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**Wechseljahre verstehen: Was Ayurveda Frauen in der Lebensmitte mitgibt | WISE WOMAN RISING** Warum fühlen sich Körper und Geist in den Wechseljahren manchmal plötzlich so anders an? Und was brauchen wir, wenn wir...

Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden. Doch während die Natur ihren Rhythmus verändert, erwarten wir von uns selbst oft, einfach weiterzumachen wie bisher. Gerade in der Lebensmitte lohnt es sich, einmal...

Episode #202
**NEU GEBOREN – mitten im Leben ** Was, wenn die Lebensmitte nicht nur eine Zeit körperlicher Veränderung ist, sondern auch der Beginn einer neuen Verbindung mit dir selbst? In dieser Folge von **WISE WOMAN RISING – Die...

Episode #1
Was, wenn die Lebensmitte eine Zeit ist, in der wir beginnen, uns selbst noch einmal ganz neu kennenzulernen? In dieser ersten Folge von **WISE WOMAN RISING** nehme ich dich gleich ein bisschen mit in meine eigene...
201 Folgen. Ein Weg. Viele Veränderungen. Und jetzt ein neuer Anfang. In dieser besonderen letzten Folge von **The Joyful Path** blicke ich zurück – und gleichzeitig nach vorne. Denn manchmal erkennen wir, dass etwas...
Du hast erkannt, dass du dich nicht mehr passend machen musst. Du spürst deine Wahrheit und möchtest beginnen, sie wirklich zu leben. Doch was passiert, wenn Zweifel auftauchen? Wenn andere deinen Weg nicht verstehen...
Deine Wahrheit ist nicht egoistisch – sie ist dein Beitrag Letzte Woche ging es um die Erkenntnis: Du musst nicht passen. Aber was passiert danach? Was, wenn deiner eigenen Wahrheit zu folgen nicht egoistisch ist...
️ WAS WÄRE, WENN DU DICH NICHT MEHR PASSEND MACHEN MÜSSTEST? Kennst du das?: Du passt dich an. An Erwartungen, Menschen und Situationen. Du überlegst, was andere denken könnten. Du hältst dich zurück, sagst Ja, obwohl...
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du weißt eigentlich, was dir wichtig ist. Du hast eine Vision. Du spürst, dass da mehr für dich möglich ist. Du weißt vielleicht sogar ziemlich genau, welche Version von dir du werden...
Episode #196
Deine Wahrheit verändert nichts – solange du nicht nach ihr lebst Vielleicht weißt du es längst. Du weißt, dass etwas in deinem Leben anders werden möchte. Dass du eine Entscheidung aufschiebst. Dass du dich anpasst...
Episode #195
Vielleicht hast du Erfolg. Du hast etwas aufgebaut. Du bist angesehen. Du erreichst deine Ziele. Und trotzdem gibt es immer wieder Momente, in denen du dich fragst, ob das "alles" gewesen sein soll. In dieser spontanen...
Episode #194
**Was ist eigentlich anstrengender?** Dein Leben zu verändern? Oder ein Leben zu führen, von dem du längst weißt: **Das ist nicht das Leben, das ich möchte.** Veränderung braucht Kraft. Bewusstsein. Wiederholung...
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum positives Denken allein unser Leben oft nicht verändert – und weshalb unser Körper und unser Nervensystem häufig stärker mitentscheiden als wir denken & unser Verstand nicht...
Episode #191
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Vertrauen vielleicht eine der kraftvollsten Entscheidungen ist, die wir treffen können. Warum wir so oft versuchen, das Leben zu kontrollieren – und weshalb genau dieses...
Episode #190
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum echte Veränderung nicht im Außen beginnt — sondern im inneren Zustand. Du erfährst: ✨ warum viele Menschen dauerhaft im Überlebensmodus leben ✨ weshalb positives Denken allein...
Episode #189
Klarheit wird oft im Denken gesucht. Mehr analysieren. Mehr verstehen. Mehr Kontrolle. Aber was, wenn Klarheit gar kein Gedanke ist? … In dieser Folge geht es deshalb um die Verbindung von Herz, Körper und Bewusstsein —...
Minimalismus wird oft als Verzicht verstanden. Weniger Dinge. Weniger besitzen. Weniger haben. Und vielleicht spürst du schon, dass es darum eigentlich nicht geht. … In dieser Folge geht es um etwas anderes: Weniger als...
Episode #187
Nach meiner Entscheidung, Social Media zu verlassen, ist etwas passiert, womit ich so nicht gerechnet hätte: Es wurde still. Nicht leer. Sondern weit. Und in dieser Weite wurde mir klar: Nicht die Umstände bestimmen...
Nach meinem 10‑Tage‑Vipassana wollte ich sofort Entscheidungen treffen. Mit ein wenig Abstand wurde aber klar: nicht der Impuls entscheidet, sondern der Raum dazwischen. Und aus genau diesem Raum heraus treffe ich diese...
In dieser Folge: Meine persönliche Erfahrung im 10-Tage Vipassana Retreat Mentale Herausforderungen & Widerstände Körperliche Grenzen während der Meditation Der Wendepunkt (Tag 4–5) Was wirklich in der Stille passiert...
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