Terve vaim

<p>Toksiline positiivsus 🤮 </p> <p>Kas ma pean ennast kogu aeg hästi tundma? Või on okei tunda ka end kehvasti? Ja pealegi, kui ma proovin vägisi head nägu teha, siis see kahjulik minu vaimsele- ja füüsilisele...

<p>Mingi hetk ma lõin käega ja hakkasin kõiki emotsioone endale ligi laskma. Sest sellist olekut, kus kõik on kogu aeg hästi, ei ole olemas - õnneks! 💪</p> <p><br></p> <p>Kui tunnen end kehvasti, ärevana, masendunult...

<p>Kui sellised tunded kõnetavad nagu hirm, ärevus, stress, endas kahtlemine & ülemõtlemine, vahel isegi täitsa ilma põhjuseta. Siis see osa tuleb kindlasti põnev kuulamine. </p> <p><br></p> <p>Inimene kardab kaotada...

<p>Mul oli paanikahoog. See tabas mind pärast aastatepikkust vaikust täiesti eikusagilt. </p> <p><br></p> <p>Räägin, kuidas ma sellega toime tulin. Mis mind sellel hetkel aitas ja milliseid õppetunde see taaskohtumine...

<p>Jagan sinuga oma , kuidas otsustasin minna oma hirmudele vastu ja hüppasin hirmust olenemata täielikku tundmatusse. </p> <p>Ma ei jaksanud enam, sest ma proovisin olla 10 aastat keegi, kes ma tegelikult ei ole ja see...

<p>Jagan oma mõtteid, kus aastatepikkune töö depressiooni, ärevushäire ja iseendaga on lõpuks vilja kandnud ja elus esimest korda suudan läbipõlemist tabada ja ennetada.</p> <p><br></p> <p>Ma hakkasin kahtlema oma...

<p>Elus tuleb ette hetki, kui pean peatuma ja mõtlema, kas see mida teen on üldse õige? See video räägibki kuidas ära eksisin... Ma räägin ausalt, kuidas mu põhifookus muutus välise tunnustuse ja sotsiaalmeedias...

<p>Vaimse tervise probleemid on Eesti rahvastikus laialt levinud. Igal viiendal (20%) Eesti inimesel on ärevushäire risk ning enam kui veerandil (28%) depressiooni risk, selgub sotsiaalministeeriumi tellimusel Tervise...

<p>Selles osas kutsun sind osa saama elust ilma alkoholita. Otsuseni jõuda aitas mul olukord, kus kaotasin lootuse, sest isegi joominegi ei toonud enam lohutust. Ka eluisu oli kadunud. Aga ometigi sain uue võimaluse mil...

<p>Inimene ongi üks harjumuste ori ja võib juhtuda, et me harjume asjade/tegevustega, mis on meile halvad. </p> <p>Sama kehtib ka vaimse tervise osas, et võimegi harjuda halva olekuga ning hakkame uskuma, et sealt pole...

<p>Olen mitmeid kordi uuesti tagasilangenud depressiooni & ärevushäire küüsi. Aga miks need tagasilangused ja ebaõnnestumised juhtuvad? Kui suutsin nendele küsimustele vastused leida, olen leidnud stabiilse ja isegi...

<p>Järgnevas osas toon sinuni enda taastumisteekonna depressioonist & ärevushäirest tervenemiseks. Selle aja vältel olen mitmeid kordi ebaõnnestunud. Langenud tagasi korduvalt depressiooni ja ärevsushäire küüsi. Olen...

<p>Järgnevas osas toon sinuni hetked minu elust ja olust, kui mind tabas depressioon ja ärevushäire. Kuidas ma abi otsimist edasi lükkasin ja kuidas ma selleni lõpuks jõudsin.</p> Palvetamine, anumine & lootmine, et...

<p>Kui soovid terveneda depressioonist. Kui soovid, et ärevushäire enam ei segaks elu. Siis tuleb teha just seda...</p>

<p>Tänases osas räägin enda versiooni, milline tunne on elada ärevushäirega ja kuidas see avaldub. </p> <p><br></p> <p>Kirjeldan füüsilisi sümptomeid, nagu ebamugavustunne kehas, valud, lihaspinged, klombi tunne jms...