TeďCast

<p>V této speciální epizodě, věnované naší letní akci Mindful Camp se bavíme s jedním z účinkujících akce Vítem Libovickým, autorem knihy Detox hlavy, o tématech sebepřijetí, vnitřních kriticích a meditaci. </p><p><br...

<p>V této epizodě se společně s lektorem breathworku a mužských kruhů Mírou Suchým bavíme o emocích, nastavování zdravých hranic ve vztazích, kvalitách zdravého mužství, zdravém dýchání a péči o nervový...

<p>V dnešní rychlé době se často cítíme osamocení, bezradní a ne-sebevědomí. Jedním z řešení tohoto problému je rozvoj sebelásky a schopnosti otevřít se životním změnám. Jak na to se dozvíš v této epizodě.</p><p>O čem...

<p>Bonusová epizoda Jak "všímavě přežít" svátky (původně placená součást epizody 7), kterou nyní jako dárek zveřejňujeme pro všechny. ⭐️</p><p>Vánoce mají být svátky pohody a klidu, avšak spousta z nás se během nic...

<p>Kvalitní spánek je důležitý pro naše fyzické i psychické zdraví. Pokud dobře spíme, jsme výkonnější, spokojenější a zvyšuje se naše délka dožití. Mnoho lidí má však spánek narušený a nekvalitní. V této epizodě se...

<p>V této bonusové epizodě se dozvíš, jak si najít více času a prostoru pro sebe v každodenním shonu. </p><p>Představujeme ti naše oblíbené praxe "Nemusím NIC" a "Posvátné NE", které považujeme na základní pilíře...

<p><b>Staň se našim fanouškem na Herohero</b> a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.<br/><br/>Nabízíme ti také možnost <b>členství v...

<p>Vnitřní tyran je náš osobní otrokář a terorista, který nám neustále říká, že neděláme dost a za nic nestojíme. </p><p>Často se projevuje jako úzkostný vnitřní tlak, který nám nedopřeje chvíli klidu. </p><p>V tomto...

<p>Úzkost – onen záhadný stav vnitřního napětí a neklidu, který narušuje náš každodenní život. </p><p>Toto téma se týká nás obou a jsme moc rádi, že ho nyní můžeme sdílet i s tebou. V epizodě se dozvíš, jak úzkost...

<p>Kdy se skutečně stáváme dospělými? Plnoletost, práce, hypotéka, děti... Společnost má jasná měřítka pro dospělost. Ale co když to nestačí? Co když opravdová dospělost přichází až mnohem později — a někdy vůbec...

<p>Tato praxe ti pomůže rozpoznat, přijmout a uvolnit strach, ať už se týká světového dění, obav z válek či krizí a nebo čehokoliv jiného. Meditace ti také nabízí možnost rozvíjet a prohlubovat vnitřní mír a klid...

<p>Žijeme v divoké době plné změn a krizí. Mnozí z nás se bojí možných konfliktů ve světě v Evropě, jiné trápí celková nejistota ve společnosti. </p><p>Ústředním tématem tohoto všeho je však strach – právě na něj se...

<p>Návyky jsou klíčem k našemu zdraví, spokojenosti i sebevědomí 👑</p><p>V této epizodě se dozvíš jak do svého života vnést a udržet si důležité návyky, jako je meditace, cvičení, zdravá strava a další. </p><p>Tato...

<p>Návyky jsou důležitou součástí našeho zdraví, efektivity i spokojenosti.</p><p>Podíváme se na to, jak zavést zdravé a prospěšné návyky do každodenního života a jak se naopak vyvarovat těm škodlivým 💪</p><p>V této...

<p>Každý v sobě mále laskavou, klidnou, radostnou a milující část – tuto část můžeme právě rozvíjet skrze laskavost 🤍</p><p>Čím více jsme skutečně laskaví vůči druhým, čím více skutečně ze srdce dáváme – tím více...